Stopp Telle Din Failures

Hver dag er en ny dag for å gjøre en forpliktelse til målene dine. Uansett hva endringen du &'; re ute etter å gjøre, uansett adferd du &'; re ønsker å endre, er et valg du gjør daglig. Du kan ikke gjøre fremtidige forpliktelser noe mer enn du kan endre siste øyeblikk. Fortiden er nå bare et minne, og fremtiden er mental aktivitet også. Det eneste øyeblikket du kan velge din oppførsel er dette en. Det er bare dette øyeblikket. Hvis du &'; ve gjort feil, hvis du &'; ve rettet av den valgte banen mot noen endring, erkjenner disse feilene, og la dem gå. La dem gå. Hvis du kan lære av dem, så gjør det, men la dem gå. Don &'; t telle dem eller dvele ved dem

Hvis du bruker tiden din å betale oppmerksomhet til feil eller feil, du er bare konstruere mentale hindringer som hindrer deg fra reemerging på den valgte banen.. Et fokus på dine mislykkede forsøk vil bare skape mentale fjellet der det er ingen. Når du telle “ feil &"; og gi dem din oppmerksomhet, du mentalt begynne å konstruere din valgte målet som noe nesten umulig å oppnå. Du sier ting som “ det &'; s for hardt &"; eller “ I &'; m ikke sterk nok til å gjøre dette i tre måneder &"; eller noen annen form for mental barriere former. Disse tankene er til ingen nytte for deg. Fokusere på dem vil bare kjøre deg bort fra din valgte mål. Det er ingen i morgen eller tre måneder fra nå. Din øyeblikk av valg er dette, og dette alene. Og det &'; s hvordan du må tillate deg selv å gjøre dette. Fra øyeblikk til øyeblikk, i små skritt. Akkurat som du bestige et fjell ett skritt om gangen, så må du dekke mønstre av gamle vaner steg for steg.

Fokus på feil fødsler tanker som forteller deg din valgte målet er utenfor rekkevidde. Slike tanker er ikke til hjelp for deg på noen måte, så det &'; s god idé å lære av dine feil, og deretter la dem gå. Bekrefter at denne nye dagen er dagen som du &'; re å komme tilbake på sporet. Du kan lage affirmasjoner eller mantra &'; s for å hjelpe deg å holde deg på sporet. Det tar en fast beslutning og krever en styrking av viljestyrke til å endre noen form for vane. Affirmasjoner kan hjelpe deg med dette – de kan hjelpe deg å huske på daglig baser hva din valgte målet er. De kan minne deg på hva det er du &'; re prøver å gjøre. Faktisk vil affirmasjoner invitere nyttige tanker å sirkle inn i ditt sinn. Disse tankene kan være din personlige heiagjeng i å endre opp dine gamle mønstre.

Endre eller endre atferd, enten det &'; s spise sunt, slutte å røyke, eller noe annet, er som å lære å gjøre noe nytt. Den nye situasjonen du prøver å få til er å bekjempe dine habituerte gamle måter. Vaner lage spor i tankene dine. Og for å eliminere eller erstatte en gammel vane, må du bevisst kvitte seg med alle de tanker som er et produkt av denne vanen. Du er essensielt å lære å skape nye vaner og omprogrammere hjernen din og hjernen din. Vaner, enten godt eller dårlig, ta deg tid til å danne og de tar praksis å bli kvitt. Det tar repetisjon. Det tar gjentatte vellykkede forsøk på å danne, og det tar gjentatt vellykkede forsøk på å endre dem.

Hvis først du ikke &'; t lykkes, ikke noe problem. Det &'; s egentlig ikke noe problem. Du kan prøve i dag for denne dagen er en ny dag. Det er ikke går. Yesterday &'; s valg er borte. Don &'; t falle ned og tilbe dine tidligere feil. La dem gå. Gjør ditt valg i dag, og la dette være ditt daglige tilnærming
.