Humor påvirker vår Psyche

Humor og latter er noen av de mest underholdende og sterke følelser som vi opplever i livet. Det har makt til å binde oss sammen som mennesker, uavhengig av våre forskjeller.

Humor er en bonding språk som oss alle over hele verden aksje. Mens håndtrykk, klemmer og buer alle har ulik betydning på tvers av kulturer, smilende er kjent over hele verden og i alle kulturer som et tegn på lykke og aksept.

Humor obligasjoner oss nærmere hverandre som mennesker, og bringer oss nærmere våre venner og kjære når vi deler en felles sans for humor. Mange argumenter og debatter blant venner og par har blitt dempet på grunn av latter og muligheten for en å le av en situasjon heller enn å bli opprørt eller ta ting for alvorlig.

Bortsett fra en bonding verktøy, latter kan også helbrede kroppene våre. Gelotologists har oppdaget at latter kan hjelpe med hjerte-rehabilitering. Kreft Centers of America bruker latter som metode i behandling av kreft. Deres nettside siterer:

Ifølge enkelte studier, kan latter terapi gi fysiske fordeler, som å hjelpe til:

* styrke immunsystemet og sirkulasjonssystemet product: * Forbedre oksygenopptak
* Stimulere til hjertet og lungene product: * Slapp av musklene i hele kroppen product: * utløse frigjøring av endorfiner (kroppens &'; s naturlige smertestillende) product: * Enkel fordøyelsen /berolige magesmerter product: * lindrer smerte product: * Balanse blodtrykk product: * Forbedre mentale funksjoner (dvs. årvåkenhet, hukommelse, kreativitet)

Disse variablene hjelpe våre hjernens kjemi; I tillegg reduserer latter også stresshormoner av hydrokortison og adrenalin. Frigjør kroppen din umiddelbart endorfiner når du smiler, selv når du tvinger det. Denne plutselige endringen i humør vil hjelpe deg å føle deg bedre og slipper stress. Psykologer har funnet ut at selv om du &';. Re i dårlig humør, du kan kjapt løfte humøret ved å tvinge deg selv til å smile

Humor er også styrke. I min bok, når Jonathan Gråt for meg, jeg bruker humor når avsløre de mest farefulle øyeblikkene i mitt liv, selv når det refereres til min mishandler som “ Chester den Molester &"; Humor i denne situasjonen ga meg kraft til å fortsette min selv ærlighet, og det var befriende for meg å bruke humor i refleksjon av en gang i mitt liv som brukes til å føre meg store smerter og holdt meg til fange.

Humor eller latter kan også brukes som et verktøy for å håndtere livet &'; s nåværende motgang. Dr. Gordon Allport var en psykolog og en grunnlegger i personlighetspsykologi. Han skrev: “ Så mange floker i livet er slutt håpløst at vi ikke har noe passende sverd annet enn latter &";

I det plass rundt oss vi ofte står overfor et problem eller en motgang;. vi har et øyeblikk mellom stimulus og respons på hvordan vi kan handle mot disse situasjonene. Når det &'; s mulig å bruke humor i øyeblikket, det gjør overgangene gjennom problemene mye enklere

Vi lever i et samfunn der vi er overprescribing medisiner, stadig på jakt etter eksterne kilder for å hjelpe oss, og prøver. så mange forskjellige teknikker og urter for å bidra til å fremme en god holdning, helbrede, og fremme mestring. Vi må minne oss selv om at den mektigste medisin av alt kan bare være allerede i oss: kraften av humor og latter.

Opprinnelig postet i Carter Lees kolonne, i det øyeblikket of Space, for Washington Times Communities http://communities.washingtontimes.com/neighborhood/moment-space/
.