Hvordan du føler deg?

Følelser synes å bli mer moderne enn de var i tidligere i århundret gjøre. De av oss som ble født på sekstitallet og syttitallet husker fortsatt for det meste som barn var å bli sett og ikke hørt. Små jenter skulle ikke bli sint, og små gutter var ikke ment å gråte.

I dag ser vi følelser i et helt annet lys. Vi lever i et samfunn som er i ferd med å forstå at fortrengte følelser kan føre til problemer av sine egne, og at det blir mer akseptabelt å være ærlig om hvordan vi føler.

Vi har også å avlære atferd som vi har lært . Omtrent 80% av tårene skur av kvinner er sagt å være faktisk sinne, som vi ble fortalt at det ikke var pen å være sint. Av samme token, er en stor andel av sinne uttrykt av menn sies å være faktisk fear- det var ikke mandig å være redd. Du har derfor begge kjønn jevnlig vise falske følelser fordi de ble lært å tilpasse seg samfunnet &'; s. Forventninger om hva som er akseptabel oppførsel for en mann og en kvinne

Som vi virkelig begynne å fordype deg i hvordan vi føler, det er viktig å forstå hvor våre følelser kommer fra. Ifølge Pia Mellody (spesialist og forfatter innen avhengighet og co-avhengighet), bære våre egne følelser er ganske behagelig. Bære noen andens følelser kan være overveldende:

Min egen sinne gir meg en følelse av energi, motivasjon og styrke. Hvis jeg bærer noen andens sinne, føler jeg meg hjelpeløs, og rageful.

Min egen frykt gjør meg våken og kreativ. Hvis jeg bærer noen andens frykt, jeg immobilisert, panikk eller paranoid.

Min egen smerte tillater meg å vokse, og for å løse problemer. Hvis jeg bærer noen andens smerter, føler jeg overveldet, deprimert, håpløs, og kanskje suicidal.

Min egen skam gjør meg klar over min feilbarlighet, gir meg ydmykhet og ansvarlighet. Hvis jeg bærer noen andens skam, jeg føler meg mindre enn, utilstrekkelig, verdiløs og dum. *

Når det er sterke følelser av enhver art som ikke blir behandlet av den voksne, barna i familien ser ut til å absorbere disse følelsene og handle dem ut for den voksne. Derfor er et barn som vokste opp med en virkelig sint forelder, vokser ofte opp enten være rageful seg selv, eller det motsatte, hvor det er hjelpeløse, eller begge deler. Det samme gjelder for den smerte som ikke ble behandlet sunt av foreldrene, barna vokser opp til å bli overveldet, deprimert, håpløs og noen ganger suicidal. Hvis noen av disse følelsene er de som du kan identifisere på deg selv, så kan det være lurt å finne en sikker måte å gå tilbake i historien og se hvor de kom fra.

Healing av alvorlig angst og sinne og depresjon kan ofte begynne med læring hvis følelsene du bærer og gi den tilbake til sin rettmessige eier. Det er mange gode behandlingssentre i USA og Europa som gir en trygg havn for akkurat denne typen arbeid. Det er utilrådelig å prøve å gjøre denne typen arbeid på egen hånd.

For de heldige nok til å være relativt flytende i språket av følelser, er en mye jevnere liv. Sunn uttrykk for dine følelser er ikke bare mer ærlig, men det er også bra for din helse og trivsel å behandle dine følelser som de oppstår. Mange mennesker lider av sykdommer som oppstår fra konstant stress for kroppen på grunn av overdreven frykt, sinne eller sorg. Eller de lider av vaner som vi utvikler for å håndtere våre dreven følelser-røyking, drikking, narkotikabruk, for mye koffein, for mye sukker, tvangsmessig atferd og så videre.

Det finnes mange metoder tilgjengelig for oss som kan hjelpe oss å håndtere våre følelser mer healthily- EFT, energi arbeid, rådgivning, trening, godt kosthold, å gi opp våre dårlige vaner, holistisk karosseri, hypnose, lære å le, yoga, åndelig vekst, og mange flere. Som vi sakte lære å eie våre følelser og å forstå våre ekstreme reaksjoner og hvordan å dempe dem, forbedrer livet.

Vi lærer at det er sunt for oss å si når vi er sinte på en rolig måte, eller akseptere at vi er redd. Det er en reise, og hver personer og' Reisen tar så lang tid som det tar. Følelser er en så viktig del av make-up av mennesker som synes det er viktig at vi lærer å uttrykke dem på en sunn måte. Dette kan igjen bidra til vår helse å forbedre, og vår generelle følelse av velvære vil øke som et direkte resultat av det. Så hvordan føler du om dine følelser

* Pia Mellody www.piamellody.com

Skrevet av Caroline Nettle

retweet denne artikkelen
 ?.;