Bevisst vare på nervesystemet kan bety liv eller Death

Som ungdommer, ble vi lært strategier for å forebygge sykdom som vaske hendene, ikke dele drinker med venner som har influensa, og iført en frakk når det &'; s kaldt ute . Disse vanene har tjent oss godt; men de er ikke hele historien. De skjønner &'; t fortelle oss hvorfor vi blir syke. I dette kapitlet vil vi se på den virkelige grunnen til at vi mister vår helse og hvordan å gjenvinne den optimalt.

Hvorfor vi blir syke

Min erfaring som en integrerende medisin familie praksis lege har lært meg mye om hvorfor vi blir syke. Når vi er unnfanget, de fleste av oss er så nær en Pure — uforandret og helt balanserte — Selv som vi noen gang kommer til å bli. Alle våre erfaringer i livet blir da lagret i kroppen vår, både positive og negative. De negative opplevelser, for eksempel fysiske eller emosjonelle skader, giftstoffer, og dårlige følelser, tanker og relasjoner, akkumulere som lagene i en løk og bevege oss lenger og lenger bort fra vår opprinnelige Pure Selv. Våre positive erfaringer bevege oss tilbake inn mot senteret vårt, vår Pure Selv.

I tillegg har vi det jeg kaller en “ sykdom terskel &"; ligger et stykke ut fra vårt senter. Når vi krysser denne grensen, har negativ erfaring bygget opp i systemet vårt til den grad at en feilregulering skjer på nivået av vår autonome nervesystemet.

Vårt autonome nervesystemet er ansvarlig for hva som foregår i kroppen vår. Den har to komponenter: den sympatiske, fight or flight nerver og parasympatiske nerver som hjelper oss chill out. Når vi &'; re kjøring og en bil trekker ut foran oss, det &'; s det autonome nervesystemet som fører til en økning i vår puls og svette på våre håndflatene. Det autonome nervesystemet regulerer alle kroppens &'; s interne funksjoner. Det er opphopning av negative erfaringer som fører til en ubalanse mellom det sympatiske og parasympatiske nerver. Med nok negative buildup, krysser vi sykdom terskel og få en sykdomskategori – alt fra hodepine til diabetes til skjoldbrusk problemer, eller til og med kreft.

“ Men, &"; du kan spørre, “ hva om min gener &"; Våre gener er ikke statisk. De endrer svar på vårt miljø. Rekke medisinske studier gjort på eneggede tvillinger har avdekket at selv om disse tvillingene har de samme genene, kan deres helseproblemer varierer sterkt. Bare fordi din mor og hennes bror hadde diabetes og hjertesykdommer betyr ikke at du vil. Hvorfor? Fordi det er nervesystemet og omsorg du gi den som bestemmer hva som skjer genetisk i kroppen din. Derfor tar vare på nervesystemet er avgjørende for å forbedre og opprettholde din helse.

Hvordan vi Heal

Healing er ganske grei. Det krever at du bare reversere prosessen med å flytte videre fra Pure Selv og krysse tilbake over sykdom terskelen til et sted av balanse. Som vi &'; ll snart se, er det mange måter å gjøre dette, men i utgangspunktet er det en kombinasjon av rensing systemet for negative erfaringer og tegning i positive opplevelser som vil hjelpe deg i å gjenvinne din helse. Her er noen grunnleggende strategier for å hjelpe deg med omsorg for nervesystemet ditt.

bli bevisst

Utvikle en bevissthet om fortid og nåtid negative erfaringer og vurdere deres innvirkning på helsen din. Vurdere traumer og negative relasjoner eller følelser og tanker som andre har påført eller at du havna om deg selv. Velg positive erfaringer og jobbe mot kasserer eller arbeider gjennom negative erfaringer.

Du &'; ll finne at ulike negative opplevelser påvirke deg på ulike nivåer og med ulik intensitet. Noen du kan skuldertrekning av. Andre fortsetter å forårsake emosjonelle og fysiske reaksjoner i kroppen din. De som fortsetter å påvirke deg er de som trenger oppmerksomhet. Men i stedet for å dvele ved de negative opplevelser i livet, finne måter å bevege gjennom og forbi dem. Omforme negativt til positivt ved å bli kvitt systemet for dem. Vi &'; ll snart se en rekke måter å fjerne negativitet fra livet ditt. Til syvende og sist, du &'; ll ivareta de negative opplevelser i livet ved å gjøre hvert øyeblikk positiv.

