Letting Go: gråter en viktig del av Letting Go

Hvis en var å tenke på hva de pleide å ha på seg når de var yngre, er de sannsynligvis til å se at de ikke lenger de samme klærne?. Kanskje de kom til et punkt der de ikke lenger montert dem, og dette fikk dem til å bære noe annet.

De måtte slippe taket og mens de kan ha hatt på seg dem, dette var noe de måtte gjøre. Årene vil ha gått, og dette kan være noe de lenge har glemt om

En Eksempel

Dette er et eksempel på hva som kan skje når man er i stand til å gi slipp og doesn &';. T føler behovet for å holde på. Når de kan reagere på denne måten, kan de tenke på fortiden fra tid til annen; men de er lite sannsynlig å bli fanget opp i det siste

Det samme kan sies om en var å ta en drink i en kaffebar; de er lite sannsynlig å ende opp festet til cup de bruker. Derfor kan de ha sin drink og deretter fortsette med resten av livet.

Mindre Vedlegg

I eksempler som disse, kan det sies at grunnen til at det er lettere for en å gi slipp er fordi det er mindre vedlegg involvert. Som et resultat av dette, er det ingen grunn for dem å bli fanget opp og la det nåværende tidspunkt.

Men det kommer til å bli når det ikke er så enkelt som dette, og man er da kommer til å finne det mye vanskeligere å leve i øyeblikket. Over tid, kan de være i stand til å la gå og bære på med sitt liv.

Stakk

Når det er sagt, er det også en mulighet for at man kan ende opp i en posisjon hvor det er ikke mulig for dem å slippe taket. Og uansett hvor mye tid går, er de fortsatt kommer til å være å holde på.

På den ene siden, de kommer til å ha behov for å slippe taket, og på den andre siden, er det ikke kommer til å være mulig for dem å gjøre dette. Selv om dette er relatert til en del av deres liv, for eksempel, kan det likevel ende opp med å ha en innvirkning på alle andre områder.

Energi

All den tid man holder seg fast i noe, det kommer til å ta sin energi bort fra det nåværende tidspunkt, og når dette skjer, er de ikke kommer til å være så tilgjengelig. Energien de ville sette inn i øyeblikket så kommer til å bli kanalisert inn i fortiden.

Enkelte områder av livet kan da ende opp med å bli oversett og deres liv kan begynne å bli verre. Gjennom å holde på noe, kan de miste all interesse i øyeblikket

Konflikt

Hvis en del av dem ønsker å la gå, og en annen del av dem doesn &';. T, kan de føle seg som om de ikke har kontroll. Alternativt, hvis de don &'; t ønsker å la gå, folk rundt da kunne fortelle dem at de " behovet &'; å gå videre

Men selv om man vet at de trenger å flytte på, spiller det &';. t mener de vant &'; t bli fortalt det samme av folk rundt dem. Intellektuelt, de vet hva de må gjøre; Men dette er likevel ikke til å være nok.

Punishment

Gjennom press man legger på seg selv, kan det være normalt for dem å føle seg dårlig og som om de gjør noe galt, og hvis andre gjør det samme, kan det føre dem til å føle seg enda verre

Dette kan også føre dem til å føle seg som om de er svake og at de haven &';. t har det som trengs for å la gå . Frem til dette punktet, kan de ha prøvd å la gå ved å fokusere på hva som skjer i deres sinn.

The Mind

Hvis de tror at nøkkelen til å la gå er å endre hva som skjer i deres sinn, viser det at de prøver å bruke makt. Dette er en felles tilnærming, og mens det kan være tider da denne tilnærmingen fungerer, er dette ikke alltid kommer til å være tilfelle.

Når noen har dette syn, kan de også tror at deres følelser blir forårsaket av sine tanker. Endre hva som skjer i hodet så kommer til å være veien for dem å slippe taket

The Other Way

Men mens ett og' s. Følelser kan være forårsaket av sine tanker, sine tanker kan også være forårsaket av sine følelser. Derfor, hvis en &'; s sinn er fanget opp i det siste, kan det være et tegn på at de trenger å sette sitt sinn til side

Dette vil gi dem sjansen til å se på hva som foregår på. et følelsesmessig nivå, og gjennom å gjøre dette, kan de finne ut hvorfor det ikke har vært mulig for dem å slippe taket. Hvis man har en følelsesmessig oppbygging, det kommer til å bli en utfordring for dem å leve i øyeblikket.

Tap

Når noe kommer til en slutt, er det sjanse for at en vil oppleve tap, og dette kan være i enden av en relasjon eller slutten av en bestemt periode i livet, blant annet. Som et resultat av dette, er man også sannsynlig å oppleve sorg, og det vil også være andre følelser som man opplever.

Det kan være ganger når man opplever tap og sorg vil være minimal, og det kan være andre ganger når det vil være langt mer alvorlig. Ideelt sett vil man tillate seg å føle deres sorg og å sørge over sine tap ved å gråte ut smerten som er i dem.

holde den i

Gjennom dette, vil man etter hvert kunne la slipp på sin sorg og andre følelser som de opplever; Dette vil også være en måte for dem å la gå av stresshormoner som har bygget opp i dem. Like viktig som denne prosessen er, spiller det &'; t alltid finne sted, og dette er delvis fordi gråt blir ofte sett på som noe for å unngå

Crying er ikke alltid sett på som et tegn på styrke og som noe som spiller. en viktig del i en &'; s emosjonelle helse; det er ofte sett på som et tegn på svakhet. Dette setter deretter en opp til å holde på hvordan de føler og sinnet kan da begynne å se kroppen som problemet.

Bevissthet

Når det kommer til å gråte, en må overgi seg til hvordan de føler, og dette betyr at det ikke er behov for dem å gjøre noe. Hvis man har en følelsesmessig oppbygging, er det ikke kommer til å være mulig for dem å rope ut sin smerte på en gang; dette er noe som vil ta tid

Man kan også oppleve at de kan &';. t gråte eller at de føler seg overveldet når de gjør det, og i dette tilfellet vil det være viktig for dem å søke ekstern støtte. Dette kan være fra en terapeut og /eller en støttegruppe
.