5 trinn til (Re) Connecting

Dette startet som en artikkel for å løse kvinner og følelsen av isolasjon, men som jeg tilbrakte tid med temaet, holdt jeg kommer tilbake til ordene og" koble &"; og “. tilkobling &"; Tilkobling, tenkte jeg, er det motsatte av isolasjon, og hvis det &'; s det motsatte, og sikkert det &'; s også løsningen. En studie jeg leste antydet at det motsatte av isolasjon er tilhørighet - det å ikke lenger føle seg isolert, må man føle en følelse av tilhørighet. Jeg don &'; t tror det &'; s så komplisert, at dypt – minst, ikke nødvendigvis. Så her &'; s min teori: kvinner som føler seg isolert behov for å koble – eller koble til igjen. Det &'; s så enkelt som at

Her er et par ting jeg vet er å spille faktorer i mangel på tilkobling for kvinner som føler seg isolert.. Se om du kan forholde seg. Først fordi vi tilbringer mye tid alene, vi savner muligheten til å koble til ved et uhell. Du vet, som å delta i vannkjøler prat på kontoret eller en improvisert samtale med en tilfeldig person når du stopper ved kaffebaren for din morgen kopp java. Og ærlig talt, på den sjeldne anledningen når vi får disse mulighetene, vi lukker oss til dem fordi vi &'; ve fått så komfortabel i vår disconnectedness. Nei, jeg gjorde ikke &'; t si vi liker det, men vi føler seg trygge der. Den andre store tingen jeg tror om kvinner som føler seg isolert er det, fordi vi krever tilkobling så dårlig, blir hver tilkobling så viktig at vi lett kan sette oss opp for skuffelse eller misforståelser. Og faktisk, vi så sårt ønsker tilkobling som vi ser ut til å bare fokusere på dyp forbindelse og glemme det er så mange andre muligheter for oss å koble til. Vel, I &'; m her med gode nyheter, på nyheter sette oss fri og åpne oss opp til et nytt perspektiv på tilkobling (og hvorfor det er viktig.)

Hvis du lurer på hva jeg vet om dette, jeg vet mye. I &'; m å leve det. Du kan kalle meg en utvinne “ isolatee &" ;. Du vet, en som tidligere ble isolert – eller i det minste trodde hun var. Først var det fordi det var for mye eller tok for mye energi til å koble utenfor min komfortsone. (Det var lettere å være hjemme med hunden!) Så, var det fordi jeg begynte å jobbe hjemme på heltid (som, ja, hadde også sine fordeler.) Det holdt bare vokser, og når hunden min døde, den traff sitt høydepunkt. Når Cooper var borte, jeg gjorde &'; t virkelig trenger å gå utenfor i det hele tatt, i alle fall ikke på en gjennomsnittlig dag, og jeg gjorde &'; t. Hva er det for deg – den tingen som holder deg ut av kontakten? Jobber du hjemmefra på heltid? Visste du bare flytte til en ny by hvor du ikke &'; t kjenner noen? Kanskje har du nylig (eller ikke så nylig) mistet en ektefelle eller bli en tom nester? Eller kanskje du har masse folk rundt deg og en eller annen måte føler frakoblet likevel? Uansett, det er en ting du bør vite for sikkert. Følelser av isolasjon don &'; t nødt til å vare. Det er noe du kan gjøre med dem, og at noe er å få koblet.

Jeg har identifisert fem nivåer av tilkobling, og jeg tror alle fem nivåer, mens veldig unik i formål, er avgjørende – man like viktig som den neste.

De fem nivåer av Tilkobling er:

1. Å være – bare å sette deg selv fysisk ut i verden og blant andre. Ingen ord, kreves ingen interaksjon. Dette er som en primer å bare minne deg på at du er, faktisk, ikke alene, for å åpne sinnet ditt til ideen om å koble og til muligheten til å koble til.

2. Samspill – å være i verden og erkjenne det, og folk som deler den med deg. Det er der du blir bevisst å koble og inkluderer ting som å observere omgivelsene, vinket til en nabo og, ja, kanskje til og med kort samtale.

3. Engasjerende – utover samspill, tar denne forbindelsen litt dypere og sannsynligvis innebærer repeterende tilkoblingen. Engasjerende vanligvis skjer med folk du kjøre inn og nyte på en jevnlig basis – folk jeg kaller “ Kamper &"; - Men kan også forekomme med totalt fremmede som du blir mer åpen for å koble på denne måten.

4. Targeting /Forsettlig – på dette nivået, er du kontakt med mennesker med vilje. Dette er de menneskene du velger å “ gjøre &"; liv med. Du gjør et poeng å få kontakt med dem, for å dele mer av deg selv og ditt liv med dem – med vilje.

5. Kulminerte /Intimate – (og nei, jeg &'; snakker ikke støter sex … nødvendigvis) Det er der du dele din dypeste nivået av deg selv og er reservert for de mest intime relasjoner, inkludert din ektefelle eller romantisk partner, og muligens med nære familiemedlemmer eller din aller beste venn . Dette er de forbindelser med personer du stoler på de fleste, og med hvem du deler din beste og verste av livet.

For å løse følelsen av isolasjon og ensomhet, må du være svært oppmerksom på og forsøker å koble på alle fem nivåer. Faktisk kan man foreslå det, spesielt hvis du &'; har vært “ gjøre &"; livet alene en stund, kan det hende du må starte på nivå én og jobbe deg oppover. Du kan ta små steg, men du må starte nå! Det &'; s tid å åpne deg selv til verden, og ta mitt ord for det, hvis du vil starte nå å skape muligheter for å koble selv på nivå en og to, vil du snart snu for å se at du ikke lenger er alene (eller ensomme .) Du vil snu seg for å se at du er en blant millioner av andre rett utenfor døren, andre med hvem du er ment å dele en verden – og et liv, enten for en grunn, en sesong, eller en levetid. Jeg sier stroppen på støvlene dine, åpne døren og gå ut i en verden som vil være litt mer koblet seg selv fordi du har kommet ut for å leke !!
.