Hvordan du kan øke The Power Of The Mind

Det er mange måter å øke kraften i sinnet. Noen av dem er bevist av vitenskapen, noen snart å være bevist, og andre som arbeider for en person og ikke en annen. Det er derfor jeg argumentere for "hagle tilnærming" til å øke ens sinn makt. I motsetning til rifle skjell, hagle skjell har mange pellets i stedet for én kule. Når sparken, disse spredt ut, så du trenger ikke å være så nøyaktig i ditt mål. Med andre ord gjør det treffer målet enklere og mer sannsynlig.

Hva har dette å gjøre med kraften i tankene? Egentlig er det en nyttig metafor for nesten alle målene vi har, spesielt når det riktige løpet av handlingen er litt usikker. Prøv mange ting på en gang, og en av disse "pellets" er sannsynlig å treffe målet. Når du trenger en hjerne boost, da, og du er ikke sikker på hva som vil fungere best, gjøre mer enn én ting om gangen.

For eksempel, du kan sitte rett opp, pust dypt, fortell deg selv at du ' re mentalt kraftig, ta en kopp kaffe og ta en ginkgo biloba supplement. Hvis en av disse "treffer målet," du er bedre ikke sant? Og hvis tre av de fem av dem fungerer, vil du tenke mye mer tydelig. Når det er billig og trygt ting å prøve, jeg argumentere for "hagle tilnærming." Med det i tankene, her er fem flere ting du kan prøve.

Prøv A New Perspective

Prøv et nytt perspektiv når du tenker på ting denne uken. For eksempel, tenk hva dine handlinger ville se ut til et vesen fra en annen planet. Gjør de mer eller mindre fornuftig fra det perspektivet? Eller tenk på din inntekt i forhold til hvor mye du gjør per time eller per dag, eller per handling. Hver av disse måtene kan foreslå ulike alternativer. Nye perspektiver gi deg ny innsikt.

Walking Conversation

Du har sikkert hørt om fordelene ved trening, og spesielt å gå, for hjernen. Du har også sikkert vet av erfaring hvor mye en god samtale kan avklare din tenkning og hjelpe deg å generere nye ideer. Hvorfor ikke kombinere de to? Ta en tur med noen som du kan ha en intelligent samtale med. Det vil være bra for kroppen og kraften i tankene dine.

gjøre noe du liker

Det er ikke mye vitenskapelig bevis for denne ideen enda, men fullt engasjere seg i en aktivitet du liker synes å hvile hjernen og oppdatere den. Noen ganger sinn er racing her og der - før du fokusere på noe du liker å gjøre. Dette kan inkludere å bygge et fuglehus, spille et parti sjakk, slalåm, eller hundre andre aktiviteter.

Jeg pleide å få min hjerne-resten av hakking ved. Etterpå jeg alltid følte at jeg kunne tenke klarere. Ideen her er å ta en pause ved å gjøre noe som fullt engasjerer din oppmerksomhet på en underholdende måte. Deretter kan du komme tilbake til arbeid, i stand til å bruke hjernen din mer effektivt.

Spis Mindre

For klarere tenkning, prøver å spise mindre, eller spise flere mindre måltider. Forskningen viser at "hjernetåke" eller "sukker blues" er et reelt fenomen, ofte forårsaket av å spise for mange enkle karbohydrater. Men i tillegg til dette, de fleste av oss har erfaring med å spise for mye av noe mat og følelsen mentalt svak. Prøv en lett mat dagen, for å se om du føler deg mer mentalt våken.

løse problemene

Hver dag i en uke plukke et reelt problem og løse det, ved hjelp noen av de mange kreative problemløsning teknikker, eller hva din egen rutine er. Disse kan være svært enkle eller mindre alvorlige ting, som å fikse en klebrig dør, eller finne en ny måte å organisere skrivebordet. Denne øvelsen er ikke om mentalt opp ting - med mindre du kan lage en prototype i dag. Bare skape nye ideer kan være god mental trening og underholdende også, men ideen her er å trene deg opp til å være en problemløser, og å forholde seg som tankeprosess til handling. Dette er en effektiv måte å øke kraften i sinnet
.