Dopamin Dive

Det er tre hovedkomponenter som utgjør ADHD og i varierende grad kan jeg se disse blir brukt til et stort flertall av mennesker som vokser opp i dag &'; s. Giftig kultur

-Dårlig impulskontroll
-Attention underskudd
-Hyperactivity

Ordet cortex betyr bark, som det av et tre, er det et tynt lag av hjernen, og det er der de mest utviklede aktiviteter er behandlet. Den høyre pre-frontal cortex inneholder funksjoner impulskontroll, sosial og emosjonell intelligens og oppmerksomhet.

EEG er en test som skanner elektrisk aktivitet i hjernen. EEG-studier har vist at barn med ADD, da bedt om å utføre visse aktiviteter, rekord hjernebølger som er treg i løpet av disse oppgavene. Andre barn overvåkes ble registrert å ha mye raskere bølger under disse forholdene. Motsetningen er at hyperaktivitet av sinnet og kroppen er trolig forårsaket av en underactivity av hjernebarken. Cortex i ADD, eller faktisk alle som lider av dårlig impulskontroll mangler den hemmende eller begrensning prosess, den delen som hjelper oss til ikke å handle på lyster. Hjernen ofte blir oversvømmet med sensoriske data, tanker, følelser og impulser. Cortex er effektivt opererer på et halvt sovende nivå for de fleste lider dermed effekten og nytten av å bruke sentralstimulerende resepter. Stimulerende stoffer vekke hemmende funksjon, der slik at en person til å tenke klarere og håndtere bedre med impuls. Disse stoffene våkne opp under utvikling kretser og har de samme effektene av kokain i den grad de øker nivåene av dopamin, årvåkenhet og produktivitet. Dopamin er det naturlig belønning og motivasjon hormon som ser ut til å være mangler i mange områder av psykisk helse. Så hvordan kan vi bekjempe dette uten selv eller profesjonell medisiner? Hvorfor er det en drastisk økning i psykiske lidelser? Hva er å stoppe vår utvikling som mennesker? The National Institute of Mental Health gjorde studier mellom 2001 og 2003 og fant at på et eller annet tidspunkt i livet, 46% av amerikanerne møtte kriteriene fastsatt av American Psychiatric Association for minst én psykisk lidelse.

ADD er nesten helt sikkert et problem med utvikling i motsetning til den for patologi eller sykdom. Når så på denne måten det setter oss i en mye mer nyttig retning i motsetning til at diktert av den smale medisinsk tilnærming. Sykdom modeller er ikke nyttig som vi ser utelukkende for biologiske eller fysiologiske svar. Hvis vi velger å ikke se dette som en medisinsk lidelse eller sykdom spørsmålet om årsakssammenheng kan vippes rundt. Hvis vi kan erkjenne at selvregulering og selvmotivering er naturen drevet så kan vi begynne å se på måter å håndtere dette mye mer effektivt. Det blir stadig mer åpenbart at denne verdensomspennende utvikling lidelse er dypt forankret i naturen, miljøet og samfunnet som helhet. Spørsmålene vi bør spørre er, hvilke forhold trenger vi for psykologisk modning og forbedring? Hvilke betingelser vil hindre denne prosessen? Hva forholdene tillater uhemmet utvikling og hvilke forhold hindre det? Medisinering kan sikkert vekke de høyere hjernesentre og slipp trengte dopamin, men ved hjelp av disse stoffene er å snu ryggen til den virkeligheten vi står overfor. Det er en stygg verden der ute, og samfunnet er nødt til å endre, men vi kan bare gjøre disse endringene når vi føler modige nok til å stå opp.

Det er en enkel måte å starte øke dopamin nivåer i dag og forandre verden fra komforten av ditt eget hjem, og det er, meditasjon. Fordelene med meditasjon har blitt påvist i tusenvis av studier. Ikke bare kan det naturligvis øke dopamin, bedre fokus og konsentrasjon, men vanlige mediterende opplever forbedret evne til å lære, økt kreativitet og dyp avslapning. Jeg har en privilegium å bevitne disse sannheter og stat hvordan livet mitt har forandret seg til en ugjenkjennelig grad i litt over 7 måneder med praksis. Det er på ingen måte en lett oppgave å vedlikeholde og de fleste dager du vil gjøre hver unnskyldning under solen for å unngå det. Men deri ligger den nødvendighet for repetisjon. Bare 20 minutter av dagen din kan omprogrammere hele hjernen kretser. Det er faktisk så enkelt. Vi kommer til å trenge alle til å være den sterkeste versjonen av seg selv for å få til den endringen som verden sårt trenger, og hvis du er ute etter en gratis og garantert måte å utvikle at energi ikke lete lenger enn i deg selv. Som den store greske filosofen Sokrates sa en gang .... 'Kjenn deg selv'
.