En overraskende måte adaptogen, Eleuthero, kan hjelpe deg når du er Stressed

adaptogen, eleuthero, har en solid track record for å øke mental yteevne i en ganske unik måte.

Faktisk kan det hjelpe oss å holde skarp akkurat når vi trenger det mest!

Hva mener jeg? La &'; s ta en tur tilbake i tid – femti år siden. . .

Tenk deg at du jobber som en trådløs telegrafoperatør. . .

Du Crouch over en Telex maskin, oversette ord på papir i klikk. Fingrene gli over tastaturet som du raskt sende ut et presserende varsel. . .

Folk kommer inn og ut av kontoret, noen ganger bokstavelig puster deg i nakken når du overfører sine telegraf.
Du fokusere intenst. Hvert trykk på tastaturet teller. En liten snuble som sender ut feil serie klikk kan endre betydningen av hele meldingen

Men takket være en ny urte drink du &';. D blitt gitt av veileder, du &'; re i stand til å utføre feilfritt . Hastighet og nøyaktighet, svever. Du kan &'; t hjelp, men legg merke til hvordan din overordnede rister på hodet, humrer, som han omtaler den dagen &'; s rapporter

Hva var det i den spesielle urte drikke.? Den adaptogenic urt, eleuthero

I tester utført i 1960 &'; s., Operatører som tok adaptogen, eleuthero, hadde raskere telegraphing tider og færre feil. Tester på korrekturlesere fant samme. [1]

Eleuthero hjelper hjernen din prestere på sitt beste. Men enda mer spesielt, hjelper eleuthero hjernen din fungere optimalt, spesielt når du &';! Re under press

Hvordan Stress saboterer Your Brain

Selv om du &'; re sannsynligvis ikke opererer en Telex-maskin, har du sikkert overfor lignende utfordringer. I stedet for en telegraf tastatur, mange av oss anelse over en datamaskin tastatur.

Og sikkert, med økonomien i en lavkonjunktur, du kan &'; t råd til å rote. Hvis du rotet opp, noen fra arbeidsledighet linjer venter på å hoppe rett inn og ta plassen din.

Du stadig føler seg presset til å få gjort mer. . . å skinne når det kommer til å fungere. Og når du &'; re under press, du &'; re mer sannsynlig å rote, tegne en blank eller stygg opp alle sammen

Se, stress bokstavelig saboterer din mentale ytelse

Som forskere fra.. State University of New York i Buffalo har vist, stress forstyrrer aktiviteten i prefrontal cortex av hjernen. Denne delen av hjernen gjør at vi kan foreta utøvende beslutninger, tenke fleksibelt og lære. Ikke rart vi kan &'; t tenke klart når vi &'; re under the gun [2]

Og det blir verre!. . . Hjerneforsker Dr. Bruce McEwen har vist nevrale fibrene i en stresset hjerne er krympet, med knapt noen grener for å lette kommunikasjonen. Fibrene i sunne hjerner er solid og tett forgrenet. [3]

Forskjellen mellom de to er dramatisk. Det &'; s. Som å se på et dødt tre og en som var sunn og blomstrende med masse ny vekst og små greiner

McEwen bemerket at den delen av hjernen mest berørt av stress er hippocampus. Det er der læring og hukommelse foregår

Stress bokstavelig krymper hjernen din

At &';.. Derfor eleuthero &'; s hjerne forsterke fordelene er så strategisk. . .

Eleuthero Hjelper du yte ditt beste – . Spesielt under stress

Ikke mindre enn 35 kliniske studier har vist eleuthero bedrer fysisk og mental ytelse under stressende forhold [4]

Eleuthero synes å:

1 . fart på reaksjonstiden slik at du raskt kan foreta vurderinger og ta affære;

2. forbedre læring og hukommelse; og Selge

3. selv skjerpe visjon og styrke hørsel.

Forskning på OL-utøvere, astronauter, oppdagere, dykkere, seilere, fabrikkarbeidere, piloter, togselskaper og gruvearbeidere alle viste eleuthero tillot dem å jobbe hardere og bedre lenger. Det &';. Sa favoritt blant japanske forretningsmenn som jobber 12-timers dager i en tøff og konkurransedyktig arbeidsmiljø

Forskere som studerte eleuthero i en studie 2010 sammen med to andre adaptogens tror en del av eleuthero &'; s makt er dens evne til å beskytte hjernen mot de skadelige effektene av stress. Foreløpige undersøkelser tyder på eleuthero kan stimulere produksjonen av to spesielle proteiner - Neuropeptide 7 og HSP72. Disse to proteinene synes å bidra til å beskytte hjerneceller når de er under stress. [5]

Eleuthero har også vist seg å bidra til å gjøre det lettere for cellene å få tilgang til næring og oksygen mens hjelper cellene bli kvitt avfall . For cellene i en stresset hjerne, dette er som en forfriskende drink av vann. Ved nærende hjernecellene og holde dem fri for søppel, kan eleuthero hjelpe hjernen din prestere på et høyere klipp når du trenger det til.

Bo Sharp Under Pressure Med Eleuthero

Tenk trans en utfordrende dag med eleuthero &'; s hjerne-revitaliserende effekt. . .

I stedet for følelsen oppbrukt, du føler deg våken, kompetent og energisk. . .

I stedet for å bekymre deg for å få alt ferdig, dere stadig krysser ting av to-do liste. Selv sjefen din kan &'; t hjelp, men legger merke til hvor produktiv du er

I stedet for å famle seg frem middag prep og hjelpe med lekser når du kommer hjem fra jobb, ta deg med på disse oppgavene med kompetansen til en master

Eleuthero kan &'; t eliminere problemene du &'; re opp mot. Det kan &'; t gi deg kunnskap og ferdigheter du don &'; t har

Men det kan gjøre noe enda viktigere.. . . Det kan gi deg den mentale kanten du trenger for å ta på de tøffeste tider og navigere dem som en proff

Kilder:.

[1] Baburin EF. 1966. På effekten av Eleutherococcus på resultatene av arbeidet og hørselsskarphet i radio telegraphers. I I.I. Brekhman, (ed) eleutherococcus og andre addaptogens blant Far Eastern planter. Far Eastern Publishing House, Vladivostok, USSR.
[2] Yuen, EY et al. Gjentatte Stress Årsaker Cognitive Impairment ved å undertrykke glutamatreseptor Uttrykk og funksjon i prefrontal cortex. Neuron 2012 product: [3] Stress: Portrett av en morder. National Geographic video. 2008 product: [4] Farnsworth NR et al. Sibirsk ginseng (Eleutherococcus senticosus): nåværende status som et adaptogen. In: Wagner H, Hikino H, Farnsworth NR, red. Økonomisk og medisinsk plante forskning. Vol. 1. London, Academic Press, 1985:. 217 – 284
[5] Panossian A et al. Adaptogens Stimulere Neuropeptide Y og HSP72 Expression og Slipp i gliacelle Cells. Front Neurosci. 2012; 6: 6. Publisert online 2012 Februar 1. Prepublished online 2 011 12. november
.