Velg Happines og Success

Hva slags dag er det du har i dag? Fordi, det spiller ingen rolle hvilken dag i uken det er - mandag eller fredag ​​- det er en vakker dag. Hvis du ikke har din perfekte dag i dag, så du kaster bort den eneste muligheten du har akkurat nå å være uanstrengt lykkelig og vellykket - spiller ingen rolle hvor du er, hvem du er sammen med eller atskilt fra, hva du ' har fått til å gjøre - det er du som gjør det en vakker dag. Det er hva som skjer i hodet ditt - og bare i hodet ditt -. Som gjør det øyeblikket det du tror det er

Hvis du venter på din vakker dag til å skje - venter på bedre tider rundt hjørnet - så er du ikke helt lever i bare tid og sted du har - her og nå - i dag. Du har et valg - og det er en veldig enkel, øyeblikk til øyeblikk valg. Din første alternativet er at du kan velge å la underbevisstheten til å ta hensyn til de gamle selvtvil, barndommen "snapshots" med som var vi alle programmert i oppbyggingsfasen. Du kan velge å lytte til hva mange av mine klienter kaller "stemmene i hodet mitt" - den ene er at hviske "Nei, det kan du ikke!" Denne første valg - for effektivt å la tankene løpe deg - er standardvalget for alle normale mennesker - og viser forskning at det er en 96% sannsynlighet for at du er normal. Som en normal person, kan du ikke innse at du har dette øyeblikk til øyeblikk valg, at det er noe som blir bestemt av deg ubevisst, øyeblikk til øyeblikk. Men det er verken her eller der - du har et valg, og det er et valg som, som standard, gjør du helt og fullstendig klippe. Tross alt, ellers vil du være klar over at du gjør et valg!

Men som et potensielt ansvarlig unormal voksen, har du et alternativ til det alternativet som vi nettopp har utforsket. Du kan velge å ta hensyn til hva som faktisk skjer i øyeblikket, i stedet for å betale oppmerksomhet til fortiden. Først av alt, er det siste langt borte. Forskning viser at de fleste av oss lever i vår fortid - om enn ubevisst. Sjelden vi lære av fortiden og gå videre til det eneste stedet og tiden vi har - her og nå. Av "her og nå" jeg egentlig mener, ganske enkelt, dette øyeblikket - og dette øyeblikket, øyeblikk til øyeblikk. Den nåværende inkluderer hva du faktisk gjør - eller, mer til poenget, skal gjøre - bare ikke. Normale mennesker bare 1% gjøre hva de skal gjøre, mens 99% av sin mentale kapasitet betaler oppmerksomhet til tanker som "Jeg liker ikke denne jobben!" "Jeg kjeder meg!" "Jeg skulle ønske jeg var et annet sted!" eller, på vår dypeste nivå, disse stemmene som jeg nevnte tidligere.

Ved hjelp av tankene dine på denne måten er som å prøve å kjøre hundre meter dash ha bevisst, like før start, knyttet skolissene sammen. Ikke bare er du aldri kommer til å vinne, du kommer til å falle flatt på ansiktet ditt før du kommer i gang. Er det ikke det normale mennesker gjør hver dag? Er det ikke derfor normale folk blir lei, slitt ned? Er det ikke derfor det normale livet er "ikke så ille"

Men du og jeg har sjansen til å være unormal - eller å sette nye normer for de av oss som ønsker å stige hode og skuldre ut av ensformig av hverdagen normalt liv. Du og jeg kan velge - og bevisst velger - vårt andre alternativ: Vær oppmerksom på NÅ. Hvis du ikke gjør det, vil du fortsette å være normal, vil du fortsette å jobbe for å lykkes, eller, ja, arbeider hardt bare for å ikke være så ille. Hvis du tar kontroll over tankene dine, ved å rette oppmerksomheten mot det nåværende tidspunktet, du plutselig forandre alt. Hvorfor? Fordi, øyeblikk til øyeblikk, hver avgjørelse vi tar tar oss ned en bestemt bane der vi har ytterligere øyeblikk til øyeblikk beslutninger å gjøre. Med andre ord, vårt daglige liv er full av tusenvis av muligheter og muligheter -. Alle tapte på normal person, som Trundle fra en tankeløse non-valget til neste

Nyere forskning viser at din evne til å være lykkelig og vellykket - å treffe at "topp ytelse sone" - er nært korrelert med om du betaler oppmerksomhet til her og nå. Når vi treffer en naturlig høy som følge av en ekstraordinær livserfaring som "tar pusten fra oss", deler av vår hjerne, aldri ellers aktivert, lyser opp - fordi vi oppslukt i det øyeblikket. Forskning viser at prosessen fungerer også den andre veien rundt - bevisst velger å engross deg i øyeblikket, og du vil treffe det naturlig høy. Det er hemmeligheten til å betale oppmerksomhet til nå - engross deg i øyeblikket. Bruk alle sansene for å oppleve øyeblikk - selv om det øyeblikket er noe som din dumme, forvirret, normal sinn tenker du ikke liker. Bare engross deg. Ved å gjøre det, du blir mer effektiv - fordi du er mer "all there" - mer effektiv, fordi du egentlig gjør hva du gjør - og du vil ha tilstedeværelse - rett og slett fordi du vil være mer til stede. Og som du vet, er tilstedeværelsen kjennetegn på alle høyt, eksepsjonelt eller unormalt vellykkede mennesker
.