Opplæring for motivasjon - Hva kan Sports Performance Coaching oppnå

Enten du er en eliteutøver eller delta i aktivitet av helsemessige årsaker og for moro skyld så er det ett felles problem for alle - hvordan kan du holde motivasjonen oppe? Selvfølgelig noen mennesker er mer selv disiplinerte eller motivert enn andre, men det er ikke å komme bort fra det; pounding pedalene, bassenget, eller sporet kan få deg ned. På toppen av dette, når det &'; s kjedelig dag eller du føler deg presset av livet; isn &'; t det så mye enklere å bo hjemme og ta en kopp te

Hvordan kan du holde motivert spesielt når det blir tøft? Vel I &'; er redd svaret er at du må jobbe for det. Jeg utfordrer alle som kan svinge en tryllestav for å gi motivasjon. Dette er fordi motivasjon er en indre energi som holder oss i bevegelse og energi er vanskelig å få tak i og beholde.

Derfor må det bli akseptert at motivasjon er en integrert del av treningsprogrammet, og siden det spiller &'; t alltid flyte lett så det må bli jobbet med. Hvor ofte ser vi både enkeltpersoner og lag mislykkes ikke fordi de haven &'; t fikk fysiske evne, men fordi de mangler i stasjonen, holdning og tillit.

Så hva kan en idrettsprestasjoner coach gjøre for å hjelpe?

På samme måte som en sports coach kan finpusse fysiske ferdigheter som koordinasjon, kraft, fleksibilitet og ballkontroll da en idrettsprestasjoner coach kan hjelpe med motivasjon treningsprogrammet for å oppnå resultater og til slutt ønsket mål. De har til disposisjon en rekke verktøy og teknikker som kan brukes til trening. Uansett hva et individ &'; s. Sporting /fysiske nivået her er bare tre viktige måter som en idrettsprestasjoner coach kan bidra til å oppnå suksess

For det første, de kan sikre at en person er krystallklar på sin hensikt og mål. Dette gjøres gjennom spørsmål som “ hva betyr å være en utøver /spiller gjøre for deg &"; “ Hva vil det gjøre for deg når du har nådd målet (e) du ønsker &"; “ Hvordan vil du føle deg når du har nådd målet &"; Hvis folk har nok tvingende grunner de vil gjøre noe annet er feil beslutninger kan ofte gjøres.

Hvor mange ganger du hører ikke folk bli med treningssentre for grunner som de ønsker å gå ned i vekt, men så aldri gå i nærheten av dem så ender opp med å gjøre ingenting? Treningssentre er ikke billig, og så dette synes heller en sløsing med penger. Det kan være sterke grunner til å gå ned i vekt, men har folk stilt spørsmål om gym er det rette miljøet for en privatperson når Alltid folk faktisk hater gym, men kan elske en alternativ aktivitet som dans. Finne moro er prioritert, og deretter en flott kropp treningsøkt vil naturlig følge. Dette vil fremme en " føles bra faktor &'; som vil naturligvis få deg til å ønske mer av det samme. Hvis en elite idrettsutøver ikke lenger ha det gøy på sin idrett, er det ikke tid til å henge sine støvler opp og velge en annen utfordring?

Når en visjon har blitt dannet av hva som er ønsket, da utøveren sammen med treneren til idrettsprestasjoner kan jobbe med å gjøre visjonen større, lysere og enda mer overbevisende, og dette bildet kan da nås når det blir tøft.

Dernest alle har strategier for måten de gjør ting og for å oppnå resultater. Men noen ganger er disse strategiene bryte ned og de skjønner &'; t tjene oss godt. Dette er tiden for å gjøre opp status og ta en annen tilnærming til hvordan målene kan nås. Til tider er det vanskelig å tenke på nye og kreative strategier. Spretter ideer rundt med en forestilling coach kan omforme tenkning og åpne nye muligheter. Dette kan da gi et nytt liv.

For det tredje er det viktig å måle fremgang og deretter belønne deg selv for fremdriften. De fleste målene kan deles inn i milepæler og så spore fremgang er grei. Hvis vi kommer til å løpe maraton vi ikke kommer til å starte ved å kjøre 26 miles på den første dagen med trening. Ved å holde et diagram og bryte oppgaven i håndterbare biter vil det hjelpe med motivasjon. Hvis hver milepæl er passert lett, så hvor fint det er å belønne deg selv. Dette er en av de mest effektive måtene å holde motivasjonen oppe.

Så disse praktiske tilnærminger kan nå legges til treningsregime, og de vil hjelpe motivasjon. Alltid huske på om Agassi &'; s realisering. Han hatet å spille tennis, men ble tvunget til det av sin far før han kom til et stadium i karrieren som faktisk han ble valgt til å spille, og ingen andre var å påvirke ham. Derfor var han i stand til å komme på og nyte det
 !;