Beroligende Conflict

Det er to universelle sannheter om konflikten: 1) alle opplever det, og 2) ingen egentlig liker det. Konflikt, i beste fall er en uenighet; i verste fall kan det være intenst ødeleggende. Men kan komme i konflikt også være en positiv opplevelse? Jeg tror det kan være en konstruktiv – eller til og med velkommen – erfaring i tillegg til å være en sterk katalysator for vekst.

Konflikt presenterer en mulighet til å utvide vår forståelse og vokse som mennesker og fagfolk. Når en uenighet oppstår, bringer det mulighet for oss til å lære noe nytt, så lenge vi er åpne for å se på konflikten som en mulighet og ikke tillate oss selv å engasjere seg i en kamp av mening. For å komme til et punkt der konflikten er en verdsatt (hvis ikke velkommen) aspekter av livet ditt, må du ta skritt for å endre måten du ser på det, og hva du gjør når du opplever det. En endring i ditt perspektiv og handling vil føre til muligheten til å slå nesten enhver konflikt i den typen som er produktiv og instrumental for å fremme vekst.

Før vi går videre, la meg understreke at jeg ikke er noe som tyder på at du begynner å være uenig med folk bare for moro skyld for å skape konflikt, eller jeg foreslå at du må ha det for å vokse. Jeg foreslår at konflikten kan være et verktøy for personlig og faglig vekst. Når det fungerer som en katalysator for vekst, blir konflikten en positiv opplevelse.

Når vi står overfor konflikten vi vanligvis reagerer på det. En reaksjon er en impulsiv, underbevisst prosess som tar hensyn til bare et snevert syn på den generelle situasjonen og vanligvis vender den sanne problemet. En reaksjon genererer en quick-fix som ikke løser noen underliggende årsaken til konflikten. Reaksjoner, derfor sjelden føre til langsiktige løsninger på konflikten, og vil sannsynligvis føre til anger senere. Derimot, er et svar en bevisst handling som er iverksatt etter nøye vurdering av hele situasjonen – eller så mye av situasjonen som kan undersøkes. Responses ta mer tid, er mindre følelsesladet enn reaksjoner, og vanligvis gi langvarig løsning på konflikten.

Når vi reagerer på noe, tillater vi situasjonen til å påvirke våre beslutninger, som vi vanligvis gjør raskt og uten bevisst tanke. Svare innebærer øve bevisst innflytelse over situasjonen og returnere en gjennomtenkt svar som hensiktsmessig adresserer og løser årsaken underliggende konflikten. Før vi kan erobre konflikter, må vi lære å slutte å reagere på det og å begynne å svare på det, som forvandler konflikten til en mulighet for vekst. Dette er mye lettere sagt enn gjort. Før vi kan endre våre reaksjoner, må vi forstå hva de er og hvorfor de oppstår, og deretter se på alternative tiltak vi kan ta og hva disse alternativene kan bety på lengre sikt. Med andre ord, vi trenger å lære på nytt på et bevisst nivå hvordan vi reagerer på konflikt ubevisst, og deretter endre det reaksjon på et svar. Kort oppsummert; vi må ta emosjonalitet ut av vår reaksjon på konflikten.

For de fleste av oss, er konflikt noe vi unngå, hovedsakelig på grunn av frykt for omstridte debatten og ødeleggelse vi vet at det kan bringe. Og når vi reagere impulsivt til konflikt vi kan utilsiktet slå den inn i en omstridt debatt, som deretter forplanter seg forestillingen om at konflikten er alltid en dårlig ting. I hovedsak blir opplevelsen en selvoppfyllende profeti. Hva om vi kunne endre det? Hva om i stedet for å bli involvert i kontroversielle debatt vi kunne engasjere seg i en mer produktiv dialog? Hva om i stedet for å reagere på konflikt du kunne svare på det, og gjøre den mer produktiv

Det er helt normalt å føle skuffelse eller sinne når ting don &';? T går slik vi ønsker eller trenger dem til å gå eller er ikke slik vi skulle ønske de var. Det virkelige spørsmålet er om vi lar sinne eller skuffelse vi føler for å føre til en virkelig negativ situasjon. Har det å føre ned den veien? Hva gjør at skuffelse eller sinne gjøre for – eller til – oss? Finnes det en bedre måte å håndtere følelser som ofte karakteriserer konflikten? Igjen, jeg tror det er, og jeg vet jeg ikke er alene; hvis du gjorde &'; t tro at dette var mulig, ville ikke du &'; t fortsatt være å lese

Det første skrittet for å gjøre dette, og derfor å roe konflikten, er å finne ut hvordan du reagerer på konflikten og hvorfor du. reagerer på den måten. I varmen av øyeblikk, er det vanskelig å bremse ting ned og tenke gjennom problemene. Det er mye lettere å tillate reaksjonen å skje i det øyeblikk. Gjør du det, derimot, betyr at vi senere må håndtere kjølvannet, som er noen ganger verre enn den opprinnelige konflikten. Å gjøre en innsats for å stoppe opp og tenke på dine reaksjoner før du svarer genererer mulighet for vekst. Reagerer ofte fører til anger og frustrasjon; Svare fører til ny forståelse og vekst.

Når du har bevisst identifisert din reaksjon på konflikten, er det på tide å gå på jobb å erstatte en gjennomtenkt svar. Dette krever at du fokuserer på det underliggende problemet og fakta rundt dette problemet, så vel som det resultatet du ønsker eller trenger å svare på konflikten. Still spørsmål hvis du trenger mer informasjon, men gjøre en felles innsats for å sikre at svaret ditt er gjennomtenkt, riktig, og beveger seg situasjonen i positiv retning.

Ta den tiden du trenger å tenke på situasjonen før diskutere det. Å ta en time out er spesielt nyttig i tilfeller der den andre personen er lidenskapelig om deres perspektiv eller det er opphetet debatt om et gitt emne, men ikke i noe tilfelle er unngåelse av konflikten et alternativ du bør vurdere. Ta så bredt perspektiv som mulig før du svarer. Igjen, dette høres mye enklere enn det er, men med litt trening vil du være i stand til å erobre de ineffektive reaksjoner og erstatte produktive svar. Og dette blir givende: Hvis du ser de produktive resultatene av konflikten som en suksess, vil du sette pris på den positive siden av konflikten. Når du har opplevd suksess, vil du se frem til neste vellykkede resultatet av konflikten. Det kan også komme en tid når du ser frem til konflikt for vekstmulighetene det gir.

Tanke å svare på konflikten kan føre til bedre forståelse og vekst for deg som person og profesjonell. Vurderer nøye situasjonen og reagere på det vil hjelpe deg med å løse konflikten på en mye mer produktiv og endelig måte å reagere på det. I tillegg gir denne metoden for å svare på et faktum og informasjonsbasert måte vil resultere i gruppe suksess.

Arbeide med en coach kan hjelpe deg til å se på dine reaksjoner objektivt og sette mål for deg å strebe mot i å endre dem slik at du kan erobre konflikt. Hvis du ønsker å lære mer om hvordan en trener kan hjelpe deg med å forbedre mellommenneskelige og profesjonell effektivitet kontakt trenerne på Foresight Resultater for en gratis konsultasjon
.