Hold dine grenser - 4 trinn for å holde Solid Boundaries

Grenser kan betraktes våre personlige engasjementsregler. De &'; re grensene eller retningslinjer vi bruker for å indikere hvordan vi samhandler med andre og hvordan vi vil tillate dem å samhandle med oss ​​

Noen av oss har flere lag av grenser og noen har et enkelt sett.. Atter andre har ulike grenser, avhengig av hva slags forhold de har med noen. De kan ha veldig formell, strenge grenser med fremmede mens du har mer avslappet og uformell grenser med nære venner og familie.

Grenser er personlig og varierer mye fra person til person, og selv kulturelt og geografisk. Ofte når vi snakker om grenser, men vi &'; re snakker om grensene vi har med disse menneskene nær oss, slik som ektefeller, familie og kjære, eller de som vi ser ofte, for eksempel kollegaer og venner
<. p> Vi bruker våre grenser for å sette grenser for hvor mye vi tillater noen å spørre oss; hvor mye vi vil gi til andre eller til årsaker, inkludert tid og penger; hvordan vi tillater folk å behandle oss i alle slags omstendigheter

Når ting går bra og livet beveger seg langs jevnt det &';. er lett å bekrefte dine grenser. Det &'; s lett å vite hvem du er, hvor dine grenser ligge og hvordan du forventer at andre skal behandle deg. Det kan være en annen historie, men når noe uventet eller konfronterende skjer. Det kan være vanskelig å opprettholde dine grenser når noen med vilje prøver å krenke dem

Spørsmålet blir da, hvordan kan du holde dine grenser på plass når de &';. Re utfordret og testet? Det isn &'; t virkelig ett bestemt svar på dette spørsmålet. Grenser er utpreget personlig og hvor godt de fungerer under trykk avhenger av den enkelte

grenser -. Gia Cilento - Freds Doctor, life coach, forfatter, foredragsholder, Reiki Master, HealerThere er noen grunnleggende, men at du kan bruke til å smi grenser du kan stole på å bære deg gjennom vanskelige situasjoner.

Vær oppmerksom på dine grense behov. Hva trenger du i et forhold for å sikre at du føler solid og sikker? Hvis det &'; s møte med en fremmed, hvor mye personlig plass du trenger. Hvis det er noen nær deg, hvor sårbar er du villig til å være? Hvor mye er du villig til å gi til enhver tid

Bli villig og vite når man skal si “! No &"; Dette er en viktig del av å holde jevn grenser. Hvis du vet at du don &'; t ønsker å gjøre noe, eller du &'; re ikke villig til å ta på seg lenger fungerer, eller du kan &'; t gi bort mer tid og /eller penger du må være villig til å si “! No &"; Først må du gjøre et valg for å si det når det er nødvendig, og da må du være villig til å si det. Dette isn &';. T alltid lett, men det er helt verdt det

Dyrke din selvfølelse og selvtillit. Husk at du og dine behov er like viktig som alle andre &'; s. Vi &'; re ikke alltid lært dette, men det &'; s noe som &'; s avgjørende for å lykkes grenser og en suksess liv. Dette vil også hjelpe deg å være kul når du er i en eksplosiv eller konfronterende situasjon.

Kjenn deg selv. Vet hvem du er, hva du ønsker ut av livet, hvor du vil dra, og etc. Ta en personlig oversikt over dine styrker og svakheter. Det &'; s en opplysende øvelse som vil hjelpe deg å få klarhet om mange forskjellige aspekter av livet ditt

Sunn grenser er en viktig del av et vellykket, oppfylle og gledelig liv.. Hvordan håndterer dere tøffe situasjoner som truer deg grenser? Gi oss beskjed i kommentarfeltet
.