Hva betyr det å være autentisk egentlig?

Har du noen gang dømme deg selv som ikke er så autentisk som du mener du bør være? Vet du hvorfor du føler denne måten? Her &'; s noe å tenke på

Jeg leste om tegnet vs. karakterisering i romanen skriver, og dette førte meg til å tenke på hva det betyr å være autentisk.. Når forfattere lage en roman, trenger de tegn og trenger å utvikle karakterene på en måte som gjør at de føler virkelig for leserne. Dette betyr at forfattere må vite så mye om karakterene som mulig, fra øyenfarge til vaner til prime motivasjon i livet. Dette kalles karakterisering. Karakter er det som er demonstrert da en karakter i en roman står overfor en utfordring – viser sine sanne farger, som det sies. Det &'; s ting de &'; re laget av, når det kommer til stykket. Det &'; s det samme for oss

Det &'; s ganske enkelt å lage en karakterisering, en presentasjon, av oss selv for andre å se og tro. Vi kan la dem se hva vi foretrekker de ser. Med andre, kan vi ta hensyn til hva de sier og gjør, og selv hva vi oppfatte om dem når vi &'; re med dem, noe som gir oss mer informasjon utover det vi ser. Men alt dette fører til spørsmålet: hva er autentisitet egentlig om

Hva om det &'; s virkelig om hvordan du føler om deg selv, snarere enn hva du sier eller gjør, eller hvordan du ser ut? Tross alt, kan noen av oss når som helst si og gjøre ting som don &'; t føles ekte for oss, men vi tror er hva som forventes av oss, eller kle en bestemt måte, om det føles naturlig eller ikke. Tror du at å være autentisk, må du søler hver bønne om deg selv til alle? Kan du holde noe privat eller være kresne på hvem du dele det med, og fortsatt være autentisk?

Da jeg grunnet på disse spørsmålene, tenkte jeg på det faktum at verden er befolket med introverts og extroverts. Folk har trekk av begge, men i sine individuelle mengder. Carolyn Gregoire skrev følgende i en artikkel for The Huffington Post: “ Så sent som i 2010, American Psychiatric Association engang vurdert å klassifisere “ innadvendte personlighet &"; som en lidelse ved å legge den i Diagnostic and Statistical Manual (DSM-5), en manuell brukes til å diagnostisere psykiske lidelser. Men flere og flere introverts snakker ut om hva det egentlig vil si å være en " stille &'; . typen &";

Jeg innrømmer at i lang tid trodde jeg at utgående mennesker (Extroverts) demonstrerte den eneste måten å være autentisk; så, fordi jeg &'; ma mer rolig type (80% introvert, ifølge en online test jeg tok), dømt jeg meg selv som ikke er så autentisk som noen som sier, eller ser ut til å si, uansett hva de har lyst til å si om noe, og til hvem som helst, når som helst. Til alle dere introverts der ute, hvis du &'; ve blitt følelsen mindre autentisk fordi du &'; re en mer rolig type eller fordi du føler en viss måte, og det kolliderer med hva noen mener er mer “ normal &"; eller autentisk (eller kommersielt levedyktig) atferd, kan du slappe av og være deg selv. Du kan gjerne le av de elektroniske plakatbilder som sier ting som “ Introverts forene – i ditt eget hjem &"; Du får spøk bedre enn noen

Gregoire inkludert en liste over 23 tegn på en introvert i sin artikkel, som jeg &';. M kommer til å dele her, samt noen kommentarer om extroverts. Husk at noen mennesker du kan kalle en utadvendt kan faktisk ha en bit eller en god bit av introvert i dem, akkurat som introverts ha en bit eller en god bit av utadvendt i dem. Du kan appellerer mer med noe av det &'; s listet nedenfor enn med andre – vi &'; re alle kompositter når det kommer til vår personlighet. Her er de 23 skiltene (mine kommentarer i parentes):

