Baseball Coaching Strategi: Hvordan Jeter Beats Pressure

I 2001 jobbet jeg med Yankees prøver å hjelpe unge spillere overgangen fra mindreårige til de store ligaene. Jeg spurte Derek Jeter, "Hvordan kan en ung mann kommer inn Yankee Stadium for å spille for Yankees takle presset?"

Hans svar droppet min kjeve. Her er grunnen.

Et år før jeg ser en playoff-spill på TV fra en sofa i DC hvor Yankees var nede en kjøre sent i spillet.

De hadde en mann på andre og Jeter kom til plate. Han slo seg inn i hans holdning og begynte å vinke balltre rundt, mye mer enn en major league fyr normalt ikke.

"Han ser ut som en liten Leaguer," sa jeg til meg selv. Men ikke bare noen av Little Leaguer, totalt stud Lille Leaguer.

I &'; m sikker på at du kan se for stud hitter som alle vet kan helt jekke ballen. Når han kommer til plate forsvaret svelger hardt og tar et skritt tilbake.

Confidence stråler av ungen. I boksen han bølger hans flaggermus rundt hodet truende, fortelle verden at han kan &'; t vente å rive neste offer. Det ser ut som moro. Alle ønsker å være den gutten.

Det er hvordan Jeter sett på TV. Bortsett fra at han var nå i de store ligaene, spille i sluttspillet!

Hele sesongen var på linjen. Publikum skulle vill. Spenningen var tykk i playoff luften. Den følelsen drypper ut av hver banen.

Og Jeter så ut som en liten Leaguer ha det gøy.

Flash frem til mitt intervju med ham ...

"Vel," han sier, "den store tingen er å ha det gøy. Det er hvordan du håndterer press."

"Kom igjen," sa jeg, "med titusenvis av mennesker roping, resultatene postet i avisen hver dag , hver bevegelse overvåket og gransket, og du si ha det gøy? "

" Ja. Det er akkurat som Little League [det er da jeg hakeslipp]. Det er det samme spillet jeg har alltid spilt og alltid elsket. Det er gøy Klart det er utfordrende, men det er en del av moroa "

Meg:".. Selv med 50.000 mennesker roping og skriking "

DJ:". Jo flere mennesker, jo mer moro. "

Jeter er i stand til å opprettholde perspektivet at spillet er morsomt. De fleste spillerne jeg trener kommer til meg når de har mistet det. Det er blitt arbeidet. En jobb. En test av selvtillit. Et mål av egenverd. Det er blitt som de er.

Stress oppstår i oss når vi oppfatter en trussel for oss eller noe vi elsker. Det kan være en trussel mot vår fysiske kropp, som faller på baksiden av et sett med plattinger. Eller det kan være en trussel mot vår emosjonelle kroppen, som å bli skreket til av vår coach.

Jeter unngår stress fordi han ikke oppfatter spillsituasjoner som truende. Han ser dem som utfordrende.

En oppfatning skaper spenning, frykt, tvil, kveles. Den andre skaper frihet, avslapping og topp ytelse.

Hvorfor du spiller eller trener? Det er mange andre ting du kan gjøre med din tid.

En av de største, men de viktigste utfordringene er å huske hvorfor du fikk inn baseball i første omgang, og holde et perspektiv på det som minimerer oppfatningen trussel

Sett fokus på dine svar på dette spørsmålet:.?. Hva er morsomt om baseball