Endre tankesett! Strategier for å utvikle en vekst Mindset

Coaching Mini-leksjon: endre tankegangen

Hvordan ser du hindringer som kommer din vei? Er de fjellene som er tilsynelatende uoverstigelig? Eller er de mole åsene som bare må navigeres? I Carol Dweck bok Mindset, identifiserer hun to typer tankesett som folk har: faste og vekst. Den faste tankegangen sier ting er akkurat slik de er, og du har ingen makt til å endre dem. En vekst tankegangen sier dette er hvordan ting er akkurat nå, og du har makt til å endre dem.

Når du har en fast tankesett, er det mer sannsynlig å gi opp i møte med motgang. Et fast tankesett sier nei mengde innsats vil gjøre en forskjell. Spør deg selv all den negative "hva hvis" spørsmål: Hva om jeg mislykkes? Hva om jeg ikke er god nok? Hva om jeg ser dum? Et fast tankesett vil stoppe deg i sporene før du kommer i gang.

På den annen side, ser en vekst tankesett motgang som en utfordring. Det svarer på "hva om" spørsmål: Jeg kan mislykkes første gang, men jeg kommer til å fortsette å prøve før jeg får det riktig. Jeg kan ikke være gode på dette ennå, men jeg kommer til å fortsette å jobbe på den. Hvem bryr seg om hva andre mener? Det som betyr noe er hvordan Gud ser meg og hvordan jeg ser meg selv. En vekst tankesett vil drive deg fremover, selv når du står overfor en hindring. En vekst tankegangen sier hardt arbeid og utholdenhet vil gjøre hele forskjellen i verden.

Sjansen er, du har en fast eller vekst tenkemåte i ulike områder av livet ditt. For eksempel kan du ha en fast tankesett når det gjelder forhold: De fleste ekteskap er dømt til å mislykkes, hvorfor skulle min være annerledes, men en vekst tankesett når det gjelder arbeid: Jeg har ikke mestret excel programmet ennå, men Jeg skal spikre det før neste regning rapport skyldes. Heldigvis kan du endre tankegangen med litt selvevaluering og hardt arbeid

Lekser:.

1. Identifisere tankesett. Hvis du er usikker, ta quizen på http://www.mindsetonline.com. Hvis du er mer tilbøyelig til en fast tankesett, kan du prøve følgende øvelser:

2. Journal om noe som du er god på det du pleide å slite med. Skriv trinnene som du tok for å forbedre. Hvor lang tid tok prosessen ta? Hva har du lært av prosessen?

3. Eksperimentere med kraft ennå. Tenk på noe som du ikke er veldig god på, men ønsker å forbedre. Prøv å sette ord ennå på slutten av faste tankesett utsagn: Jeg vet ikke hvordan de skal gjøre det, men likevel; Jeg har ikke mistet de siste 10 pounds, men likevel; Jeg har ikke funnet den rette mannen, men likevel; Jeg kan ikke kjøpe huset jeg vil ha, men likevel. Velformulerte det faktum at du er i arbeid, sette planen ut i livet, og ansette noen av de strategier og erfaringer fra tidligere suksesser for å nå målet ditt!

Den gode nyheten er at tankegangen er en valg. Når du lærer å kjenne igjen når du begrenser din fremgang med en fast tankesett, kan du begynne å svare på livets utfordringer på en ny måte. Ved å omfavne en vekst tankesett, vil du åpner deg opp til muligheter som kan lede deg til å mestre og maksimere livet ditt
 !;