1. Du finner småprat utrolig tungvint. (Som en introvert, I &'; ll si at &'; s sette det mildt For mye småprat kan gjøre introverts føle seg sliten og irritert —. Det &'; s som statisk på en radio til dem Introverts kan og vil delta i small talk, men det. doesn &'; t ta lang tid for dem å se etter eller ønsker for en exit En rekke aspekter som følger alle kan knyttes til denne Extroverts vil imidlertid føre samtaler om alt og nyte det godt nok, om ikke en.. mye.)
to. Du går til partier - – men ikke for å møte mennesker. (Introverts, når de går på fester, gå å se folk de kjenner, for å være med folk som aksepterer dem som de er, og de kan være avslappet rundt Hvis de kontakt med en ny person i en ekte måte, de &';. Ll nyte det Extroverts pleier å være “. jo mer jo bedre &";. typer)
3. Du føler deg ofte alene i en folkemengde. (Introverts don &';.. T liker folkemengder, eller som dem i små doser De må mentalt forberede seg for publikum igjen, extroverts pleier å være “ jo mer jo bedre &";. Typer)
4. Nettverk gjør at du føler deg som en bløffmaker. (Introverts foretrekker dypere samtaler som fører til reell tilkobling De vet at det kan ta mye småprat først, for å finne noen som vil engasjere seg i dypere samtaler (se nr 1) Og, enda en gang, extroverts pleier å være &ldquo.; jo mer jo bedre &";. typer)
5. Du har blitt kalt "for intens." (Introverts foretrekker dypere tanker og samtaler – de trenger dem fordi det &'; s sin natur De &';. Ll engasjere seg i lysere samtaler, men bare så lenge Dette doesn &';. T bety extroverts don &'; t nyte dypere samtaler, men de don &'; t drivstoff og mate mange extroverts som de gjør introverts.)
6. Du er lett distrahert. (Dette refererer til en introvert å være i en altfor stimulerende miljø, som kveler klar eller dypere tanker og engasjement Introverts kan sone ut i slike situasjoner, for å spare energi Extroverts er komfortabel i altfor stimulerende miljøer;.. Det brensel dem. )
7. Nedetid doesn &'; t føler uproduktivt til deg. (Nedetid er en nødvendighet for introverts. De trenger det for å lade batteriene og for å stimulere deres kreativitet. En hel dag alene med en god bok eller en annen nedetid erfaring er som himmelen til en introvert. Lengre er enda bedre. Extroverts tendens til å trives . på stimulering som kommer fra andre og aktiviteter De kan bare ta så mye tid alene, introverts kan ta bare så mye sosialt engasjement)
8.. Å gi en tale foran 500 mennesker er mindre stressende enn å måtte omgås med disse menneskene etterpå. (For alle grunner nevnt ovenfor og nedenfor Extroverts er ivrige etter å mingle..)
9. Når du får på t-banen, du sitter ved enden av benken - – ikke i midten. (Eller foretrekker slutten og baksete uansett hvor du går —.. Som i et teater, for raske utflukter, hvis det er nødvendig Extroverts liker å være i mix)
10. Du begynner å stenge etter at du &'; har vært aktiv for lenge. (Introverts er ofte flere sprinter typer enn maratonløpere, aktivitetsmessig. Extroverts ha en annen type energi reserve.)
11. Du er i et forhold med en utadvendt. (Introverts som noen ganger ri “ bølger &";. Med en utadvendt merke til at jeg sa “. Noen ganger &"; Det behov for stille, alene tid er alltid der — en introvert kan faktisk føle eller bli uvel hvis de don &'; t få nok . av dette Extroverts kan eller ikke kan forstå dette behovet, kanskje eller kanskje ikke tror det &'; s merkelig måte å være Livet er for å leve, er en utadvendt og'.. s motto Den introvert lever livet, bare fra en mer innover perspektiv).
12. Du vil heller være en ekspert på en ting enn å prøve å gjøre alt. (Introverts som til og må fokusere It &'; s. Mer om hvor godt de fungerer og føler best enn om hva de gjør;.. Selv om de trenger å føle på linje med det de gjør Extroverts er mer utad eventyrlig En opplevelse, for sin egen skyld, kan være viktigere enn innretting med det, for en utadvendt.)
13. Du aktivt unngå eventuelle programmer som kan involvere publikum deltakelse. (Men hvis plukket, kan en introvert komme inn i det, hvis deltakelse er kort nok. En utadvendt kanskje bevisst delta en slik ytelse og selv frivillig, kraftig.)
14. Du screene alle samtaler - også fra venner. (Sophia Dembling, forfatter av "The Introvert sin måte: Å leve et rolig liv i en støyende verden," sa: "For meg er en ringer telefonen som å ha noen å hoppe ut av et skap og gå" BOO! '»Introverts foretrekker å være mentalt og energisk klar for telefonsamtaler (se nr 1) Og når dype tanker, som ofte er, de skjønner &';.. t svarer godt til å bli forstyrret Extroverts elsker å engasjere seg når det &';.. s stimulering som forer dem)
15. Du legger merke til detaljer som andre ikke. (Med mindre en introvert er distrahert av en altfor stimulerende miljø, oppdager de detaljene, og disse kan være de fysiske, men ofte er indre enere, som emosjonelle dynamikken Extroverts, som introverts, varsel hva de attune til, men det kan være flere. om hva noen sier enn hvorfor de sier det.)
16. Du har en stadig kjører indre monolog. (Introverts tendens til å foretrekke å tenke før de snakker, og som naturlige tenkere, de tenker og prosess tanker hele tiden Extroverts er mer komfortable med å snakke først og tenke på det senere De &';.. Re også mer behagelig å handle uten å tenke det gjennom første . Begge disse aspektene er noe introverts noen ganger skulle ønske de var komfortabel med å gjøre, men faktum er at de aren &'; t Begge disse er ting extroverts noen ganger skulle ønske de ikke hadde &';. t gjort, men det &'; s. deres natur)
17 . Du har lavt blodtrykk. (En vitenskapelig studie sa introverts tendens til å ha lavere BP enn extroverts gjøre. Dette er fornuftig, siden introverts lete etter dypere betydninger og har alt stille alene tid å gjøre det på. Extroverts er der ute, som lever på kanten, for det meste del Det &';.. kommer til å være en viss mengde stress på den måten å leve på)
18. Du &'; ve blitt kalt en “ gammel soul &"; - – siden 20-årene. (Igjen, introverts tendens til å foretrekke å tenke før de snakker, noe som kan virke som visdom til andre (noen ganger er det, noen ganger er det isn &';. T) Extroverts tendens til å være mer in-the-moment typer — tiden er nå, for å tale og handling, som noen ganger er klok og noen ganger isn &';. t)
19. Du føler ikke "high" fra omgivelsene (som for eksempel ved store partiene Extroverts svare på sine omgivelser annerledes enn introverts —. De justeres med energien, mens introverts se etter hva og hvem de er i ekte innretting med).
20. Du ser på det store bildet. (Introverts tendens til å være i orden med detaljer og fakta, men kan også engasjere abstrakte konsepter, samt Noen extroverts er, igjen, in-the-moment typer Hva &';.. Som skjer foran dem er det &';. Skjer Introverts pleier å lete etter understrømmer og dynamikk.)
21. Du &'; ve blitt fortalt til « komme ut av skallet &"; (Introverts komme ut av skallet når de føler for det, takk. Men de holder sine skjell i nærheten. Extroverts ha skjell, og noen ganger de besøker dem.)
22. Du &'; re en forfatter. (Noen introverts finne det lettere å kommunisere gjennom å skrive, pluss, all den tid alene til å tenke kostnader opp sin kreativitet Dette doesn &';. T bety extroverts don &'; t skrive, men de som gjør trolig har nok introvert i dem til å støtte dette. Mange extroverts foretrekker å snakke enn å skrive. Det alene-tid det tar å skrive kan være for mye for dem. De foretrekker å diktere sine skrifter og har noen andre skrive dem opp.)
23. Du veksler mellom faser av arbeid og ensomhet, og perioder med sosial aktivitet. (.. For mye aktivitet kan stress og dekk en introvert De vet hvor mye sosialisering, arbeid og nedetid fungerer for dem Noen extroverts må slite seg ut før de innser det &'; s tid, eller siste gang, for nedetid.)

