Hvordan stake ut en kurs Gjennom Rough Waters & Nå et trygt Harbor

Når livets hav blir opprørt, hvordan kan du bo shipshape og ri på bølgene?

Du &'; re kaptein på skipet ditt. Å være empowered betyr å ha en dyp følelse av tillit til at du kan ta kontroll over skipet ditt og håndtere det som kommer opp. Bruk din personlige makt og intensjonalitet å holde skipet ditt på kurset gjennom stormfulle farvann.

Og hver god kaptein har et mannskap. Hvem vil du ha med deg på denne turen? En god kompis - et liv partner; et navigasjonsoffiser - en coach eller annen ekspert som kjenner tauene og gir viktig informasjon som kan hjelpe deg å kartlegge din selvfølgelig; en purser - regnskapsfører eller finansiell rådgiver; en medisinsk offiser - din personlige helseteam; og andre til å pensle dekk, senk anker, og gjør rutinemessig vedlikehold - clening service, verksted service, bil reparatør, baby stedfortreder, etc.

Du &'; ll trenger en MAP. Det er et kart til overganger, fordi det er visse ting til felles til alle overganger. Ta en Transitions kurs, og /eller leie en coach eller annen ekspert på overganger.

Alle seilere har et barometer. Hva barometre gjøre er å fortelle deg en endring kommer. Dette er avgjørende for en sjømann på sjøen, eller en sjømann på livet. Vår intuisjon fungerer som et barometer. Ville ikke du enig i at det ville være godt å være i stand til å registrere om du var i ferd med å bli permittert, eller hvis din datter ble eksperimenterer med narkotika? Alle har intuisjon. Lær hvordan du kan skru opp volumet på din og lese meldingene.

Et skip tar på BALLAST når det &'; s altfor lett å seile. Legg ekstra søvn og pleie i tider med stress, en solid personlig Mission Statement, pengebeholdningen, en god tid management program. Skifte ballast hvis skipet er vektet ned - bli kvitt tolerations - negative mennesker, tid-spisere, dårlige vaner.

Gode stabilisatorer for skipet er avgjørende. Et godt sosialt støttenettverk med sterke intime relasjoner, folk du kan stole på, din tro, ekspert hjelp slik som trener, og et godt styrket Resilience kan stabilisere deg gjennom tøffe tider. Du styrke Resilience ved å behandle Transitions godt og ved å vokse gjennom harde tider, ikke bare gå gjennom dem.

Hva redningsvester ville du tatt med deg i livbåten hvis skipet var synker? De fleste mennesker i mine seminarer nevne bestemte personer i deres liv, og deres tro. Noen nevner eksperter av ulike typer. Jeg har aldri hørt noen nevne penger. Redningsvester i disse dager har en lys og en fløyte. Din optimisme er lyset, veilede deg i sikkerhet. Din personlige makt, stemmen din, er helt unødvendig. Don &'; t glem å ta disse med deg!

Don &'; t bli en CORK dupper i havet. Visste du at en kork ut i midten av havet ville bob evig? Hver bølge roterer korken litt, men ikke flytte den hvor som helst. Hvis du ønsker å komme gjennom grov sjø, må du ta affære.

Du må være i stand til å inngi tilbud. Når et skip ikke kan få opp til en havn, forankrer det og sender folk i land på mindre båter. Det opprinnelig betydde "å sende ut." Anbud i din egen situasjon, må du bruke kreativiteten. Hvor ellers kan du få der du trenger for å få når Plan A ikke fungerte? Hva kan du "sende ut" som vil hjelpe situasjonen - forespørsler om veiledning og hjelp?

Passing MUSTER er også avgjørende. Muster er en beredskapsplan. Det betyr å sette på flytevest og rapportering til din tildelte mønstringsstasjon. Dette praktiseres i rolige tider så vil du "vet øvelsen". Etter å ha vært gjennom det på en rolig og rasjonell tid, antagelig i en tilstand av panikk kroppen din vil huske når hjernen din er oversvømmet med følelser, og du får der du trenger for å få. Vet du hvor mønstringsstasjon er? Praksis i rolige tider. Du trenger kunnskap i nødsituasjoner.

Hva skip doesn &'; t støter forandringens vind. Winds er alltid blåser i en overgang. Det er typisk å oppleve ambivalens, som ønsker det som er borte, som ønsker å gå videre, frykt for det ukjente, overlevende skyld, forvirring, glede, sorg, forventning. I dag du er glad du fikk opprykk og klar til å gå, i morgen du gruer det nye ansvaret, tviler på at du kan håndtere det, og sørger de endrede relasjoner. Vindene kan kaste deg rundt uten ankeret av personlig makt og dine Stabilisatorer.

opprørt sjø har BØLGER. Det betyr størrelsen på motgang, og rekken av uheldige hendelser. En stor bølge virkelig kan slå deg over. Så kan en hurtig rekkefølge av mindre bølger. 60 'bølger rutinemessig rulle i sakte, én etter én i Stillehavet, forårsaker ikke noe problem, men en rask rekkefølge på 30' bølger sank Edmund Fitzgerald på Lake Superior. Det hadde ikke tid til å komme seg, å rette seg selv. Avhengig av den relative størrelsen på håndverket og størrelsen på bølgen, er det best å snu og vende på bølgen snarere enn å ta det bredside. Snu og møte dine problemer head-on; det vil være enklere i det lange løp. Det &'; s ingenting verre enn å få side-swiped. Grøften av bølgen er hvordan det effekter deg - det kan se ut som et hus din avreise til noen andre, men til deg det er dine minner og ditt hjem. Lær om deg, lære om bølgene.

Studie overganger. Behandler én overgang og lære gode mestringsstrategier bygger spenst og hjelper deg å håndtere den neste, og den neste. Lær å ri på bølgene til moro og lykke
 !;