16 ideer om å endre livet ditt. Part 2

Forrige uke jeg delte 8 tastene med deg som er nødvendig for en person å virkelig forandring.

Her er del to som inneholder de andre 8 tastene.

9. Si “ no &"; så vi kan si “ ja &"; - Ofte tror vi at vi &'; ve sa ja til ting bare for å finne vår oppmerksomhet delt og vårt engasjement svekket av en rekke konkurrerende krav. Det er umulig å virkelig si “ ja &"; til ting som er viktig før vi har mot til å si “ no &"; til konkurransen. Endringen kommer når vi får klar på hva vi ønsker å si “ ja &"; til, og har styrke til å si “ no &"; til alt som får &'; s på den måten. God er den største fienden av beste.

10. Administrerende viljestyrke - Studier har vist at viljestyrke er en begrenset ressurs. Det er som en muskel som blir sliten. Ofte folk tror endringen kommer etter strøing sine tenner og bare bestemmer seg for å leve annerledes, men viljestyrke alene vil aldri være nok. Endringen kommer når vi bruker vår viljestyrke til rett tid og på rett måte

11. Å utnytte våre følelser – Følelser er ustadig, men langt kraftigere enn vår vilje. Det må være en emosjonell komponent til alt endringsarbeid ellers vil vi raskt gå tom for motivasjon. Endringen kommer når vi koble nytelse og smerte med våre ønskede endringer, slik at vi er følelsesmessig investert i de målene vi har satt oss.

12. Rydde veien – Tydeligvis vi don &'; t vil helt externalise vår unresourceful atferd ved å skylde på miljøet vårt. Men Chip og Dan Heath si, “ det ser ut som et folk problem er ofte en situasjons problem &'; (Fra boken Switch &';) er det svært viktig å håndtere de eksterne situasjoner som alltid ser ut til å reise oss opp

13.. Å vite hva vi ønsker – Dette er sannsynligvis det viktigste spørsmålet vi kan stille oss selv. “ Hva gjør jeg virkelig ønsker &"; Når vi mister synet av dette, vi avgjøre for hva vi kan få fordi det er tryggere og enklere, men det øyeblikket vi blir fokusert på hva vi ønsker mer enn noe annet, finner vi motivasjon til å presse utover det trygge, kjente og komfortabel i søk på Gud gitt drøm inne i oss.

14. Ta tak i valg og ansvar – Altfor mange mennesker lever med en illusjon av noe valg. Mens det er definitivt ting som skjer med oss ​​som er utenfor vår kontroll, vi alltid har muligheten til å velge vår reaksjon. Endringen kommer når vi gir slipp på skylden og unnskylde og innse at vi er der vi har valgt å være. Selv om denne forståelsen er ganske konfronterende, er det også utrolig styrke, fordi det betyr at vi har muligheten til å velge å være et annet sted.

15. Slipp pay off – Dr Phil &'; s klassiske linjen er “ Så hvordan &';? S som fungerer for deg &"; Hver negativ atferd i våre liv som vi klage, må på en eller annen måte skal jobbe for oss, eller vi ville ha endret situasjonen nå. Det finnes ingen unntak fra denne regelen. Endringen kommer når vi er forberedt på å stenge kontoen på pay off og erstatte den med en belønning som faktisk tjener du.

16. Fokus – Det vi fokuserer på avgjør hva vi får mer av og hva vi savner alle sammen. Endring skjer når vi vurdere hva vi er fokusert på og gjøre en beslutning om å fokusere på noe annet. I &'; m sikker på at vi alle vet hva de skal fokusere på for å føle seg frustrert, motløs og umotivert, men spørsmålet er - hva ville vi trenger å fokusere på for å få de resultatene vi ønsker
. .