Vinne Grief

Sorg er en del av menneskets liv, vi alle opplever det i løpet av vår tid på jorden. Vi vanligvis pleier å oppleve sorg i en tid med tap. Sorg kan forbruke oss å forlenge at å komme seg gjennom dagen kan være svært utfordrende!
Selv om det ikke kan være noe å komme bort fra sorg i seg selv, er det alltid mulighet for å endre ditt perspektiv på sorg.

Så, her er noen enkle innsikt i å overvinne sorg:

- Aksept – akseptere det som har skjedd! Så utfordrende som det kan synes å gjøre, kan du komme til full aksept med hendelse eller omstendighet som forårsaker du å sørge! For eksempel når et forhold tar slutt, folk motstå arrangementet, og det gjør det vanskeligere for dem å komme til aksept! Hvis du fortsetter å kjempe følelsen av tap, vil du gjøre effekten av sorg få bedre av deg. Husk at aksept fører til Empowerment

- Oppsøk en stikkontakt &ndash!; vennligst finn en måte å uttrykke din sorg! Ved å la sorgen å flaske opp inni deg, vil du skape mer sorg i livet ditt. Gråte hvis du må, snakke med andre, ta en pause fra ting. Hvis du ønsker å sitte alene i timevis, så gjør det. Uansett kan du frigjøre energi som er skapt av sorg, bare gjør det. Du vil føle deg lettere på innsiden, og det vil være lettere for deg å gå videre

- Ha en støttegruppe – dele din sorg med andre, selv om du normalt ikke vise følelser for andre. I tider med sorg, lønner det seg å se deg selv fra et annet perspektiv. Selv om du bare har en person i livet ditt som du ønsker å dele din sorg med, det er fortsatt bedre enn å holde det for deg selv (eller inne i deg selv). Så, nå ut til folk, og dele sorgen med dem. La deres støtte beroliger deg. Når folk frivillig nå ut til deg, akseptere og setter pris på deres støtte. Hver bit av støtte vil bidra til å lette sorgen

- Se etter en vei fremover &ndash!; I prosessen med sørgende, se etter noe å gjøre deg gå videre. Se etter grunner til å gå videre. Når min elskede hund gikk bort nylig, så jeg etter måter å se fremover i livet, og gå videre med livet! Jeg spurte meg selv hva jeg kunne gjøre for å gå videre, og ser frem til. Jeg fikk en valp når jeg var klar til å gjøre det. Kjærlighet og omsorg som jeg ga til min avdøde hund, jeg gir den samme kjærlighet og omsorg til min nye valp! Ingen hendelse kan holde deg tilbake fra å bevege seg videre i livet hvis du lar minnene bære du videre

- Vær takknemlig for det du hadde &ndash!; skifte fokus på takknemlighet, og være takknemlig for det du har hatt (hvis du er sorg over et tap). Som jeg nevnte tidligere, la minnene bære deg frem. Ved å være takknemlig, vil du snu sorgen til noe av en mer positiv karakter. Lag en liste over alt du har å være takknemlig for, om hva du sørger over. Om to år siden, en av livet coaching mine klienter hadde separert fra sin partner, og det var en strøm av sorg fra ham. Jeg ba ham om å lage en liste over femti ting at han var takknemlig for om hans tidligere partner. Da han utarbeidet listen, ga det ham en meget innsiktsfull perspektiv av henne! Borte var sinne, bitterhet, og bitterhet at han var i utgangspunktet viser mot henne. Han var nå i posisjon til å stråle kjærlighet og takknemlighet overfor henne. Nå, som er helt sikkert veldig myndig

- Takk dine verdisystemer - hva du sørge over gir deg en klar indikasjon på dine verdisystemer. Tillate sorgen å justere deg enda mer med dine verdisystemer. For eksempel, hvis du sørger over tapet av en jobb hvor du var veldig opptatt av hva du gjorde, det viser tydelig for deg at dine verdisystemer inkluderer lidenskap (eller være lidenskapelig). Takke deg selv for å ha slike verdisystemer, og føler på linje med dem enda mer! Hvis du ikke var på linje med dine verdisystemer, så ville du ikke være i sorg (over tapet av jobben din der du viste så mye lidenskap). Nå bruker de samme verdisystemer for å drive frem! I dette tilfellet bruker din lidenskap for å se etter en annen jobb der du ville være i stand til å uttrykke lidenskap akkurat som du gjorde i din forrige rolle

- Få styrke og visdom &ndash!; hver gang du sørge over noe, er du få en opplevelse. Tillate denne erfaringen til å styrke deg! Spør deg selv enkle spørsmål som “ Hvordan vil denne opplevelsen gir meg styrke og visdom til å tjene meg i fremtiden &"; Livet er fullt av læring. Spør deg selv flere spørsmål som “ Hva har jeg lært gjennom denne erfaringen &"; eller “ Hva mer har jeg lært om meg selv gjennom denne erfaringen &"; Bruk den opplevelsen til å få deg til å styrke deg selv, slik at når du opplever sorg igjen i fremtiden, vil du bli bedre rustet til å håndtere sorgen!

For å oppsummere, må du alltid huske at sorg er en god lærer, og det kan styrke deg! Sorg er ikke en hindring hvis du ikke la det være! Ingen hindring noensinne er større eller sterkere enn du er! Så, neste gang du står overfor en hindring, kan du minne deg selv “ Jeg er sterkere og klokere enn dette hinderet. Derfor vil jeg komme over det &";

Vennligst absorbere ordene i dette sitatet av Kahlil Gibran: “ Når du er sorg titt igjen i ditt hjerte, og du skal se at i sannhet du gråter for at som har vært din glede &";

Jeg håper at du har fått noen enkle innsikter om å overvinne sorg

Inspirerende deg å oppnå mer, etter Ron Prasad (Forfatter, foredragsholder, Life Coach & executive coach)!

PS: Hvis du er ennå å bestille min bok, kan du gå til www.WelcomeToYourLifeBook.com. For $ 19.95, får du boken, tusenvis av dollar i bonus gaver fra noen av de beste personlige utvikling eksperter i verden (som Bob Proctor, Marci Shimoff, Dr Joe Rubino), og du kommer til å gi tilbake til samfunnet ved å støtte min veldedighet! Jeg setter pris på din støtte
.