Survival Psychology

En viktig del av personlig vekst er å kunne håndtere vanskelige situasjoner effektivt. En av de mest vanskelige situasjoner er å finne oss selv i en nødssituasjon der vår overlevelse står på spill. Dette kan enten være gjennom en ulykke, som å bli strandet i et villmarksområde, en naturkatastrofe, som en brann eller tornado, eller gjennom en menneskeskapt katastrofe, som en giftig gass eksplosjon eller og handling av vold eller terrorisme. Anmeldelser

Erfaring har vist at overlevelse er i stor grad basert på tankegangen din. Noen av de største feilene i overlevelse situasjoner er laget av frykt, panikk eller en negativ holdning. Laurence Gonzales har skrevet flere bøker om overlevelse psykologi. I sin forskning, kom han over mange tilfeller der folk hadde overlevd lange perioder uten noe utstyr, og andre hvor folk hadde omkommet med alt det riktige utstyret tilgjengelig. Menneskekroppen er veldig robust. Det er ofte sinnet som bukker under først.

Bor rolig og tenke klart i en overlevelse situasjon er lettere sagt enn gjort. Det vil være mye lettere hvis du har lest bøker om overlevelse. Plus, vil du også gjøre det mye enklere for andre å forholde seg rolig hvis de ser at du er rolig, og at du vet noe om å overleve. Kunnskap er det første skrittet. (For en god guide på overlevelse informasjon, se One-Stop Survival Guide Beredskap på www.one-stop-survival-guide.com. Trening er det andre trinnet. Hvis du har vært på overlevelseskurs eller brukt mye tid camping i villmarken, vil du ha en viss erfaring med hvordan å sette teori ut i praksis. Men mest av alt, er det ditt psykologi eller tankesett som vil avgjøre hvor godt du overleve. Dette vil blant annet avhenge av din evne til å operere under stress situasjoner, på tilpasningsevne og fleksibilitet, og på din vilje og vilje til å overleve.

Det er andre følelser i tillegg til frykt og panikk som mennesker kan oppleve i en overlevelse situasjon. Disse inkluderer sinne, ensomhet, skyldfølelse, håpløshet, . og depresjon De vil alle trenger å bli behandlet hvis de oppstår Forberedelse til dem, som nevnt ovenfor, kan utgjøre hele forskjellen Nedenfor er noen tips for å hjelpe deg med å utvikle en overlevelse tenkemåte:..

Hold det enkelt . John Leach er en psykologiprofessor ved Lancaster University som har gjennomført noen av den eneste forskning på de mentale, følelsesmessige og psykologiske elementer av overlevelse. I sin bok, Survival psykologi, skriver han: "debriefings av overlevende viser gjentatte ganger at de har kapasitet til å bryte ned hendelsen de står overfor i små, håndterbare oppgaver" (Innbundet - okt 1, 1994. Ikke på print). Identifisere hva som er mest nødvendig, og gjør den til en enkel skritt av gangen. Hvis du er leder for en gruppe, tildele andre enkle oppgaver å gjøre også. Dette bidrar til å holde dem fokusert og ikke bekymre seg for fremtiden. Dette punktet er avgjørende i havet overlevelse når du kan ha åtte personer i en åtte-manns redningsflåte. Hvis de ikke har noe å gjøre, kan de starte følelsen stressa og mer tilbøyelige til å føle sjø-syke enn de ellers ville vært.

Ha en Plan B tilgjengelig. Dette punktet er avgjørende for flysikkerheten, men det gjelder for alle sikkerhets- og overlevelsessituasjoner. Når folk er i en stressende eller farlig situasjon de lett kan bli helt opptatt om utfordringen foran dem, og det skjærer ut alternativer som kan være deres måte til sikkerhet. For eksempel, hvis en pilot flyr i dårlig vær under skyene (når du flyr på sine instrumenter i skyene er ikke et alternativ), kan været langsomt svekkes, og tvang ham lavere der frem sikten er verre. Hvis han har en plan B allerede på plass, er det lett å bestemme seg på en forhåndsbestemt synlighet og høyde over bakken for å snu og viderekoble til den alternative flyplassen. Men, uten en Plan B, er det som å ha noen alternativer, slik at du trykker på fram til din sikkerhet eller ditt liv er i fare. Du kan bruke dette til enhver overlevelse situasjon.

Kaptein ditt eget skip. Du er kaptein på ditt eget liv. Du er ansvarlig for å ta kontroll over livet ditt og hva som skjer i den. Hvis du ikke har denne holdningen, er det lett å falle inn i offeret modus for å skylde på andre eller utenfor omstendigheter. Dette virker noen ganger som en enkel utvei, men i en overlevelse situasjon kan det alvorlig kompromiss sjansene for å overleve. Så bruk overlevelse psykologi til din fordel og ta kontroll. Det vil være veldig frigjørende. Men hvis du er i en gruppe, dette betyr ikke dominere andre. Det betyr å være en ansvarlig og nyttig lagspiller.

Pass deg for fornektelse. Det &'; s lett å gå seg vill og ikke vil innrømme det. Menn er beryktet for det (ifølge kvinner, likevel?). Men, å trykke på kan få oss inn i reelle problemer, spesielt i ørkenen. Det &'; s beste for å sette vår stolthet i vår lomme og innrømme hva som har skjedd, det være seg å bli mistet eller hva. Vi gjør alle feil, og vi forhåpentligvis lære av dem.

Se frykt for hva det er. Det er for sent å vente til du er i en overlevelse situasjon å begynne å håndtere din frykt. Så få tid til å gjøre det nå! Mye kan sies om de krefter av sinnet. Det finnes bøker og organisasjoner på positiv tenkning, meditasjon og strategier for å lykkes. De alle involverer makt til å skape og tiltrekke oss selv at vi setter vår oppmerksomhet på og tenke at det kommer til å skje. En av nøklene er at du får mye bedre resultater jo mer du involverer dine følelser. Du må bli begeistret og lidenskapelig om hva du ønsker å bli eller å manifestere. Det bare så skjer at frykt er en svært kraftig form for meditasjon, engasjerende veldig sterke følelser og bruke fantasien om hva som kan skje, og dermed tiltrekke den inn i livet ditt

Det er åpenbart en “. Nyttig &"; slags frykt, at når konfrontert med en fysisk farlig situasjon, som vi er i ferd med å bli overkjørt av noe, får vi at adrenalinrush som hjelper oss med å komme ut av veien raskere. Men mest frykt er bare en tenkt tro at noe galt skal skje. De verste ting skjer i sinn (og på filmlerret, selvfølgelig, som en del av underholdningsindustrien cashes inn på våre svakheter). Hvis du reflektere ærlig på din fortid, I &'; m sikker på at du vil innse at de verste tingene du har fryktet aldri har skjedd

Hvis du er åndelig tilbøyelig, troen på Gud eller noe mye større enn oss. kan bidra sterkt i å overvinne frykt. De sier at ting (problemer og utfordringer) blir sendt for å prøve oss, og det er ikke så mye hva som skjer med oss, men hvordan vi reagerer på hva som skjer med oss ​​som virkelig teller. Bønn og tro kan også bidra sterkt i en overlevelse situasjon, så lenge vi huske at tro er ikke en erstatning for praktisk handling, men en partner til det. Hvis du &'; re ikke en del av en organisert religion, bare ringe til Gud eller til englene. Erkeengelen Mikael er prinsen av erkeenglene og erkeengelen for beskyttelse
.