Hvor mye veier du i Emotional Pounds

Hvor mye veier du i Emosjonelle pund

«? Vi er skadet og såret følelsesmessig, ikke så mye av andre mennesker eller hva de sier og don &'; t si , men etter vår egen holdning og vår egen respons &";.
– Maxwell Maltz

Til tross for det faktum at halvparten av nord-amerikanerne er overvektig og at å miste vekt er ofte nummer én ting vi kan gjøre for å forbedre vår helse, vår energi og vår levetid, er denne artikkelen ikke om fysiske pounds

Hva jeg snakker om her er vekten av et annet slag —. emosjonell vekt. Du kan være fristet til å si at du ikke &'; t har noen emosjonell bagasje. Kanskje du ser på deg selv følelsesmessig tilpasning. Og du kan være riktig.

Jeg har nylig opplevd min kone — en av de mest følelsesmessig sunne mennesker jeg kjenner – bli lettere for mine øyne som hun uttrykte noe hun lenge hadde gjemt. Det wasn &'; t en stor ting. Det var bare noe hun hadde vært for høflig om — en følelse hun gjorde &'; t ønsker å dele av frykt for å såre noen. Når hun gjorde, følte hun en vekt fjernet. Hun følte og så lettere

Ordet følelser er fra latin, exmovere —. Å flytte. Så det betyr bokstavelig energi i bevegelse. Dessverre, vår kultur og vår tro ofte føre oss til å stoppe flyten av våre følelser. Våre følelser er blokkert i våre organer, og dette hemmer oss fra å være vårt beste. Når dette skjer, våre følelser er ikke lenger i bevegelse — de &'; re dødvekt. Dette safter vår energi og ødelegger vår klarhet.

Selvfølgelig er det tider når særlige følelser er upassende å vise. Evnen til å mestre våre følelser er ofte et mål på modenhet og en av de tingene som gjør oss et sivilisert samfunn. Men hvis vi stadig ting våre følelser og don &'; t uttrykke dem, de blir i beste fall unødvendig bagasje – ekstra vekt å dra oss ned. I verste fall blir de flaske opp energi som kan eksplodere i katastrofale måter.

Menn spesielt har en hard tid å uttrykke sine følelser. De ofte frykter en visning av følelser vil se ut svakhet. Dette bare isn &'; t sant. Ved å uttrykke hvordan vi virkelig føler og frigjøring av oppdemmede følelser, vi frigjøre oss å være mer av hvem vi virkelig er – vi blitt kraftigere

Og det &';. Sa lært ferdighet. Vi bli bedre på det jo mer vi gjør det – spesielt når vi tar ansvar for disse følelsene i stedet for å skylde på noe eller noen andre for dem. Det er der vi virkelig blitt styrket.

informasjonsalderen vi lever nedvurderer ofte våre følelser. Bertrand Russell skrev, “ Vi vet for mye og føler for lite. Minst føler vi for lite av de kreative følelser som et godt liv våren &"; Mange forskere mener at mennesker er den eneste arten på planeten som har følelser.
Og likevel, vårt intellekt ofte rabatter og fraråder denne viktige delen av vår menneskelighet.

Vi trenger et trygt sted å uttrykke vår følelser – de som føles bra og de som don &'; t: en forståelse kjær, betrodde venner eller til og med en profesjonell. Det viktigste er å gjøre det – og gjøre det regelmessig. Ved å gjøre det, tillater vi oss å oppleve mer av vår makt, for å se ting mer tydelig (ikke filtrert gjennom blokkerte følelser), og for å være mer tilstede.

Jeg oppfordrer deg til å komme i kontakt med disse følelsene (vanligvis de ikke-så-hyggelige de) som du har igjen uuttalte. Stol på meg, du har dem. Det &'; s ikke lett i begynnelsen. Men hvis du gjør, du &'; ll føler og ser lysere
.