Bare Breathe

I løpet av de siste månedene, har jeg funnet meg selv ofte å gi bort min makt ved å gjøre mye mer "kjører rundt" enn vanlig, og jeg vet at det er på tide å re-fokus. Jeg tror ikke nødvendigvis at den kjører rundt vi gjør når vi takle de endeløse ærend eller mens tending til de høye kravene til stressende jobber, et hjem, barn og deres mange aktiviteter. Ja, alle som kan være utfordrende, men langt mer stressende er den ubalansen vi skaper i å velge de tanker vi tillater å "løpe rundt" inne i vårt hode tallet.

Det er som konstant indre kamp av, "Jeg kan ikke tro at jeg ikke kommer til å XXX i dag!" Og: "Jeg må huske å gjøre ÅÅÅÅ i morgen!" Og, "Jeg visste ikke oppnå nesten hva jeg trengte å gjøre", som fører til den uunngåelige: "Hva er galt med meg? Hvorfor kan ikke jeg være mer effektivt?"

Vi har alle følt velsignet med at sukk av prestasjon når vi er ferdig med en nødvendig oppgave, og vi lengter etter den høyt vi får fra det neste hake på vår liste. For mange av oss selv, vi krysser ett element av og vår svært neste trekk er å skape en ny og noen ganger enda mer presserende oppgave, forlate oss til å undres: "Har det noen gang ende?"

Svaret er JA! Alt vi har er dette øyeblikk. Vi kan bruke den til å slite om i går og tidligere i dag, og vi kan skape angst over senere og i morgen, men trenger vi å gjøre det?

Hva om vi brukte dette øyeblikk å ta 3 dype åndedrag og å sette pris på muligheten, frihet og motivasjon til å velge hva vi vil gjøre videre og hvordan vi skal tillate oss å tenke på det valget og dets konsekvenser? Hva om vi brukte dette øyeblikk å bestemme hva som er virkelig det viktigste for oss, og i beste interesse for vår familie? Hva om vi brukte dette øyeblikk å ta noe av listen? Hva om vi sluttet våre tanker fra "kjører rundt" og tillatt oss å huske at perfeksjon er umulig, og vi gjør så godt vi kan med de verktøyene vi har i hvert øyeblikk?

Fighting det åpenbare ved å tvinge oss selv til å tro at vi kan være superhelter er energi vi kan bruke til å nyte øyeblikket nøyaktig slik det er. Vi kan bruke denne energien til å minne oss selv på våre intensjoner, våre prioriteringer og hvordan vi virkelig ønsker å vise seg i verden. Nei, det endrer ikke det faktum at vi har mye å gjøre hver dag, men det endrer nivået av stress vi føler og hvordan vi påvirker de rundt oss.

Så gjør deg selv en tjeneste, stopper rett nå, og hvis mulig, lukk øynene og pust. Tre store gjennom nesen og ut gjennom munnen. Ahhh! Så hva vil du ta av listen
 ?;