Du kan være sint eller du kan være takknemlige Men du kan ikke være Both

Det er en over overflod av bøker, artikler og blogger skrevet om emnet av takknemlighet, men visste du at det å være takknemlig er faktisk en motgift til sinne ?

Takknemlighet er en bevisst tilstand av takknemlighet, evnen til å føle seg bra midt i vanskeligheter og skuffelser, og opprettholde en positiv tanke ramme selv i en negativ verden. Men det er mer enn bare en positiv holdning eller følelse av takknemlighet. Det er også muligheten til å finne verdi i alt - selv og spesielt slit, svik, nederlag, urettferdighet, tap og tragedie. Det har ingen relasjon til økonomisk status, plassering, som er eller ikke er i livet ditt, eller hva som skjer. Det er en livsstil valg, en permanent måte å leve på, en valgt tilstand. Og det er noe alle kan tilegne seg.

Takknemlighet er en transformerende kraft. Det kan konvertere en tid med motgang og sorg i en av håp og glede. Vanligvis når noe uheldig eller dårlig skjer vi fokusere på negative aspekter av hendelsen. "Jeg mistet jobben min. Jeg kan ikke betale regninger." "Kjæresten min slo opp med meg. Jeg er helt alene." Med fokus på det negative fremkaller følelser av hjelpeløshet, håpløshet, frykt, avvisning, smerte, sinne, etc. Venstre ukontrollert, kan dette drive oss inn i en nedadgående spiral som fører til bitterhet, hevntanker eller selvmedlidenhet. Men når man bevisst velger å finne skattene i søpla, som jeg liker å referere til dem, så de velger å se de velsignelser og muligheter. "Nå er jeg fri til å forfølge en ny karriere. Takk og lov jeg kan samle arbeidsledigheten i mellomtiden." "Dette forholdet har lært meg mye som jeg kan bruke til å gjøre min neste en enda bedre en." Se hvor enkelt det er? Mens det tar disiplin i utgangspunktet, i gang en takknemlig tankesett blir andre natur.

Det menneskelige sinn kan bare oppleve én følelse av gangen. Anger fokuserer på mangel, hva som mangler, urettferdig eller galt. Takknemlighet ser mulighetene, lærdommen, verdien og hensikten.

Her er seks tips for å hjelpe deg å bli en mer takknemlig person:

1. Hold en takknemlighet journal. Hver dag i tretti dager etter hverandre, liste ti unike ting du er takknemlig for. Ingen duplikater.

2. Lag en offentlig forpliktelse til å være mer takknemlig. Fortell dine venner, familie og sosiale medier tilkoblinger. Legg inn dine suksesser. Dette vil bidra til å holde deg ansvarlig.

3. Endre selvfølelsen. Hold det positive. Fortell deg selv hvor mye du setter pris på alle små detaljer i livet ditt.

4. Reframe noen negativ situasjon til en positiv en. Aktivt søke det gode i.

5. Ta notis av alt godt du ser i alle du møter. Vær sikker på å la dem vite hvor mye du setter pris på hvem de er og hva de har gjort. Ikke bare vil dette forandre deg, men det vil påvirke dem og ditt forhold til dem også. * Få frem det beste i andre, alltid.

6. Si daglige bønner av takknemlighet. Jeg begynner hver dag med følgende bønn: "Kjære Gud, takk for alt du har gitt meg, for alt du har tatt fra meg, for alt du har forlatt meg og for alt som er ennå ikke kommet Amen.". Dette fungerer som en påminnelse om å leve i en tilstand av takknemlighet hvert eneste øyeblikk av dagen

Anger eller takknemlighet -. Hver er et personlig valg. En skaper elendighet og lidelse, den andre glede og lykke. Men du kan ikke ha begge deler. Livet er enklere og langt morsommere når du bor i en tilstand av takknemlighet. Valget er ditt.

* Denne enkle skift fullstendig forvandlet mitt ekteskap. Snarere enn å være ergerlig over hva som var "mangler" i min mann, jeg fulgte Guds instruksjon og søkt all grunn til å sette pris på den fantastiske mannen min mann er. Jeg gjentatte ganger uttrykt også min takknemlighet til ham hver eneste dag. Jo mer han følte seg verdsatt og verdsatt av meg, jo lykkeligere han var, og jo mer han ønsket å bidra til vårt forhold. Atten år senere er vi lykkeligere enn noen gang før, og vårt ekteskap er en varm, komfortabel og trygg plass for oss begge.

Hvis du vil bestille et eksemplar av The Secret Side of Anger, Second Edition eller The Great Truth besøk http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html

Lytt til tidligere programmer på iHeart Radio @ http://www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/

Følg meg på Facebook, Twitter, Linkedin, Pinterest, Google+
.