Topp 10 måter å holde deg Enthused

Nesten alle av oss føler entusiastiske i starten av et nytt prosjekt. Men å holde entusiasmen går over tid er en annen sak, og er problematisk for mange mennesker. Wisdom Kilde G. Gurdjieff antydet at det er punkter i fremdriften av hvert prosjekt når energien forsvinner med mindre det er en strøm av ekstern energi. Siden vi ikke kan være sikre på at vi vil få en energi boost fra utenfor oss selv i akkurat rett tid, her er noen måter å hindre vår entusiasme fra flagging.

1. Bruk visuelle påminnelser om målet ditt.
Utvikle visuelle påminnelser om målet ditt og fordelene du vil oppleve når du når målet. Det klassiske eksempelet er at hvis, når du oppnår det, vil du være i stand til å ha råd til den luksusen varen du er lengsel etter, få ditt bilde tatt med dette elementet (f.eks gå til et utstillingslokale, sitte i bilen av dine drømmer, og har en venn ta et bilde), og plasser fotografiet hvor du vil se det daglig.

2. Utvikle små skritt.
Det er lett å bli motløs hvis hvert trinn dominerer, og krever et stort forbruk av tid. Hvis du bryter prosjektet ned til ekstremt små skritt, så kan du gjøre noen fremgang selv om du har bare fem minutter. Det kan være noe så lite som å sette ut materialer for neste trinn, men likevel er det fremgang.

3. Kryss av små skritt.
Som du ta de små skritt, sjekk dem ut som oppnås, og gi deg selv et klapp på skulderen for fremgangen din. Fokuser alltid på fremgangen du har gjort som å være like viktig som hvor langt du må gå.

4. Kuttet ut, eller i det minste kutte ned på, din tid wasters og sinn nummen-ers.
Lær å identifisere de ulike tids-wasters som du bruker til å "nummen ut." Deretter unngå dem så mye som mulig. Listen kan inneholde for mye TV, chat-rom, dataspill, tid på telefonen, shopping, bevissthetsendrende kjemikalier som alkohol og andre rusmidler, eller andre atferd der du unne ganske besatt.

5. Få nok søvn /hvile.
Ofte, når vi føler behov for å jobbe hardere på et prosjekt, oversetter dette til flere timer med arbeid, og mindre av resten. Statistikken over søvnmangel i dette tiåret er skremmende. Det er sant at enkelte store ledere har blitt kjent for å fungere på svært lite søvn. Men de fleste av dem var i slike maktposisjoner at de kunne Catnap når de valgte, og det gjorde de. Det er viktig for vår fungerer effektivt at vi får nok søvn. Prosjektet vil lide hvis du ikke gjør det.

6. Journal om fordelene ved prosjektet.
Journal innebærer å utnytte våre kropper og den verbale delen av hjernen vår til hva er det vi journal om. Ved å få begge disse assosiert med fordelene av prosjektet, blir du mer fullt involvert med det. Gjør dette spesielt i starten, når energien er høy. Legg til dette tidsskriftet når du kan, og re-lese den regelmessig.

7. IKKE diskutere prosjektet med folk som er skyer over din parade.
Du kjenner folk som bekymrer seg at hvis du lykkes du kan vokse bort fra dem. Det er andre som bare ikke ønsker å se deg sikter for høyt, og deretter bli skuffet. De mener det godt, men unngå å gi dem muligheten til å regne på paraden. Øv måter å endre faget hvis de prøver å snakke om prosjektet.

8. Hold deg fysisk også.
Det virker som vi ikke kan åpne en avis eller magasin, eller besøke en nettside, uten å få informasjon om å holde oss friske. Spise riktig, trene, drikke mye vann ... du vet rutinen. Trikset er å holde seg til det, slik at du har den fysiske energien som trengs for prosjektet.

9. Unngå alt-eller-ingenting tenkning.
Når vi falle i fellen av alt-eller-ingenting tenkning, begynner vi å tro at opplever hindringer, eller fiasko, på ett tidspunkt er lik total svikt på hele prosjektet. Husk at hvert trinn er bare et lite skritt. Hvis man ikke lykkes, prøv en annen i en annen retning, og holde det store bildet i tankene.

10. Fjerne dekk., En viktig årsak til tap av energi er den andre * ting * som samler seg rundt oss når vi fokuserer på ett bestemt prosjekt. Planlegge tid til å holde hauger (fysiske eller psykiske) akkumuleres. Gjør filing, hvis det er nødvendig. Hold opp med to-do liste hvis du holder en. Hvis du ikke gjør det, vil de tappe din energi og overvelde deg. Du tror kanskje at du gjør disse tingene tar tid fra prosjektet, men de faktisk vil frigjøre mer energi til å ta deg til en vellykket avslutning med fortsatt entusiasme i full flyt.

Copyright 1997, 98, 99, av Coach U, alle rettigheter reservert.
innhold over kan bli videresendt i sin helhet, med opphavsrett /kontakt /skapelsen informasjon intakt, uten spesiell tillatelse, når det brukes bare i en ikke-for-profit format. Hvis noen annen bruk er ønsket, er skriftlig tillatelse fra CoachU nødvendig, med varsling til den opprinnelige forfatteren. Spørsmål:.. E-post [email protected]