Slik har Stronger Willpower

Har du noen gang ønsket at du hadde sterkere viljestyrke? Hvordan kan du gjøre deg slutte å gjøre ting du ikke ønsker å gjøre? Det finnes måter, og den første tingen å gjøre er å omdefinere begrepet viljestyrke.

Selvawareness Istedet for Viljestyrke

Det er vanskelig å motstå fristelsen noen ganger, isn ' t det? Det stykke av kaken samtaler til deg. Hva er det enkle svaret på dette? Ikke stå foran kaken! Ikke gå til baren alene hvis du ønsker en trofast ekteskap. Har du ikke whisky i huset hvis du ikke ønsker å drikke det. Hold deg unna folk som fører deg til trøbbel.

Folk ofte har denne ideen om at viljestyrke må bety å være immun mot fristelser. Hva hvis sann viljestyrke er ikke bare evnen til å si nei, men visdom til å unngå fristelser? Bli klar over hvor motstanden er lav, og ikke sette deg selv i slike situasjoner. Betyr ikke det være mer fornuftig enn å slåss ubrukelige kamper med deg selv?

Andre måter å styrke Viljestyrke

Det vil være ganger når du ikke har valgt situasjonen, selvfølgelig. Eller i det minste det er unnskyldning du vil bruke. Hva kan du gjøre da? Prøv disse tipsene:

1. Umiddelbart begynne å forestille seg konsekvensene av dine handlinger. Gi deg selv en god skremme, hvis du må.

2. Substitute fristelser. Raskt få et glass av din favoritt juice eller brus hvis du ikke vil at øl.

3. Be om hjelp. Hvis du ikke kan slutte å klage, for eksempel, har venner påpeke når du gjør det.

4. Slapp av. Viljestyrke er lav når du er stresset. Lukk øynene og ta tre dype åndedrag.

5. Styrk deg selv. Viljestyrke har en tendens til å gå opp og ned med energinivå. Sov godt, spille energisk musikk, flytte rundt, eller starte en interessant samtale.

6. Finn årsaken til fristelsen, og håndtere det. En kjedelig jobb eller livet kan lede deg til alle slags dumme måter å finne "spenning". Vurdere å endre det du kan endre.

Du kan kalle det viljestyrke, eller selvkontroll, eller noe annet. Du ønsker bare å stoppe deg fra å gjøre skadelige ting, ikke sant? Ved hjelp av teknikker og tips her vil hjelpe
.