Reformulere din arbeidsplass for å kurere en giftig Environment

Vi hører mye om giftige arbeidsplass i disse dager, og noen av oss kan forholde seg til nyhetene. Ingen ønsker å jobbe i et usunt miljø. Dårlig moral og unødvendig stress er skadelig for de ansatte og selskapet likt. Fanget i en nedadgående spiral, kan den giftige arbeidsplassen føler meg som en grop i kvikksand, trekke alle ned uten håp om å unnslippe. Noen ganger virker det er det ingen kur for problemet; personlige konflikter og uunngåelig stress kan ikke løses og folk må bare akseptere situasjonen. En giftig arbeidsplass kan snus og et positivt miljø som gir energi til alle involverte kan opprettes. Den menneskelige hjerne er et fantastisk verktøy. Det er i stand til å analysere og manipulere sine omgivelser for å dekke sine behov. Ved å forstå hvordan hjernen fungerer og utnytte sin kapasitet til å behandle og lære, kan du effektivt omprogrammere en negativ situasjon for et positivt utfall

Trinn 1:. Forstå hjernens kjemi
Fremskritt i nevrovitenskap og psykologi har ført til fascinerende funn om hvordan hjernen fungerer. Takk til MR bildeteknologi, har forskere oppdaget at den delen av hjernen som reagerer på følelsesmessig smerte er den samme delen som reagerer på fysisk smerte. . Dette betyr at til hjernen, er følelsesmessig smerte like skadelig som fysisk smerte

Forskere har også oppdaget at “ rettferdighet &"; er svært viktig for hjernen. En situasjon som oppfattes som rettferdig lyser den samme delen av hjernen som å se en kjær eller smake god mat gjør. Situasjoner som oppfattes som urettferdig lys opp den delen av hjernen som føles avsky. Positive erfaringer føre til produksjon av serotonin, et kjemikalie i hjernen som kan forbedre ytelsen. Negative eller smertefulle erfaringer forårsake sekresjon av kortisol, et kjemikalie som har en negativ effekt på hukommelse, humør og mental funksjon. Urettferdighet stimulerer også amygdala. Langsiktig stimulering av amygdala skyer dom og reduserer hjernen &'; s. Funksjonsevne

Ved å skape et miljø av rettferdighet og nedslående krigførende, vil du ikke bare gjøre de ansatte mer fornøyd, kan du forbedre deres hjernens kjemi. Dette fører til bedre ytelse og økt moral. Det kan til og med forbedre læring og oppbevaring, siden de samme mekanismene som bidrar til hjernens funksjon hjelp den beholde informasjon. Dette kan gjøres ved å gi ekte ros til ansatte og gi positiv anerkjennelse. Iverksette tiltak for å sikre rettferdighet og gjennomføre politikk og praksis at de ansatte kan stole på til å gi evenhandedness

Trinn 2:. Forbedre Brain kjemi
Langvarig stress vil bokstavelig talt krympe hjernen din. Stress fører til kortisol og kortisol krymper hippocampus, den delen av hjernen som lagrer minne. Det kan også trykke ned humøret, undertrykke immunsystemet, og forkorte levetiden. Mens noen stress er uunngåelig, kan det treffes tiltak for å minimalisere virkningene av stress på hjernen.

Trening forbedrer flyten av oksygen til hjernen og reduserer stress. Selv så lite som ti minutter av kraftig mosjon kan forbedre hjernens funksjon. Aerobic aktiviteter som fokuserer på å øke blodtilførselen til hjernen vil fremme ro.

En annen måte å redusere effekten av stress på hjernen er å gi tydelig informasjon. Usikkerhet i hjernen fører til frykt og adrenalin overbelastning. Dette reduserer funksjon og beslutningstaking evner. Å gi mennesker med mest mulig informasjon, selv i en negativ situasjon, kan redusere usikkerhet. For eksempel, ifølge David Rock, grunnlegger og administrerende direktør i resultater Coaching Systems, “ Hvis oppsigelser kommer og sier du til et team, og '; Vi don &'; t vet når vi vil ha informasjon, &'; du vil drive folk gale. Men hvis du sier, " Vi don &'; t ha informasjon om oppsigelser, men vi vil i fire uker, og' logisk, du haven &'; t sa som vil bli permittert, men du har gitt hjernen et høyere beløp av sikkerhet &";

Trinn 3: omprogrammere hjernen og få det involverte
atferd er lært. Hver gang du gjør noe, gjør du nye forbindelser i hjernen knyttet til den oppgaven, og til slutt får du bedre på det. Dette gjelder både positiv og negativ atferd. Mange mennesker føler behov for å lufte, å tro at det er bedre å få negativitet ut av systemet sitt. Men så vidt hjernen er opptatt, ventilering kan faktisk ha det motsatte av den ønskede effekt. Jo mer du lufte, jo mer du trener hjernen din til å lufte. Du trener hjernen din til å fokusere på negativitet i stedet for å fokusere på problemløsning og du spre konflikten til de rundt deg. Du selv øke behovet for å lufte, noe som betyr at du får sintere raskere når du er stresset.

I stedet for å trene hjernen til å lufte, kan hjernen trenes til å løse problemer positivt. Spør noen som klager på et problem å presentere en løsning og å jobbe med ham eller henne til å løse problemet vil begynne å omprogrammere hjernen til å stoppe den negative syklus. Erkjennelsen bidrag fra problemløsere vil stimulere sine belønningssentre og oppmuntrer til konfliktløsning blant andre.

Hjernen liker å være i kontroll. Jo mer kontroll hjernen føles over dens miljø, tryggere føles det og jo bedre fungerer det. Jo flere mennesker kan være involvert i beslutningsprosesser som påvirke deres liv, jo bedre vil de fungere. Oppfatningen om at de har kontroll over en skiftende situasjon hjelper folk godta endringen og investere i prosessen. Beslutninger stimulerer hjernens vekst og bidrar programmere hjernen til å bevege seg mot det ønskede resultatet. Når et møte kan gjøres om til en interaktiv aktivitet, i stedet for et foredrag, ansatte vil beholde mer av den informasjonen som presenteres, og bli mer involvert i gjennomføringen av endringen. Toveis kommunikasjon er viktig. I stedet for bare å fortelle noen de trenger for å forbedre salg, diskutere hvordan å øke salget og oppmuntre deres hjerner til å fokusere på løsningen.

Ved å fokusere på positive hjernens funksjon, kan du slutte å spille kjemisk rulett med en giftig arbeidsplass og skape en atmosfære av respekt og rettferdighet der både selskapet og de ansatte kan trives
.