Min selvbiografi i fem korte kapitlene Lesson

Skape bevissthet er å ta en god, ærlig titt på hvor du er i livet ditt. Det &'; s gjenkjenne faste mønstre, både gode og ikke så bra, se hvor du går fremover og hvor du gjenværende fast. Det &'; s anerkjenne dem som “ mindre enn, ikke nok &"; underliggende tanker som holder oss begrenset. Det &'; s oss skinner vårt lys i mørket, avdekke hva som er der, vender det på hodet, og utvikle nye sannheter mulighet. Men som med de fleste mørke steder, kan denne prosessen være skummelt. Vi skjønner &'; t som vender mot ukjente, eller verre de kjente feile tanker lack- mangel på selvverd, selvtillit kjærlighet, selv tillits- for hvis vi møter dem, må vi kanskje hevde det og endre det. Når jeg tenker på å skape bevissthet, I &'; m ofte minnet på dette diktet av Portia Nelson

selvbiografi I fem korte kapitler
dikt av Portia Nelson fra hennes bok “ Det &'; s Hole in My Sidewalk.: Romance of Self-Discovery &";

Kapittel I

I går nedover gaten. Det er et hull i fortauet.
Jeg faller i. Jeg er tapt. Jeg er hjelpeløs. Det er ikke min feil.
Det tar en evighet å finne en vei ut.

Kapittel II

Jeg går nedover den samme gaten. Det er et dypt hull i fortauet.
Jeg late som jeg ikke ser det. Jeg faller inn igjen.
Jeg kan ikke tro at jeg er på samme sted.
Men det er ikke min feil.
Det tar fortsatt lang tid å komme seg ut.

Kapittel III

Jeg går nedover den samme gaten. Det er et dypt hull i fortauet.
Jeg ser det er det. Jeg fortsatt falle i. Det er en vane.
Øynene mine er åpne. Jeg vet hvor jeg er.
Det er min feil. Jeg får ut umiddelbart.

Kapittel IV

Jeg går nedover den samme gaten. Det er et dypt hull i fortauet.
Jeg går rundt den.

Kapittel V

Jeg går nedover en annen gate.

Skape bevissthet er definitivt en prosess, en reise. Først må vi identifisere at det er enda et hull, for å fortsette med den metaforen. Hvor mange ganger finner du deg selv i nøyaktig samme situasjon gang på gang? Hva er det kjent ut? Hvilke tanker og tro brakte deg til dette stedet, igjen? Denne erkjennelsen er et svært viktig skritt. Det isn &'; t ment å være en av skylden, men heller en av realisering. Og ja, tar det vanligvis et par ganger for oss å virkelig forstå denne anerkjennelsen. Det &'; s liker når du møter noen og kjøre inn i dem igjen senere. Du vet at du kjenner dem, men kan &'; t helt sette fingeren på hvor du traff dem, hvordan, eller hva navnet er. Når du begynner å snakke, finne du det ut. Velkommen til Kapittel 2.
kapittel 2 og 3 er i ferd med aksept og ansvar. Mens hun bruker uttrykket “ det isn &'; t min feil &"; og “ det er min feil &" ;, jeg liker å tenke på det mer som tar ansvar for mine tanker og handlinger. Når du innser dine tanker og handlinger er ditt ansvar, kan du begynne å lage nye tanker og handlinger som å velge. Du kan finne deg selv i en lignende situasjon, enda en gang, men denne gangen &'; re forberedt. Du har nå nye sannheter klar og du don &'; t falle i kjent hullet, du går rundt. Endelig får til kapittel 5, innser disse nye sannheter har tatt deg med på en helt ny bane.
I skape bevissthet, er det veldig enkelt for oss å skylde oss selv. Don &'; t være så hard mot deg selv! Tanker som “ hvordan kunne jeg ha gjort dette &"; eller “ se, er dette bevis på at jeg &'; m egentlig ikke verdig eller god nok &"; bare mate inn selv skylden, når det er på akkurat disse øyeblikkene vi trenger å være forsiktig med oss ​​selv. Husk, du ta avgjørelser basert på informasjonen du hadde på den tiden, gjør det beste du kunne på den tiden. Skape bevissthet er du “ vite bedre, slik at du kan gjøre det bedre &" ;, Maya Angelou. Shine ditt lys i mørket, gå inn i de dype, mørke hjørner, skinner din strålende selvtillit, avdekke alt som holder deg tilbake. I å skape bevissthet, beveger vi oss inn i reframing og skape nye sannheter å ta deres plass i vår reise mot kapittel 5.
.