The Science of Visualisering: maksimere Your Brain potensial Under den Recession

Lavkonjunkturen er skremmende og overveldende for mange av oss. Jobs er knappe. Bolig er et rot. Og vanskeligheten med å tjene penger truer vår trøst og etterlater oss følelsen engstelig og stresset. Til tider som disse, kan vi høre råd spaltister fortelle oss om å "visualisere suksess" eller "forestille våre største muligheter". Selv om dette er inspirerende, er det faktisk en vitenskap bak dette

Den korte svaret på dette spørsmålet er:? Ja. Selv om visualisering ble ansett som "new age hype" i mange år, har forskning vist at det er en sterk vitenskapelig basis for hvordan og hvorfor visualisering fungerer. Det er nå et velkjent faktum at vi stimulerer de samme områder av hjernen når vi visualisere en handling, og når vi faktisk utfører den samme handlingen. For eksempel når du visualisere løfte høyre hånd, det stimulerer den samme delen av hjernen som aktiveres når du faktisk løfter høyre hånd. Denne felles område av hjerneaktivitet når vi forestille en handling og utfører det har blitt vist mye i den vitenskapelige litteraturen. Et slående eksempel på hvordan visualisering øker hjerneaktivitet er sett i slag.

Når en person har en slaglengde på grunn av en blodpropp i et hjerne arterie, blod kan ikke nå vevet som arterien gang mates med oksygen og næringsstoffer , og at vevet dør. Dette vevsdød deretter sprer seg til omkringliggende området som ikke mottar blod lenger. Men hvis en person med denne slag innbiller seg å flytte den berørte arm eller ben, hjerne blodstrømmen til de berørte området øker og det omkringliggende hjernevev reddes. Forestille seg å flytte en lem, selv etter at den er lammet etter et slag, øker hjerneblodstrømmen tilstrekkelig til å redusere mengden av vev død. Dette er en veldig klar indikator på kraften av visualisering.

Faktisk har idrettsutøvere kjent om denne makten i lang tid. Expert idrettsutøvere bruke bilder og visualisering for å kjøre sitt løp i sine mål tider. Studier har vist at disse utøverne først tenk å kjøre løpet i mål gang på så mange detaljer som mulig, og er da i stand til å utføre det etter å ha praktisert visualisere dette. En studie viste at "... visualiseringer under hypnose aktivert nasjonalt rangert Stanford mannlige gymnaster å utføre for første gang flere komplekse triks som de hadde jobbet med i over et år. De gymnaster var i stand til å eliminere timing feil i triks, til øke fleksibiliteten, og eventuelt å konsentrere styrke ... "En annen studie viste at ungdoms fotballspillere økt sin tillit til å spille når de visualisert sine trekk. Visualisering har også vist seg å forbedre høye hoppere tømme baren

Fortsett lesing på Huffington Post
.