Ikke vær redd for å spørre om hva du need

Vi har alle behov – fysiske, psykiske, åndelige og sosiale behov. Det er viktig å være i stand til å identifisere hva dine behov er i hvert av disse områdene, slik at du effektivt kan kommunisere dine behov til andre. Du kan &'; t forvente at andre skal vite hva du trenger – spesielt når du ikke er &'; t engang sikker på deg selv. Vær forsiktig så du ikke faller i fellen å tro at dine venner og familie kjenner deg godt nok til at de bør automatisk vet hva du trenger. Det er alltid ditt ansvar å spørre om hva du trenger!

Vi er alle ansvarlige for å få våre egne behov oppfylt og den beste måten å gjøre det på er å spørre. Jeg foreslår at du starter med å lage en liste over dine behov på jobb, hjemme og med venner. Lag en liste over hva du trenger i hvert av disse områdene av livet ditt til å føle seg bra og være vellykket. Deretter vurdere hvilke behov blir nå oppfylt, og hvilke som er udekket.

Når du har identifisert dine udekkede behov i hvert område av livet ditt, er det på tide å kommunisere. Vær tydelig og be spesielt for det du trenger. Ta ansvar for dine følelser i stedet skylde på andre. Husk at du er ber
for hva du trenger, ikke krevende det! Gi rom for forhandling … spesielt når det er motstridende behov. For eksempel kan du trenger mer stille tid og partneren din kan ha behov for mer samhandling. Løsningen – samtykker du til å tilbringe kvalitetstid sammen hver kveld etter at du har hatt ditt stille tid. Nøkkelen er å ære og respektere hverandre &'; s behov.

Husk, det er alltid ditt ansvar å spørre om hva du trenger
.