Taming the Crazy Busy Workplace

Frantic, glemsom, fragmentert og flummoxed. Beskriver dette din arbeidsplass eller noen du jobbe med? Hvis ja, du &'; re ikke alene. Mange arbeidsplasser er drevet av en frenetisk, globalisert, teknologidrevet, oppgavefokusert klima.

Har din arbeidsplass utviklet en kultur for aktivitet, hjulpet av teknologi, iPads, nyeste gadgets og e-post 24/7? Er ansatte forventes å arbeide lenger og være “ bakvakt &"; hvor og når? Hvis dette høres ut som din arbeidsplass, så erkjenner at deres ledere og medarbeidere “ emosjonelle og sosiale puls &"; arbeider med økende krav ofte med motstridende livs eller arbeids valg. Resultatet er en arbeidsplass som zaps kreativitet, boder innovasjon, minimerer sosiale menneskeheten, og avtar karriere engasjement, latter og generell psykologisk velvære.

Jobber du i en ADT arbeidsplassen?

Siden På midten av 1990-tallet, har folk stadig klaget over å være kronisk uoppmerksom, uorganisert og overbooket. De fleste klagene kommer fra personer som ikke har kliniske diagnoser på ADHD (ADD). I stedet, de lider av hva ADD eksperten Dr. Edward M. Hallo kaller “ alvorlige tilfeller av moderne arbeidsplasser &"; &"; — en tilstand han kaller Attention Deficit Traits (ADT). Dette er en følelsesmessig og sosial arbeidsplass tilstand som fremmer over stimulering, multitasking, emosjonell distansering, og et sosialt frakoblet miljø

ADT lider har en miljømessig indusert oppmerksomhet underskudd, hevder han —. Et fenomen han beskriver som “ F-state &" ;: panisk, vanvittige, glemsom, flummoxed, frustrert og fragmentert

Adrenaline Rush.

For mange mennesker, som arbeider i F-staten er energigivende. Ved hjelp av e-post, bjørnebær, sosiale nettverk og andre enheter gir konstant stimulering. Noen mennesker er avhengige av adrenalin surge: gjør alt raskere føles spennende-og pumper sin energi – . for en stund

Men å jobbe raskere og anskaffe og lagre mer data øker ikke en &'; s følelse av karrieren oppfyllelse. Mens disse atferd kan midlertidig lade din emosjonelle batteri, vant de &'; t utdype dine emosjonelle og sosiale forbindelser til det som virkelig teller. Akkurat som når en datamaskin tar i for mye data, eller har for mange programmer som kjører samtidig, vil det til slutt stenge

Arbeidsplass Deficit Disorder.

En bieffekt av en vanvittig Tempoet er emosjonelle og kognitive uorden. Vi kan ikke holde tritt med alle data, e-post og papirbunker vi akkumuleres å holde deg oppdatert. Vi blir begravet i rotet, og don &'; t tar deg tid til « trekke ugress og " ;. Resultatet er at overbelastet ledere, og menneskene de fører, kan ty til å ta avgjørelser fra denne “ F &"; . staten, som ofte bringer følelsesmessig kapret, kortsiktig og ofte usunn eller uproduktive løsninger

Uorden er et symptom — ikke kjerneproblemet. Komme organisert kan lindre overflaten smerte, men det spiller &'; t håndtere årsaken. Jada, vi kan alle ha nytte av å være mer organisert og får et håndtak på tidsstyring, men problemene kjøre dypere enn bare å rydde av pulten vår

emosjonelle og sosiale Deficit Disorder.

For mye elektronisk tid, kombinert med mangel på menneskelige øyeblikk, fører til en som ennå-unnamed medisinsk og følelsesmessig tilstand. Symptomer inkluderer tap av personlig vitalitet, en manglende evne til å snakke, tenke deg for en dataskjerm, sosial isolasjon, emosjonelle utbrudd, til lavgradig depresjon.

Det vi vet er at e-post eller sosiale nettverk kommunikasjon er ikke en erstatning for ekte menneskelig samhandling. Vi kan velge å sende en e-post fordi en telefonsamtale krever for mye tid, emosjonell energi og sosial kompleksitet. Men det vi vet er at positive menneske-til-menneske kontakt øker kreativitet gjennom sosial samhørighet og reduserer nivået av stressblodhormonene adrenalin, og heller ikke adrenalin og kortisol.