Vi kan ikke alle være den samme, eller noen av oss aren &'; t nødvendig. Vi trenger extroverts å live opp livet og øyeblikkene og stimulere energi så det spiller &'; t gå uinteressant. Vi trenger introverts å holde ting fast, for å gi det store bildet, og for å roe ting ned. Livet er som en musikalsk komposisjon: Vi trenger notene (Extroverts) og hviler mellom tonene (introverts). Hvis en komposisjon er alle pauser, det &'; s ingen musikk. Hvis det &'; s alle notater uten pauser, der &'; s ingen pause for å puste, og utøvere og lyttere både vil passere ut eller gispe etter luft. Til de av dere som er extroverts, takk for det du tilbyr til verden og til introverts som drar nytte av « akkurat nok &"; spenningen fra tid til annen. Til de av dere som er introverts, la du merke til hvor mange av de 23 er i ferd med å være autentisk? Så hvis du skulle sammenligne deg selv til extroverts, som jeg var, stoppe det. Begge er autentisk. Begge er nødvendig

Jeg tror det &'; s. Mer viktig at du føler autentisk enn “ dukke &"; autentisk til andre, slik at du da oppfatter deg selv som autentisk. Autentisitet kommer innenfra, aldri fra utsiden av deg. Hvem er du behagelig å være i din hverdag? Hvem er du – hva er ditt sanne karakter eller natur — når du møter utfordringer? Det &'; s greit å være den du er og det &'; s greit å finne ut hvem som er som livet presenterer endringer og for deg. Det &'; s greit å dele så mye av ekte selvtillit med andre som du føler deg komfortabel med; men sørg for å dele den med deg selv. Kjenn deg selv. Elsk deg selv. Det &'; s god praksis, en du &'; ll setter pris på.

Øvelse gjør fremgang Anmeldelser og kopier; .. Joyce L. Shafer

Du er velkommen til å bruke denne artikkelen i nyhetsbrevet eller på din blogg /nettside så lenge du bruker min komplett bio med det