5 Revelations Hvorfor tradisjoner i julen kan gjøre deg Depressed

Som julen nærmer seg, er det &'; s vanligvis en følelse av jule hurrarop i luften. Alt du trenger å gjøre er å slå på TV-en, og du &'; ll bli oversvømt med endeløs strøm av reklame. . Hvert produkt løftene de har akkurat det du trenger for å gjøre dette til den beste ferien noensinne

For noen mennesker, spiller julen &'; t synes å være den mest joyous sesongen av alt. Det kan være en tid for mild til ekstrem tristhet. For å forhindre dette, vi &'; ll se på noen grunner til at tradisjonene i julen kan gjøre deg deprimert og hvordan de følgende 5 åpenbaringer kan sette deg i en annen sinnstilstand

Revelation # 1: Barndomsminner..

Barndomsminner er fantastisk, og det &'; s moro å spasere ned memory lane. Hvis vi &'; re ærlige med oss ​​selv, det er ting om vår barndom som weren &'; t så stor. Disse minnene fortsette å påvirke oss inn i voksenlivet. Vurdere å se tradisjoner julen fra et nytt perspektiv – perspektivet til jul som en voksen. Julebarndomsminner vil alltid være med oss, men don &'; t bruke dem som en målestokk for hvordan julen skal være for deg nå

Revelation # 2: Stopp prøver å gjenskape fortiden
<.. p> Dette går hånd i hånd med åpenbaring nummer 2. Hvis du har visse barndomsminner du likte, og ønsker å gi videre til dine barn, så gjør det. Men hvis du &'; nytt forsøk på å gjenskape fortiden, kan du sette deg opp for dobbel D &'; s – depresjon og skuffelse. Fortiden er fortiden. Vi kan &'; t forvente å ha ting akkurat som de var. Når du godtar dette, du &'; ll har en mye mindre stress i løpet av denne tiden av året

Åpenbaringen # 3.. Opprett ny Adult juletradisjoner.

Som voksen, få deg til å være kreativ og sette opp tradisjoner som støtter deg, og gjør at du føler deg bra på denne tiden av året. Omfavne den fantastiske teknologien som &'; s så utbredt i våre liv i dag og skape noen nye tradisjoner. Når du adoptere et nytt tankesett om julen, kan du selv begynne å se frem til det. Tradisjoner kan lages av hvem som helst når som helst på året.

Åpenbaringen # 4. Lær å si nei uten behov for en forklaring.

Stress og depresjon vanligvis krype inn i livet ditt på grunn av forventningene du har om helligdager. En måte å styrke deg selv i julen, og i løpet av året er å lære å si nei, uten noen forklaring. Dette kan ta litt praksis, men når noen spør deg om å gjøre noe, og innerst inne du don &'; t vil, bare gi ditt største smil og si: Nei, vant &' jeg; t være i stand til å gjøre det. Don &'; t føler seg forpliktet til å gi en forklaring. Bare dette alene kan ta en stor mengde stress fra livet ditt, ikke bare i løpet av ferien, men hele året

Revelation # 5:. Tenke på andre.

Noen ganger, de fleste av depresjon og sorg vi føler er når vi fokuserer for mye på oss selv. Det er alltid noen mindre heldige enn deg. Med denne bevisstheten, kan du alltid finne noe i livet ditt til å være takknemlig for. Når du føler deg nedfor, tenk på hva du kan gjøre for å gjøre noen andre glad. En bivirkning av å gjøre andre glad er at du blir glad i prosessen

Husk at på denne tiden av året, du don &';. T se verden som den er, du ser verden som du er ! Være i kontroll av tradisjonene i julen og gjøre et valg for å skape nye tradisjoner i år. Merry Christmas
.