Nøkkelen er ditt Breath

I haven &'; t møtt noen nylig som ikke har kommet ned med et tilfelle av de blå djevler behandle alle de dårlige nyhetene vi blir bombardert med, i tillegg til de investerings uttalelser som ikke synes å ledes i den tiltenkte retning. Jeg vet ikke om deg, men jeg har funnet meg selv utløst av frykt mer enn en gang de siste månedene

Det er umulig å eliminere frykt fra livet ditt -. Eller ville du vil. Frykt forteller oss å ta hensyn vi går inn i et nytt territorium. Frykt er en av de følelser vi som mennesker er begavet med å bruke som en overlevelse verktøy

Høres ut som gode råd -. Betale oppmerksomhet. Vi går inn i nytt territorium, ikke bare i USA, men globalt også. Så rådet til å ta hensyn høres fornuftig.

Hvor vi plasserer vår oppmerksomhet saker. Det første stedet å ta hensyn er pusten. Når du ser deg selv engstelig eller opphisset, tillater deg å ta en pause og gi oppmerksomhet til pusten. Observere pusten. Legg merke til hva som er tilstede.

Uansett er tilstede være fullt ut med det. Legg merke til de tanker som kan bli racing i tankene dine. Legg merke til følelsene i solar plexus. Mens du merker utdype pusten, puste sakte, dypt og bevisst inn i solar plexus. På kort tid vil du sannsynligvis legge merke til et skifte.

Det å merke seg vil støtte deg i å finne ro. Du vil observere midt i det rolige er det også nysgjerrighet for muligheter. Fra dette stedet er det lettere å lure på om hva du kan lage ut av dagens situasjon.

Når vi er rolige vi er langt mer kreativ og i stand til å fokusere på muligheter. Som John Lennon sa: "Livet er hva som skjer når du gjør andre planer." Her er vi midt i livet skjer. Det tjener oss å roe oss ned, slik at vi kan møte det som er med kreativitet og kraft.

"Tross alt, datamaskiner krasjer, folk dør, relasjoner faller fra hverandre. Det beste vi kan gjøre er pusten og starte på nytt."? - Sarah Jessica Parker -
.