De 7 Pillars of Your Life Purpose Foundation - Del I

Akkurat som du kan &'; t bygge et hus på en strand, kan du &'; t skape et liv formål inspirert virksomhet, uten et skikkelig fundament. Bygge på en svak, ustabil eller skiftende underlag betyr at det " s bare et spørsmål om tid før hele greia faller sammen …

En virksomhet er noe veldig ekte, veldig konkret og veldig forankret i den fysiske verden . En virksomhet innebærer å ha systemer og prosesser på plass for å håndtere kunder, inventar, penger og papir stier. Å være i en posisjon til å få alt dette satt opp du må ha ressurser og være i et rom, mentalt og fysisk som støtter deg.

Når jeg snakker om ressurser er jeg spesielt henviser til energinivået, siden mange håper formål entreprenører kjører på røyk, eller en svært lav gasstanken.

I dag ønsker jeg å dele de første 3 av de 7 Pillars jeg har brukt for å bygge et solid fundament for min virksomhet og liv, siden . når du &'; re en hensikt entreprenør er det ingen reell atskillelse mellom de to av dem

Pilar 1: Spise

Vi vet ordtaket “ søppel i – søppel ut &"; og det også går for hvordan du mate deg selv. Spise mat med mye bulk men noen næringsstoffer vant &';. T gi deg den energien du trenger for å bo energi og fokus

Kompliserte dietter har aldri appellerte til meg og være på en diett er ofte forbundet med å frata deg selv og omgivelser deg opp for potensialet binging og fiasko nedover veien.
stedet ta en sunn fornuft tilnærming til matinntaket og spise næringsrike matvarer.

næringsstoff tett matvarer har massevis av næringsstoffer per enhet av mat i forhold til nærings sparsom matvarer. Spise mat så nær sin naturlige tilstand som mulig og ha en fin blanding av greener, grønnsaker, kvalitet proteiner, nøtter, frø og hele korn vanligvis gjør utslaget. Å spise nok proteiner og sunt fett vanligvis temme søte cravings som kan vraket ødeleggelse i et ellers sunt kosthold

Pilar 2:. Drinking

Du kan ikke betale mye oppmerksomhet til inntaket av væske i løpet av en dag , men din
energinivå og inntak av hydra væsker henger nøye sammen. Alle drikke er ikke skapt like, noen er faktisk dehydrerende, og vi kaller disse drikkevarer.

All kroppen din virkelig trenger når det gjelder å drikke er vann, siden vi er mer enn 50% vann. Cellene våre tørster etter vann og trenger den til å fungere skikkelig.

Fyll opp en stor karaffel med vann et par ganger om dagen, og sørg for at den er ferdig ved slutten av dagen. Hold nipper hele dagen lang for å bli klar og fokusert

Og don &'; t glem å kompensere på en 1: 1-forhold for eventuelle dehydrerende drikker som kaffe eller te. Det betyr at for hver kopp kaffe du drikker en ekstra kopp vann

Pilar 3:. Supplering

Det ville være fint om vi kunne få alle våre nødvendige næringsstoffer fra kosten vår, men dessverre som er vanskelig. Jeg liker en enkel tilnærming til utfylling og når vi tar våre piller, pulver og væske på de fleste dager vi &'; re sannsynlighet for å fylle eventuelle nærings hullene

Jeg tar og anbefaler et daglig grønn drikk med pulverisert vitamin C, en. væske multi-vitamin og probiotika for en sunn tarmflora. For å få de essensielle fettsyrene og vitamin D, ta fiskeolje i sommer og tran i vinter. De fleste damer bør også ta et kalsiumtilskudd ved sengetid for å sikre sterke bein.

Nå ta opptelling av hvordan du gjør med kvaliteten på mat, mengde vanninntaket, og din kosttilskudd. Jeg vil dele 4 flere Pillars om å bygge et sterkt fundament for ditt liv og virksomhet snart, inntil da gå live liv til ditt fulle potensial
 !;