5 trinn for å overvinne frykten FACTOR

Jeg vokste opp i New Hampshire hvor vintrene var alltid hvit. Dette var ski land og en eller annen måte var jeg 18 og en senior i videregående skole før jeg innrullert i skikurs (bare for å finne hver eneste klassekamerat i min gruppe var en 6-åring førsteklassing). De små barna ble zooming nedover bakkene mens jeg var stivt ruvende over dem som jeg sakte gjorde min vei ned baby bakkene. Jeg gråt da jeg falt ned gang på gang, og innså at jeg var den verste skiløper i haug. Men jeg sitter fast med trening og lært slalåm. Og de små barna trodde jeg var kul for ski med klassen sin

Hvis du &';. Re registrert i klasser omskolering for en ny karriere, kan du føle deg litt ut av sted, også, særlig hvis flertallet av andre studenter kom direkte fra videregående skole. Eller kanskje du &'; re kommer tilbake til skolen etter flere år med å bo hjemme for å stifte familie. I så fall kan du finne resten av studentene er halvparten av din alder. Vil du være i stand til å holde opp? Det &'; s. Skummelt nok å gå på skolen i første omgang, og enda mindre å gå tilbake for en ny karriere etter år utenfor strukturen i et akademisk miljø

Feeling frykt er en naturlig menneskelig reaksjon bygget inn i vårt system som en overlevelsesmekanisme. Uten adrenalinrush forårsaket når “ fight or flight &"; respons spark i, vi ville ikke ha midlene til å overleve ekstreme utfordringer. Tilbake på bakken, jeg skjønner &'; t vet hva jeg var mer redd for: ski ned fjellet eller hvor ille jeg ville føle hvis jeg couldn &'; t gjøre det, og alle de små barna kunne. Frykt for å mislykkes motiverte meg til å lære. Det presset meg til å gå for det.

Men det er en flip side å frykte. Frykt kan lamme oss og blokkere oss fra å nå vårt fulle potensial. Frykt kan gjøre oss velge enklere rute … bo der vi er uten å teste oss selv, eller slippe ut når det blir tøft i stedet for å jobbe hardere for å fullføre kurset. Frykt kommer i mange forkledninger. Det kan bli maskert av forlegenhet, skyldfølelse, lav selvtillit, og til og med sinne.

Frykt er det motsatte av kjærlighet. Kjærlighet åpner våre hjerter og våre sinn til nye mennesker og nye opplevelser. Frykt holder oss “ safe &"; fra å bli såret, men i å gjøre det, hindrer oss i realvekst. Her er noen tips for å overvinne frykten og få tillit til å nå dine mål. Product: * Pust dypt. Avslappende kroppen og sinnet virkelig bidrar til å lindre frykt. Product: * meditere på Ganesha. The Hindu guddom Ganesha er representert ved en elefant og kalles Lord of Success og Remover av alle hindringer. Visualelefantguden fjerne frykten forårsaker veisperringer for deg. Uansett din trossystem, er meditasjon en svært jording praksis. Selvtillit kommer med at indre fred du får fra en vanlig meditasjon praksis product: * Du &';. Re ikke alene. Vi &'; re ofte skremt fordi vi tror andre kan vite noe vi don &'; t. Hvis vi tar en stund å innse at den andre fyren er redd, også, den slags nivåer spillefeltet og vår frykt forsvinner. Product: * Ta tilbake din makt. Forestill konkurransen uten klærne på er en teknikk for å overvinne din mindreverdighetskompleks. Når vi ser sårbarheten i andre, har vi ikke lenger frykter risikere vår egen sårbarhet. Gi deg selv tillatelse til å stole på din egen evne og talent, tillate deg selv å føle og arbeide gjennom ubehagelige situasjoner, navngi din frykt og la dem gå. Product: * Hold økende. Rester nysgjerrig og åpen for nye opplevelser er nøkkelen til et vellykket liv styrt av kjærlighet og ikke frykt. Tenk på alle de tingene du &';.. Vil gå glipp av hvis du lar din frykt komme i veien