7 trinn til å kommunisere Bytt til din kjære Ones

Transformasjons endring kan være vanskelig selv uten å måtte bekymre deg for at andre blir påvirket. Men når din kjære er forbløffet eller resistente, som gir en ny dimensjon til utfordringen.

Men det finnes måter å kommunisere dine behov, og å høre andres behov mens du arbeider gjennom endring. Et forslag er å sette en tid når du føler deg rolig til å snakke med din kjære. Dette er ikke ment som en tid for å overbevise dem om å godta endringene, men i stedet for å høre dem ut og finne ut hva som plager eller bekymre dem. Mange ganger de er redd for at din personlige endring signaliserte en endring i forholdet de ikke kan være i stand til å håndtere. De vil motstå endringen så lenge de er redd for det. Ved å lytte til deres frykt kan du bidra til å lindre sine bekymringer eller sammen finne løsninger. Ivareta deres behov kan føre til deres aksept og støtte av deg.

For å være sikker på at din primære relasjoner kan vokse i tider med endringen du må gjøre det til en prioritet å kommunisere regelmessig. Ting kan skifte for fort, og du trenger for å holde kontakten. Som kan være vanskelig i svært emosjonelle “ bryte ned etapper &"; av endring når så mye av din energi og oppmerksomhet er fokusert innover på egne kamper. Dette er en tid når du føler deg mest sårbare og trenger støtte og forståelse for andre, men ofte kan ikke ha energi til å nå ut. Det er typisk for glad i å misforstå din atferd, ta det personlig, føler stengt ute eller i det minste redusert i livet ditt. Som kan gi opphav til ulike frykt som deretter spille ut som forandring-mottrykk.

Jeg vil anbefale at du følger disse 7 trinnene for å posisjonere samtalene for å lykkes.

1. Arbeid gjennom saker tar tid og oppmerksomhet. Tenk på dette som en tid for å tune opp forholdet. Du kan ikke ha kvalitet samtaler på rømmen. Så enige om en tid da du faktisk kan tilbringe litt kvalitetstid med hverandre. Behandle det som en spesiell tid når du er halting alt annet for å ære og fremme helsen til forholdet.

2. Når det er mulig å gjøre dette til en spesiell anledning ved å dele et måltid, gå i parken, ser en solnedgang eller noe annet som skaper en fredelig rundt og betegner en spesiell tid for deg.

3. Sette et positivt grunnlag for diskusjonen som styrker den kjærligheten du har for hverandre. For eksempel før du snakker om problemene som er løsnet deg, snakke om hva du betyr for hverandre og verdien av forholdet for hver deg. Ta deg tid til å artikulere viktigheten av å finne måter du kan støtte hverandre i din personlige vekst mens du steller forholdet.

4. Transformativ endring er svært emosjonelle og det gjør oss veldig sårbare. Hver gang du diskutere noe som er følelsesmessig ladet du trenger for å skape en atmosfære av trygghet der du tillate deg selv å være sårbar med hverandre uten frykt for å bli såret. Enige om visse interaksjons atferd som bidrar til å gjennomføre samtalen i en positiv retning. Slike avtaler kan tjene deg gjennom dine fremtidige interaksjoner med hverandre. For eksempel: Enig ikke heve stemmen, prøve å forstå den andre personen &'; s synspunkt, Se etter vinn-vinn-løsninger, behandle hverandre med respekt og husk at du er glad i hverandre, unngå å skylde språk. En teknikk for å gjøre avtaler er for hver enkelt av dere for å fullføre denne setningen, “ Det jeg trenger fra deg for å kommunisere fullt og autentisk er … &"; Skriv svarene ned uten noen diskusjon. Når alt er skrevet ned, kan du diskutere og avklare listen og gjøre avtaler.

5. Bruke effektive lytteferdigheter som: Fullt høre den andre personen når de snakker. Husk at du vil ha din tur til å snakke Motstå formulere svar, mens den andre personen snakker. Lytt til deres ord, så vel som deres kroppsspråk. Sjekk for forståelse av rephrasing hva du har hørt. Erkjenne hva de sier som sannhet for dem, selv om ikke sant for deg. Pause etter den andre personen er ferdig å absorbere hva du har hørt før du snakker.

6. Spør hverandre spørsmål som hjelper deg å forstå og til slutt kommer til vinn-vinn-resolusjoner som “ Hva skremmer eller plager deg om denne endringen &" ;, “? Hva håper du for oss &" ;, “ Hvordan kan jeg bero du &" ;, “ Hvordan kan jeg støtte deg &" ;, “? Hvordan kan jeg gjøre det enklere for deg &" ;, “? Hvilke spørsmål kan jeg svare for å hjelpe deg å se mitt synspunkt? Legg merke til at hver person &'; s oppmerksomhet er å hjelpe den andre forstår og ikke å tvinge problemet på dem. Vær realistisk om dine forventninger. Anser det som en suksess hvis du har tatt positive skritt mot forståelse.

7. Avslutt hver samtale ved å legge merke avreise avtaler, anerkjenner hverandre for det autentiske deltakelse og bekrefte din kjærlighet for hverandre
.