Stopp søker validering i relasjoner - Lær 3 teknikker som vil styrke you.

I relasjoner, er vi alltid på utkikk etter måter å glede den andre personen. Ingenting galt med det, bortsett fra når du hele tiden prøver å søke validering fra andre og handle på en måte som ikke er naturlig " du &'; Da forholdet lider. Personlig empowerment og en tro på egenverd er viktige aspekter for å lykkes i enhver sammenheng. Hvis du er avhengig av ditt forhold til å fylle tomrom i livet ditt, så du er ute etter bråk. Det er en mye bedre idé å styrke deg selv. I denne artikkelen vil du lære 3 teknikker som vil hjelpe deg å bedre styrke deg selv og dermed slutte å søke validering dine relasjoner.

Meditasjon: Dette er en svært effektiv måte der du kan se dypt inn i deg selv og finne ut hva det er som gjør at du søker validering i forhold. Føler du deg usikker? Eller er det en frykt for å begå? Eller er det en frykt for at det ikke vil fungere? Uansett hva det kan være beroligende følelse av meditasjon vil hjelpe deg å tømme tankene og tenke bedre. Dette vil gi deg muligheten til å håndtere problemene dine selv. Ved å se for validering fra andre det plasserer makt i sine hender og ikke din.

Visualisering: Dette er en annen teknikk som du kan bruke til å styrke deg selv. Hvis du holde utkikk etter andre folk &'; s godkjenning så kan du begynne å endre prosessen, ved først å forestille seg at endringen allerede har skjedd. Sett av litt stille tid for deg selv hver dag. Velg et rolig sted i huset. Du må deretter lukke øynene og forestille seg hvordan det føles å være i kontroll og være vellykket. Dette er en fantastisk måte å starte dagen, og hver gang du føler behov for validering fra ditt forhold, raskt gå tilbake i tankene dine og gjenskape en visjon om selvkontroll

Notebook og penn. Denne alders gammel teknikken er faktisk fortsatt veldig nyttig til tross for alle de digitale mediene som har invadert våre liv. Ta en notatbok og en penn og skrive ned nøyaktig hva du mener er årsakene til hvorfor du holde søker validering i alle dine relasjoner. Analysere disse grunner, og om mulig enda ha en diskusjon med dine kjære med hvem du hele tiden ser ut til å søke validering. Innlemme sine forslag samt og notere ned hva du har tenkt å gjøre for å få mer kontroll over livet ditt og dine relasjoner. Spore fremgang, så vel på en ukentlig basis, og du vil begynne å se positive endringer i dine relasjoner. Jo mer du ser på måten du samhandler med andre og spore deg fremgang jo raskere vil du se den forandringen du søker.

Søker validering fra andre er et personlig problem som jeg har slitt med i det siste. Jeg vet for et faktum at den får fortsette vil la deg følelsen frustrasjon og tom. Ta makten tilbake og slutte å søke validering fra andre
.