Du overveldet? Noen ganger for mye er for mye

Flere klienter hadde nevnt har hatt følelsen av å bli overveldet i løpet av uken!; det gjorde meg tenke. Jeg gjorde &'; t nødt til å tenke at hard-I &'; ve sikkert følt overveldet før. Vi har alle våre forskjellige grunner. Vi har alle vår egen bar med "overwhelment" … hvor mye vi kan stå før vi kan &'; t står det noen. Det &'; s best hvis vi skjønner &'; t tillate oss å gå dit i det hele tatt. Når du ser deg selv i den retningen ta en pause. Ofte de tingene du &'; ve vært å sette så mye energi til å prøve å gjøre skje begynner å skje. Det &'; s et skifte i energi. De skjer selv om du gir dem mindre av deg selv, og har bestemt deg &'; re kommer til å være mindre overveldet av dem.

interessant! Du må minne deg selv å ikke bli fanget opp i et nytt prosjekt eller en idé, og å ha en timeplan i tankene at du vil se materialisere seg. Før jeg ble sertifisert karriere coach, var jeg en TV-reklame Producer i mange år og hellip; timingen var alt … planleggingen var alt. I &'; d begynne å tenke på hva jeg &'; d trenger å gjøre og når, men ikke alt og alle er nødvendigvis på samme plan du er. Du kan styre selv, men du kan &'; t kontrollere alle andre. Hva å gjøre? Du må puste dypt og innse at du kan gjøre så mye som du kan gjøre, og at det &'; s alltid kommer til å være en viss prosentandel av ligningen at du ikke vil være ansvarlig for. For meg er det &'; s som å plante frø og venter for dem å vokse. Du kan være i stand til å forbedre jord og gjødsel, men du fremdeles kan være med å gjøre de samme frø og sesong. Ting kan endre seg fra sesong til sesong. Med andre ord, det &'; s viktig å være fleksibel og åpen for å justere dine forventninger. Det &'; s ikke godt å si hvor ting kan gå

Her &'; s noe annet å tenke på. Vi kan få så fanget opp i hvordan og glemmer hvorfor. Vi kan bli så fiksert på å nå mållinjen at vi har glemt hvorfor vi bestemte oss for å kjøre. I vårt daglige happenings, får vi pakket opp i å prøve å gjøre ting fungerer. Vi vil at ting skal gå videre. Vi vil at ting skal gå i oppfyllelse. Vi kan fremheve det negative, og minimere positive fordi vi &'; re så besatt av å nå fullkommenhet og bli målstreken. Husk hva det er som du liker det du gjør. Hvis du skjønner &'; t liker det, så tenke på å endre. Du bruker for mange av dine timer arbeider ikke å like det. Hvis du haven &'; t tenkt på hva du vil om jobben din, tenker på det nå. Hva er de tingene?

Hvor mye av din tid gir du til jobben? Det &'; s enda enklere å bli overveldet hvis du skjønner &'; t gi deg selv noen nedetid. Det pleide å være så lenge siden og langt unna, jobben var jobben din, og når du forlot det, det var det-med mindre det var noen fantastiske “ jobb nøds &" ;. Nå når vi forlater vårt kontor, følger vår jobb oss; det følger oss gjennom vår telefon, våre tekster, vår e-post, det følger oss alle tider på dagen og natten. Dette er overveldende! Alle er forskjellige, hver jobb er forskjellig, men du trenger for å lage en “ lukket for business &"; tid for deg selv. Du må være stengt for virksomheten slik at andre vet ikke å nå deg, og også slik at du vet ikke å være konstant tenker på det. I morgen er en ny dag. Det vil komme fort nok.

Hvor mye søvn får du? Det &'; s lettere å føle seg overveldet hvis du &'; re ikke får nok søvn. Noen av oss trenger mer søvn enn andre. Du vet hva du trenger for å komme til å føle at du &'; re på toppen av spillet ditt. Få det! Jeg personlig trenger åtte timer, og jeg sørge for at jeg holder deg til en sengetid rutine. I &'; m i sengen på samme timen innen en halv time nesten hver kveld. Min opprettholde den samme søvn rutine gjør det lettere for meg å sovne hver natt. Dette isn &'; t noen spesiell plan for meg, det &'; s legen anbefalte. Det kan være forskjellig for alle, det &'; s kontinuiteten som &'; s viktig. Gi den en virvel. En uthvilt kropp er mindre tilbøyelige til å føle seg overveldet. Du liker disse tipsene? Registrer deg for flere tips og verktøy på livet mitt Coaching Matters hjemmeside på http://lifecoaching-matters.com/
.