Undertrykte følelser: Hvordan kan noen vite om de har undertrykte følelser

Selv om følelsene er ment å flyte, er dette ikke noe som alltid skjer?. Dette er ikke å si at man alltid skal uttrykke hvordan de føler; som dette er ikke alltid kommer til å være hensiktsmessig. Hva det vil innebære, er for en å akseptere hvordan de føler og deretter å inneholde deres følelsesmessige opplevelsen

Dette betyr at ₩ 1 &';. T nødt til å undertrykke hvordan de føler og de vil heller ikke nødt til å reagere på hvordan de føler. Det ganger man vil føle behov for å nekte hvordan de føler, eller for å reagere på hvordan de føler og dette er normalt, men disse vant &';. T være de eneste alternativene de har

Gjennom å ha evnen til å inneholde hvordan de føler og for å bestemme hvordan de vil reagere på sine følelser, vil man være i en posisjon hvor deres følelser vil generelt være i stand til å flyte. Dette er ikke å si at de vant &'; t være bærer noen fortrengte følelser, hva det betyr, er at det kommer til å være mindre sjanse for en følelsesmessig bygge opp i sin kropp

Etiketter

Og en grunn til at følelser ikke har lov til å flyte er på grunn av etikettene at de &'; re gitt. Dette kan skje senere i livet, men det er ofte noe som allerede har funnet sted i løpet av ens yngre år.

Så da man er en voksen, er de ikke i stand til å uttrykke sitt fulle spekter av følelser. Og derfor er man ikke i stand til å inneholde hvordan de føler. I stedet må man nekte hvordan de føler, og det kan være visse følelser at de sjelden eller aldri oppleve.

gode og dårlige

For eksempel kunne man tro at sinne er dårlig og at de ikke er til å uttrykke sitt sinne. Dette kan være en outlook at man ikke er bevisst klar over, men på et dypere nivå, det spiller en rolle i hvordan man gjør eller doesn &';. T føler

Menn er ofte ute av kontakt med følelser som forårsaker dem å føle seg sårbare og slik at de kan finne ut at de undertrykker tristhet eller sorg. Og for kvinner kan det ofte være den andre veien rundt.

Men dette er bare generaliseringer og motsatte kan også være sant. Hva det kommer ned til er trykket at menn ofte føler for å se sterk og usårbar. Mens hvis en kvinne ble sett gråt det ikke ville &'; t være et sjokk, det ville bli sett på som normal

Usikre

Disse etikettene ville ha forårsaket en til å tro at det isn &';. T trygt for dem å vise visse følelser. Og når dette er relatert til ens formative år, er behovet for å behage andre kommer til å være avgjørende. På dette tidspunktet, ville de fokus har vært på hva de trengte å gjøre for å overleve, og ikke om å undertrykke hvordan man følte var sunt.

Selv om dette kan forholde seg til visse følelser, det kan også forholde seg til følelser generelt. Man har da lært at enhver form for emosjonelle uttrykk skal unngås for enhver pris. Og mens dette er da ikke sunt, det er det som føles trygt

Identity

Og som en doesn &';. T føler seg trygge uttrykke visse følelser eller følelser generelt, det kommer til å spille en del i deres identitet og hvordan de ser seg selv. Så som man doesn &'; t føler seg trygge uttrykke en viss følelse eller følelser generelt, vil de ha dannet et falskt selvbilde

Man kan vært kjent som en som aldri blir sint eller som alltid er sterk.. Akkurat som man kan bli kjent som en som alltid er sint eller alltid kommer over så hjelpeløs. Til syvende og sist er dette bare en maske som man bærer og denne masken er slitt fordi det er det som føles trygt.

Emotional bygge opp

Hvis man har sluttet seg fra å uttrykke sine følelser, er det muligheter at de vil ha en følelsesmessig oppbygging. Så når disse følelsene begynner å vises, er en sannsynlig å gjøre noe for å presse dem ned igjen for å unngå smerte

Bevisst man kanskje ikke vet hva som skjer, men de &';. Re kommer til å føle seg tvunget til å gjøre alt de kan stoppe seg selv fra å måtte møte hvordan de føler. Hvis de skulle møte sine følelser, kan de ende opp med å bli overveldet.

Out Of Mind, men ikke ut av nettstedet

Men bare fordi man ikke er klar over hvordan de føler, det doesn &'; t bety at deres følelser vil bare forsvinne, og har ingen innvirkning på deres liv. De vil dukke opp i andre måter, og en kan ikke innse at deres fortrengte følelser er årsaken

undertrykte følelser kan føre til en &'; s. Tankene å bli obsessive og ute av kontroll; man kan oppleve fysisk smerte og spenning; man kan ende opp med å bli ekstremt fordømmende og deres atferd kan være reaktiv og ute av kontroll, blant annet.

På overflaten

Hvis en var å oppleve tvangstanker eller å føle en sterk emosjonell reaksjon på noe noen andre gjør, de kan ikke se hvordan dette forholder seg til hva som skjer for dem følelsesmessig. Og hvis man er følelsesmessig avskåret eller nummen, dette er å være forventet.

Hva er det som skjer i deres sinn vil bli sett på som å ha noe å gjøre med hva som skjer i kroppen og hva de ser som blir en ekstern problemet vil bli sett på som å ha noe å gjøre med hva som skjer for dem følelsesmessig

Går Deeper

Disse ". symptomer og' kan brukes til å ta seg oppmerksomhet innenfor og å gjøre dem i stand til å reflektere over hva årsakene er. Og i starten, en &'; kan sinn forkaste eller avvise tilkoblingen, men det vil etter hvert begynne å dukke opp hvis man tar sin tid og doesn &'; t tillate at deres sinn å sabotere prosessen

Bevissthet
<. p> Man kan oppleve at de trenger hjelp her, og hvis de har vært ute av kontakt med sine følelser for mange, mange år, er dette å forvente. Dette kan gis av en terapeut, healer eller en slags coach.

Ikke bare vil de hjelpe en i å utvikle et forhold med sine følelser, de vil også gi én ekstern støtte som de trenger for å la gå av følelser som har bygget opp i dem
.