Ofte stilte spørsmål om Mild Cognitive Impairment

Et par episoder av hukommelsessvikt som å glemme en avtale eller hvor bilen er parkert er normalt for alle, spesielt de som blir eldre. Når du har for mange preoccupations eller er engstelig om noe, bør du ikke straffe deg selv for å glemme å kjøpe ost for spaghetti eller ikke husker hvor du plasserte bilnøklene. Men du bør begynne å bekymre seg når det allerede er et mønster av glemsel, og når dine venner eller familiemedlemmer begynner å kommentere frekvensen av minne bortfaller fordi du kanskje allerede viser symptomer på mild kognitiv svekkelse.

Hva er Mild Cognitive Impairment?

Mild kognitiv svekkelse, også kjent som godartet senescent glemsel, er en lidelse hvor nerveceller som er ansvarlige for spesifikke kognitive funksjoner eller evner som hukommelse, språk, lesing, oppmerksomhet, dømmekraft, og skriving er skadet. Men mange eksperter tror at de fleste MCI lider vise verdifall i området minne.

Hvis dine venner eller familie begynner å legge merke til at du viser et mønster av glemsel, for eksempel perpetually glemme din avtale med tannlegen din eller mangler avkjørselen du skal ta for å nå hjem, bør du besøke en nevrolog eller psykiater umiddelbart. Husk, MCI tilfeller kan føre til mer alvorlige lidelser hvis venstre ubehandlet i lang tid

Hva er de forskjellige typene Mild Cognitive Impairment

Det er to klasser av MCI:.? Amnestiske, den en som påvirker hukommelse og kan til slutt føre til Alzheimers; og ikke-amnestic, som rammer andre enn minne kognitive evner og kan utvikle seg til demens eller primær progressiv afasi. Forskning viser at om lag 12% av personer over 70 lider av denne lidelsen, og ca 3-4% av MCI tilfeller føre til Alzheimers sykdom.

Hva er årsaken til denne lidelsen?

Bortsett fra traumer eller forrige alvorlige skader på hjernen, MCI vanligvis utvikler seg på grunn av flere underliggende årsaker. Depresjon, ekstrem stress eller andre psykiatriske tilstander som kan påvirke humør, hukommelse og konsentrasjon; degenerasjon av hjerneceller; og problemer som involverer tilførsel av næringsstoffer og oksygen til hjernen kan alle føre til utvikling av mild kognitiv lidelse. Personer som har ekstremt høyt eller lavt blodtrykk er også høy risiko for å ha MCI i fremtiden.

Hva må gjøres for å hindre utvikling av MCI?

Til tross for all den teknologiske gjennombrudd som vår generasjon er nyter innen medisin, er en unse for forebygging fortsatt definitivt mye bedre enn kur. Hvorfor ville noen risikere å få en degenerativ tilstand, noe som kan føre til svært alvorlige problemer, når det er ulike måter å forebygge uorden? Her er noen måter som kan redusere risikoen for å ha MCI:

Adresse blodtrykket Problemer

En av de første tingene du kan gjøre for å forhindre MCI gjør noe for å normal svært høy eller veldig lavt blodtrykk. Det er faktisk mange behandlinger og medisiner som kan hjelpe deg med å håndtere dine blodtrykk problemer.

Gjør Nødvendig Livsstilsendringer

Studier har vist at folk som er aktive fysisk, sosialt og mentalt er mindre sannsynlighet for å har MCI når de blir eldre. Hvis du ønsker å redusere MCI risiko, så må du sørge for at du trener regelmessig. Svømming, rask gange og andre former for hjerte-aktiviteter kan faktisk hjelpe produsere nye hjerneceller.

Bortsett fra fysiske øvelser, bør du også begynne å utvikle en vane å lese mye, spille puslespill og løse problemer og matematiske ligninger i hodet ditt. Til slutt, lære å håndtere stress riktig og øke din sosiale aktiviteter, som å gå ut med venner, spise ute med familien, eller hjelpe til med ulike oppsøkende programmer.

Mind Your Diet

Eating mye grønnsaker og frukt, i stedet for junk og bearbeidet mat, er gunstig ikke bare for helsen til kroppen din, men for helsen til hjernen din også. Frukt og grønnsaker er gode kilder til antioksidanter, som vitamin E og C, som er nødvendig for å bidra til å gjenopprette celler i hjernen. Du kan også ta kosttilskudd som inneholder ginkgo og andre urter som er kjent for å bidra til å forbedre kognitive funksjoner. Ett produkt som er spesielt utviklet for å gi næringsstoffer som trengs av hjernen er Neurovar. Hvis du er interessert i å vite mer om dette tillegget, bare gå www.neurovar.com
.