Gjør-det selv Emotional Facelift

Våre følelser spiller en vesentlig rolle i våre liv enten det er hjemme og ildsted, arbeid, eller vår virksomhet liv. Hvis våre følelser er ute av klask, deretter resten av våre liv vil være ute av klask også. Dette kan veie på livet ditt på mange måter, inkludert å gjøre oss se eldre, føler eldre, og gå gjennom våre dager vektet ned med problemene i verden. Den måten å gi slipp på noe av dette er å gi deg selv en følelsesmessig ansiktsløftning.

Vi kan gjøre dette ved å endre hvordan vi tenker om ting. Hvis du er utsatt for negative tanker er det viktig å endre dine negative tanker til positive meldinger, kan du gjøre dette ved først å identifisere negative tanker og deretter etter:

Slå dine tanker inn i et bilde. Du kan gjøre dette ved hjelp av en visjon bord, eller en tjeneste som Pinterest. Legge alle dine negative tanker inn i bildene på visjon bord, så ta en ting om gangen og endre den til positive. For eksempel, i dag bor i en leilighet, men du ønsker å leve i et fint hus. Sett opp et bilde av leiligheten, deretter i den nye visjonen styret sette et bilde av ditt drømmehus. Gjør dette med hver negativ tanke før du har opprettet en visjon bord med de positive bildene som du ønsker.

Velg en alternativ tanke. Med fokus på en alternativ tanke vil gå langt i å gjøre du føler at den positive alternativ er virkeligheten. Tross alt, er det du som er ansvarlig for din virkelighet. Du er den som har myndighet til å gjøre endringer. Du kan endre livet ditt ved å endre dine tanker om livet ditt. Videre, ved å fokusere på løsninger i stedet for problemer, kan du jobbe mot å skape det perfekte liv du tenkt på visjon bord

For å gi deg selv en følelsesmessig ansiktsløftning spør deg selv de riktige spørsmålene.

Hva er bra med i dag? - Vær konkret i svarene dine. Skriv ned nøyaktig hva er flott om i dag. Kanskje det eneste stor i dag er at du er oppe og puste, kanskje du elsker været, kanskje du fikk en stor penger inn på din PayPal-konto. Beskrive nøyaktig hva som er bra i dag i detaljene.

Hva gjør jeg liker mest om dette? - Nå tar det du liker med i dag og utvide om hvorfor du liker det, og hvilken del du liker mest. Liker du mest det faktum at du fortsatt kan puste og du er i live, slik at du kan bidra til samfunnet, eller noe annet? Liker du det penger inn på din PayPal-konto fordi det var gjentagende inntekt eller fordi du jobbet hardt for at betaling? Forklare det.

Hva er jeg mest stolt av? - Beskriv hvordan hendelsen ovenfor gjør deg stolt. Er du stolt over at du kan være glad du fortsatt puste på grunn av noe du gikk gjennom? Visste du overvinne en usunn liv, gå ned i vekt, begynne å trene? Visste du implementere en leksjon du lært, og det resulterte i å tjene penger?

Hva er det jeg mest frem til? - Hva er det du ser mest frem til i livet ditt? Har advent for å få penger i din PayPal-konto gjør du spent? Hvorfor, hva er det du

ser frem til?

Hvordan kan det bli bedre enn dette? - Hva kan jeg gjøre for å gjøre det bedre? Eller, jeg kan fråtse i opplevelsen ved fullt føle hvor bra jeg føler akkurat nå? Nyt følelsen og deretter finne ut hvordan de skal gjøre det igjen, slik at du kan ha den følelsen igjen
.