Dine følelser - Din Choice

Du har din dag alt planlagt ut. Du får opp, du velger hva du skal ha, hva du skal ha til frokost, hva tid du har til å forlate hvis du skal et sted, hvilken rute du tar, har du din ETA, vet du hva som er ment for dagen, og du er av og bort.

Så ... kanskje før du forlater huset ting endrer seg, og med det, din

vanlig måte å være på skift også, akkurat som det.

Det er som det ene øyeblikket du reiser langs en vakker landevei, solen skinner, og du nyter naturen og frisk luft. Kanskje du lytter til eller synge på toppen av lungene til din favoritt sang, eller å ha en god samtale med noen.

I det som virker som en blink i øyet, noe /noen skifter som hyggelig stemning

. finne deg selv omkjøring av denne fredelige gledelige veien på en emosjonell en du ville heller ikke reise. Men reiser du er, og kanskje plukke opp litt fart underveis.

Jeg er sikker på at du har hatt en dag eller to som dette. Jeg vet jeg har. Alt du ønsker å gjøre er å komme raskt tilbake på den gledelige stasjon, men en måte du ikke kan, i alle fall ikke med en gang. Du føler at du ikke har noe valg.

Å vite at du har alternativer på hvordan å styre gjennom dine følelser hjelper når du spinner ut av kontroll eller squealling dekkene, så å si?

Folk håndtere følelser på en annen måte. Hva setter du av ikke nødvendigvis ha samme effekt på noen andre.

Noen folk bli overveldet. Sine følelser ser ut til å ta over, og de finner seg å reagere. Følelser av smerte, sinne, sjalusi, urettferdighet, skam, skyldfølelse, og tidligere bitterheten er nå i førersetet ratt deres vei.

Annet unngå sine følelser. Følelser, hva følelser ?. De blokkerer dem ut, slå opptatt seg, late som alt er greit, og finne så mange omveier som mulig borte fra dem.

Det er ikke en rett eller gal måte å oppleve følelser, men det er valg . Det ene er å lære hva som skjer når du føler deg fast i dem, eller når du er å nekte dem.

Når noe /noen setter følelser i bevegelse, legge merke til hva følelser er, og hvordan du opptrer eller reagerer på grunn av dem, eller hvis du skal kjøre utenom dem alle sammen.

Når du finner ut hva som skjer så kan du velge om du ønsker å bo fast, unngå, eller lære av dem. Valget er ditt og ditt alene.

Hvis du velger å dykke litt dypere, bra for deg. Når du gjør det, vil du komme til å se disse følelsene er ikke så ille likevel. Faktisk, har de mye å lære deg. Hvor kult er ikke det?

De er som veiskilt som viser deg hva som skjer på reisen. Peke ut hva som må litt bygging på din fortsetter såre av livet.

Se på oppfatninger som Underlag ende og fornyende for deg. Stol på meg, vil det være minst én eller to for deg å tenke.

En tro mot en tanke skaper følelser, ellers er det bare en tanke.

Se om du kan finne ut hva tro er innenfor følelser.

Når du er klar over hva de er så kan du velge å jobbe med dem i stedet for å la dine følelser til å ta over navigering. Dette legger bare mer stress, eller veving inn og ut prøver å unnvike dem bare for å finne de er rundt neste hjørne.

Så du er i en bedre posisjon til å velge å tro annet, har annerledes, reagerer forskjellig, etc.

Husk at dine følelser er som en vei under bygging; når du arbeider med dem, det gjør for en mye mer underholdende reise

The Insight Technique hjelper deg i å se hva dine følelser viser deg og hvilke valg de tilbyr
.  .;