Programvareutviklere og Sleep: Pushing Hjernebølger til Extremes.

Ifølge en fersk undersøkelse utført av Sarrafi Zadeh S & Begum K med tittelen: "Sammenhengen mellom søvnløshet og livskvalitet: en utforskende studie blant programvareingeniører".

I 2010 studien konkluderte med at, “ I lys av de alvorlige helsemessige konsekvenser av søvnløshet i programvare ingeniører som er høy risiko, bør egnede bevissthet programmer skal utvikles som et forebyggende tiltak. Sleep vurderingen bør inngå som en del av rutinemessige medisinske kontroller slik at forvaltningen av problemet er lettere i en tidlig fase. Livsstil lederprogrammer som inkluderer søvnhygiene og omsorg bør innarbeides som en politikk sak i IT-bransjen &";.

"Da var det tid for senga, ville jeg bare lå der med øynene lukket og se strømmer av kode i hodet mitt ". sier Charles Bellisamo, en programvare ingeniør i Chicago beskriver hans nattlige erfaringer med søvnløshet som "å ha en hjerne som ble sittende fast i femte giret".

Den mentale aktivitet forbundet med koding og alt det arbeidet er at av matematikk ", sier Dr. David Dubin, medisinsk direktør for Sleep Recovery Centers, Inc. "Og frekvensen produsert av den matematiske hjernen er klart at av beta. I kode forfattere, er at beta helt satt på spissen ".

Det virker som det er også en fin linje mellom matematisk beta og og angst produsere hjernebølge hi-beta også. Når den menneskelige hjerne utvikler en sedvanlig daglig mønster av beta, kan det migrere oppover i dette neste nivå av frekvensområdet. Og hvis dette går på lenge nok, er kronisk søvnløshet som regel det som følger.

En søvnløshet behandling som er å få en følgende med programvareutviklere er kalt neurofeedback, også kjent som hjernen-wave biofeedback. "Jeg tok Zanax og Ambien for 5 år bare for å prøve å opprettholde", uttalte Bellisamo. "Det mest attraktive ting om neurofeedback er at det trent hjernen min til å redusere beta om natten , men tillate meg å holde det i løpet av dagen når jeg trenger det. Det var som å utføre et harddisk defrag på hjernen. Det reduserte også min kveld angst, (hi-beta) og som tillater meg å sove gjennom natten ".

Den andre avvik som skjer i IT-relaterte søvnløshet kalles" Theta 180 ". Når hjernen er riding normal søvn arkitektur, vil det produsere mer theta (frekvensen som er ansvarlig for døsighet) om natten, og som standard mindre i løpet av dagen med angst relatert søvnløshet, er at dynamisk reverseres -. for mye dagtid theta og høy beta om natten. Dette er grunnen kode forfattere klage om å være "out of it" til sent på ettermiddagen. Gjen normalisering av søvn arkitektur gjennom neurofeedback trening er en av de enkleste og raskeste måtene å rette Theta 180.

Det naturlige spørsmålet som ber om å bli spurt om er, hva er kostnadene, både i menneskelig ressurs kapital og langvarig helserelatert utgifter, som er unødvendig pådratt av programvare, tech og IT-selskaper som Oracle, HP og Google? Min profeti er at internasjonale teknologiselskaper ville se en hele 50% reduksjon i alle helserelatert kostnader innen de to første årene av insomnia innenfor sine rekker med neurofeedback

Bare tiden vil vise
.  .;