Mens vi kan faktisk produsere mer i mindre tid, sitter vi igjen med en nagende følelse av tomhet og mindre karriere oppfyllelse. Hva spenstig arbeidsplasser må innse er at menneskelig, følelsesmessige forbindelser er avgjørende for topp ytelse, spesielt i tider med usikkerhet

Hva ledere kan gjøre.

Alt for ofte, selskaper føre Attention Deficit Traits i deres arbeidsgrupper etter krevende raske, frittliggende løsninger, heller enn å ta tid til å føle, tenke og reflektere før du handler. Enda verre, noen arbeidsplasser belønne de som sier ja til å overbelaste og straffe de si nei til den konstante “ F &"; tilstand. Disse arbeidsplassene er altfor betatt av hurtigvirkende, uten emosjonelle personer som multitask og jobber lange dager, ofte til deres personlige velvære – og selskapet &'; s —. Ugunst

Arbeidsplasser som ignorerer ADT symptomer på sine ansatte vil lide sine usunne eller uproduktive effekter: folk underachieve, skaper rot, kutte hjørner, ignorere etikk, gjør slurvefeil og sløse bort deres hjernekraft. Som krav fortsetter å montere, kan en giftig, høytrykks kultur produsere et mindre sivil og mer giftig arbeidsplass, med høyere omsetning og en mindre spenstig klima

Taming the Crazy travel arbeidsplass.

Tre viktige forutsetninger for å skape psykologiske sunne og fleksible løsninger er en positiv emosjonell miljø, tilsiktet sosial tilkobling og finne den rette arbeidsplassen rytme.

Opprette en positiv emosjonell miljø starter med emosjonell og sosial intelligens! Utvikle trening, coaching eller mentoring programmer som lærer virkningen av følelser på arbeidsplassen klima og motivasjon. For eksempel utføre en følelsesmessig positiv handling hver dag som verdsetter en ansatt &'; s, kunde &'; s eller sjefen &'; support. Tilsiktet sosial tilkobling kan skje ved å planlegge en vennlig, ansikt-til-ansikt samtale med en person hver fire til seks timer. Og finne den rette arbeidsplassen rytme begynner med en sunn livsstil. Få nok søvn. Overvåke hva og når du spiser. Unngå enkle, sukkerholdige karbohydrater som energi boost. Hold deg til komplekse karbohydrater (grønnsaker, hele korn og frukt) først, og legge til protein. Moderere inntaket av alkohol og koffein. Øvelsen til du svetter minst 30 minutter annenhver dag. Flytte rundt hver 2-3 timer – gå opp og ned en trapp

Taming overbelastet arbeidsplassen starter med å skape og å belønne en ledelse holdning og politikk for å vekke positive emosjonelle øyeblikk (hver dag ansatt &'; s. er å reservere noen “ pausetid &"; som &' ; s gratis fra avtaler, e-post og telefonsamtaler, eller bygge sosial tilkobling (andel lunsj hver uke med noen nye), og til slutt, engasjere best (før du forlater jobb hver dag, lage en liste over tre til fem elementer som vil engasjere dine personlige beste neste dag). Ofte arbeidsplasser oppsøke elastisitet eller sunn arbeidsplass coach for å utvikle sosial og emosjonell intelligens, å temme belastet tiger og deretter opprette nye arbeidsplass politikk og belønning prosesser.

To ekstra ressurser til rådføre er artikkelen skrevet av Dr. Hallowell “ belastede kretser: Hvorfor Smart People dårligere &"; (Harvard Business Review, January 2005), eller forskning og kapittel skrevet av Cynthia Kivland, CPS og Dr. Peter Weil, American College of Healthcare Executives , arbeid /balanse Practices i helseorganisasjoner – En 2003 Status Report; Støtte Women &'; s karriereutvikling: Utfordringer og muligheter, Ronald J. Burke, Human Resource Management International Digest, Vol. 14 Issue:.. 4, Emerald Gruppe Publishing Limited