4 Brain øvelser for å forbedre beslutnings Skills

Brain øvelser er aktiviteter som tar sikte på å styrke de kognitive funksjoner i hjernen. Med andre ord, de fremmer evnen av hjernen til å bearbeide informasjon, forholder situasjoner og gjøre opp en rasjonell og klar konklusjon om planer eller problemer. Derfor beslutninger avhenger helt på hjernen, og ingenting annet. Dette er grunnen til at det er viktig for en person å sikre hans eller hennes sinn på sitt beste passform og klar for oppgaven som helst ved å gjøre hjernen øvelser.

Her er noen hjernen øvelser som kan forbedre hjernen ytelsen som verktøy for å fatte beslutninger.

Fysisk trening og Neurogenesis

Neurogenesis er prosessen der nye hjerneceller blir generert avhengig av hvor aktiv hjerne er. Derfor, som hjernen blir mer aktiv, blir flere ruter mellom nerveceller til hverandre, og hver neuron kan aktiveres gjennom aktivt erfaringer enten direkte eller indirekte. Fysiske øvelser er en av de indirekte hjelp av stimulerende nerveceller; de gjør dette ved å øke utgivelsen av nervevekst ingredienser kjent som nervevekstfaktor som forbedrer helse og vekst i nerveceller.

Minne

Minne spiller en svært viktig rolle i alle beslutnings aktivitet, og den bruker kognitive ferdigheter inkludert resonnement, mentale beregninger og andre. Dette er fordi tankene er engasjert i en rekke av arbeidet. For å sette dette ut i praksis, for eksempel, er man oppfordret til å huske ord av et dikt eller en sang som man ikke kjenner; Dette øker kjemikalier til minne forbedring.

En annen metode er å bruke den hånden som ikke er dominant å utføre ting eller brukes til normalt gjennomføre aktiviteter. For eksempel har en venstrehendt person som bruker høyre hånd til å pusse tennene, spise mesteparten av tiden på høyre hånd som dominerende. Bruke den dominerende hånden hjelper engasjere en motsatt side av hjernen, og dermed balansere aktiverings hjernen for å oppnå ønskede resultater i hjernen ytelse.

Attention

Å ta hensyn er å være på vakt og flytte ut komfortsone. Dette gjøres ved å endre ens viss rutine, for eksempel ved å endre huset ordning, som vil gjøre hjernen til å være glade og være oppmerksom på en ny ordre

Multi-tasking er en stor arbeidsgiver oppmerksomhet; aktiviteter som løping og lytte til musikk kan kombineres. Også, mens du kjører, kan man komme opp med et matematisk problem å løse. I slike situasjoner er hjernen tvunget til å gjøre mer enn én ferdighet av gangen.

Visual-Spatial

Visual-Spatial er en aktivitet som gjør at man opplever en dypere følelse mot hans eller hennes miljø ved hjelp av interaksjon. Som et eksempel kan man ta en titt på dine omgivelser på en stund, sier 5 minutter, og prøver å huske så mange objekter som kan sees, som mulig. Etter litt tid, sier en time, personen er forventet å skrive ned alle tingene han kunne huske å ha sett. Dette gjør det mulig å samhandle med omgivelsene på en mer effektiv og bli en del av det.

En annen enkel og effektiv trening er der man går inn i et rom for å finne fem gjenstander i sine forskjellige steder, og deretter objektene er fjernet og den som er tvunget til å huske sine opprinnelige posisjoner henholdsvis. Disse hjernen øvelser forbedre hjernens ytelse ved å våkne "hjernen fra dvale"
.