Hold Intensjon for Health on

Intensjon går utover positiv tenkning. Intensjonen er en samlende kraft som vi alle har som knytter oss til Kilden utover oss selv. Gjennom intensjon kan vi stole på at vår link skaper en vei å løse våre problemer – selv helseproblemer. Så lage en intensjon for optimal helse – se deg selv helt frisk, full av glede og lykke. Tilbring tid faktisk visualisere og føle hvordan det føles å være godt og fritt fungerer. Plante frø av velvære gjennom disse følelsene, og besøker dem ofte. Tro at optimal helse er lett oppnåelig.

Dr. Wayne Dyer, i sin bok The Power of Intention, skriver “ En usedvanlig positiv emosjonell respons indikerer at du tilkalle den guddommelige energien av intensjon og la denne energien til å strømme til deg i en ikke-resistent måte &";. 1 Feeling good om helse inviterer det i. Kombinasjonen av å være bevisst og holde intensjon tiltrekker seg en positiv, stress-fri mønster som balanserer våre nervesystem og oppfordrer optimal helse.

Opprett jakten på bedre helse

Fokuser på hva som er tilgjengelig i stedet for på hva du don &'; t har. Omfavne den oppfatningen at uansett hvor du er på vei mot helse, kan du forbedre det. Sett din intensjon om å forfølge stadig nye måter søker positive forandringer i livet ditt. Det &'; s ikke om å gjøre en engangs utrenskning i livet ditt, men om stadig å gå videre i nye, positive måter, søker større healing

Et middel til en slutt

101 Great måter. å forbedre din helse er fylt med mange ideer som vil balansere nervesystemet som akupunktur, Reiki, Tai Chi, og andre energibaserte modaliteter. Dette er subtile metoder som justerer din energi, og skaper en balansert flyt i systemet. Med energi medisin, kan du oppleve nervesystemet ditt uanstrengt glir inn i balanse, og gir deg en fornyet mal for din erfaring. En ekstra bonus av energibaserte modaliteter er at de kan bli fylt med en åndelig komponent, som ofte akselererer helbredelse

Siden din kropp &'; s. Struktur og funksjon henger sammen, metoder som omstille din fysiske kropp støtte din nervesystemet i sin balanse. Kiropraktikk og osteopatisk justeringer arbeide for å justere muskler og bein, som tillater riktig funksjon og enkel bevegelse. I tillegg, fordi nervesystemet ligger i ryggraden, rygg justeringer tillater optimal blodtilførselen til nervene, øker muligheten for balanse. Andre kropp arbeid modaliteter, inkludert massasje terapi, cranial-sacral, og refleksologi, også bidra til å balansere nervesystemet.

Hvis du er husing negativitet fra tidligere eller nåværende erfaringer, kan det være lurt å finne en utøver som kan hjelpe deg i å slippe de negative opplevelsene. Det finnes en rekke utøvere, fra tradisjonelle psykoterapeuter til hypnotisører og utøvere av Eye Movement og desensitivisering og reprosessering, Emotional Freedom Techniques, og psych-K, som er opplært til å hjelpe. Hvis de negative erfaringene inkluderer traumer eller overgrep, kan det være lurt å oppsøke en profesjonell opplært i somatisk opplever, en teknikk som uanstrengt utgivelser traumer fra kroppen din.

Til slutt søke noen åndelig forbindelse. Det kan være en tradisjonell forbindelse til Gud gjennom en religiøs eller åndelig fellesskap, eller det kan være gjennom personlig åndelig praksis som meditasjon eller yoga. Bærer en åndelig forbindelse gjennom dagene intensiverer din intensjon mot helse og helbredelse.

virkelig omsorg for din helse går utover den eldgamle adages av å trene, spise riktig, og vaske hendene; kontinuerlig og bevisst omsorg for nervesystemet ditt holder deg pekte i retning av optimal healing og helse. Måten du vil gjøre dette på er like unik som du er som et individ. Heldigvis, du skjønner &'; t nødt til å gjøre det alene, og optimal helse er ditt for å spørre

** Denne artikkelen er en av 101 flotte artikler som ble publisert i 101 Great måter å forbedre din helse.. For å få fullstendig informasjon om “ 101 Great måter å forbedre din helse &" ;, besøke http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.