Facing Skyld i Din Past

kvitte deg med SKAM fra fortiden
Det &'; s bare menneskelig å gjøre feil, og vi alle har gjort ting som vi &'; re ikke stolt. Selv om tiden kan dimme minnet og lindre smerten av stressende hendelser fra vår fortid, ofte det &'; s ikke en enkel oppgave å overvinne den skyld som stammer fra handlinger i vår fortid. Dette kan være noe som relativt ufarlige som å fortelle en liten løgn eller så dyp og livsforvandlende som juks på noen i et romantisk forhold

Det isn &';. T lett å leve med denne typen belastning, spesielt siden skyld brensel brann som holder samvittighet i live. Skyld &'; s primære hensikt er å gjøre oss erkjenne wrongness av våre handlinger slik at vi don &'; t gjenta de samme feilene. Men det &'; s viktig å innse at når skyld bringer deg til det punktet, er det fortsatt ingen grunn til å klamre seg til det eller være tynget av det. Når det er sagt, overvinne skyldfølelse er ofte lettere sagt enn gjort.

Vanlige våre minner om tidligere handlinger kan bli så utrolig inngrodd i vår underbevissthet at det virker nesten umulig å slippe skyldfølelse knyttet til den. Som et resultat av vår økt grad av skam gjør det enda mer utfordrende å komme over skyldfølelse. Imidlertid kan terapi som re-programmer underbevisstheten gjennom klinisk hypnose hjelpe deg slippe skammelige minner

HVORDAN KLINISK hypnose fungerer
språket visuelle er lett forstått av det underbevisste; derfor visualisering øvelser som sender meldinger til underbevissthet og pusteøvelser som roe det bevisste sinnet kan aide i klinisk hypnose terapi.

Vet vi har skadet eller skade noen kan forårsake alvorlig skyld, og for å komme over det skam kanskje trenger hjelp av en utdannet terapeut. Men når skyld og skam er ikke så dyp, engasjerende i selvhypnose øvelser kan hjelpe deg med å frigjøre disse vonde minner og tilhørende skam og skyldfølelse. Prøv denne enkle selvhypnose øvelse:...

~ Sitte eller ligge i en komfortabel posisjon product: ~ Lukk øynene product: ~ Pust dypt, vier oppmerksomhet til hver innhalere og puster
~ Feel hver i pusten reise til gropen av magen som du føler at kroppen slappe av med hvert ut pusten. product: ~ Tenk deg at du puster i hvitt lys og positiv energi for hver inhalerer og puster ut all stress og angst med hver puster. product: ~ Visual en stråle av hvitt lys inn i kroppen din gjennom toppen av hodet ditt, og lar lyset til å reise til alle deler av kroppen din. product: ~ Fokus på hver del av kroppen din som lyset reiser til det, å la lyset slappe av hver muskel, celle og fiber av kroppen din. product: ~ La lyset forlate kroppen din gjennom fotsålene. product: ~ Nå ser deg selv stående på en strand.
~ Føl forfriskende sjøbrisen børste du møter og våt sand slappe av fotsålene. product: ~ Ta deg tid til å beundre den enorme havet mens du skuer så langt som din visjon strekker seg. Se mot horisonten og beundre den nydelige illusjon av jorden møtet himmelen. Product: ~ Nå ser på føttene, hvor du finner en trepinne liggende i nærheten. Product: ~ Plukk opp pinnen og skrive i sanden på Navnene på dem som du har vondt /misbrukt eller fra hvem du søker tilgivelse. product: ~ Nå forestille seg at en bølge rydder unna alle navnene du har skrevet. product: ~ Send opp en stille bønn ber om tilgivelse fra universet og alle du har vondt, la livets hav vaske bort de skyldige minner fra fortiden. product: ~ Ta deg tid til å si hva du vil til alle fra hvem du ønsker å be om tilgivelse. product: ~ Slapp av, deretter sakte, åpen øynene dine.

Ofte gjenta denne øvelsen kan hjelpe deg med å løse dine tidligere skam. Når det er sagt, dette betyr ikke at du vil være i stand til å frigjøre karmisk bagasje forbundet med dine handlinger eller godta dem. Men vil det hjelpe deg å legge bak seg det siste, slik at du kan tilby deg en ny sjanse til å bli en bedre person.

Inntil neste gang, omfavne din indre visdom.

Namaste, etter Karen
.