Føler seg nedfor? Hva du skal gjøre for å kontrollere din Mood. Del 1 i Bad Mood series

Har du full kontroll over humøret?

Du liker å tro at du er en positiv person, men noen dager vil du oppleve at du er bare i en dårlig humør? Min mor pleide å kalle dette komme ut av sengen på feil side. Nå vet jeg ikke at den siden av sengen har noe å gjøre med det, men dårlig humør gjør skje. Hvis dette kan gjelde for deg, så denne artikkelserien vil overvinne deg selv sabotasje.

For slike dårlige humør dager, hjelper det å skape, på forhånd, strategier som vil forbedre din tilstand. Jo flere alternativer du har å velge mellom, jo ​​mer sannsynlig er en av dem vil gjøre deg i stand til å overvinne humøret. Hemmeligheten til suksess her er jo mer jo bedre.

Lag dine dårlige humør strategier
Alle nyter godt når du vet hva du skal gjøre for å forbedre din tilstand når du er i en stygg stemning. De vil være veldig glad for at du har laget disse dårlige humør strategier.

Gjør dette i dag, eller i det minste sette dette høyt på listen over gjøremål. Ikke vent til du er i dårlig humør, vil du ikke være eksternt motivert til å komme opp med noen verdt stund strategier. Tid til å gjøre dette på er når du føler deg godt om deg selv. Hvis du føler deg bra nå, så gjør det akkurat nå. Eller planlegge det for en tid når du forventer å være i godt humør. Endre livet ditt ved å velge en tid når du ikke er i et rush, kanskje noen gang over helgen.

Så, når du føler deg godt om deg selv, legger litt arbeid i å komme opp med et dusin eller flere aktiviteter som vanligvis gjør at du føler deg bedre om deg selv.

Velg ukomplisert taktikk
Du trenger noen små ting, ikke tidkrevende, som du kan gjøre når du er ulykkelig på humøret. De du kan gjøre selv. Velg aktiviteter som gjør deg i stand til å gjenvinne kontroll over din indre tilstand heller enn å bli plaget av eksterne faktorer.

Hemmeligheten til suksess er ikke å velge strategier som krever tilstedeværelse av en annen person, som er selvsabotasje. En annen person, at noen spesielle ikke kan være rundt!

Ikke reagerer i første omgang
Vinn din selvtillit sabotasje ved å oppdage hvordan å slutte å reagere følelsesmessig på hva som skjer. Hvis du reagerer på hva som skjer når det er negativt, det setter deg i dårlig humør. Hvis det er gunstig, så du er i godt humør. Men uansett, du har gitt andre mennesker makt til å kontrollere humøret og dermed manipulere deg.

Noen mennesker kan være på din side, og tar sikte på å gjøre det som er best for deg. Men andre vil ha sin egen agenda, og velge hva som er best for dem. Hemmeligheten til suksess er å se at selv når de er på din side, vil de fortsatt sette seg selv først. Til tross for deres disingenuous ord, mange rett og slett ikke bryr seg om deg i det hele tatt.

Politikere som later som det er urettferdig for noen å ha mer enn andre ignorere det faktum at de produserer mer. De som ignorerer viktigheten av frihet og talsmann slaveri de rike slik at fattige kan leve på andres bekostning er et eksempel. Og vice versa! Som økonom Dr. Dan Mitchell sagely bemerker i sin Wall Street Journal artikkel som forklarer hvordan Sveits unngikk alvorlige økonomiske problemer for tiden påvirker både USA og Europa: Politikere don &'; t ønsker noen form for begrensning på deres evne til å kjøpe stemmer med andre mennesker og ' ; s penger

Men jeg komme bort fra emnet.. Når du forventer utfordrende omstendigheter, bestemme på forhånd hvordan du vil reagere vil hjelpe deg å kontrollere humøret. Dette hjelper deg å unngå dårlig humør i første omgang.

uforutsette omstendigheter
Men hva de skal gjøre når uforutsette omstendigheter sette deg i en stygg stemning? For å finne årsaken til at du er i dårlig humør kan bidra til å bryte den, så innsats i å oppdage sin tilblivelse kan være svært fruktbart.

Den neste artikkelen utforsker effektive strategier for å komme deg ut av en svart humør. Essential planlegging for når du trenger å forbedre din tilstand

&kopi!; Copyright verdensomspennende Cris Baker, www.LifeStrategies.net enerett. Republisering velkommen under Creative Commons-kommersiell ingen derivater lisensiere bevare alle koblingene intakt, så en og dele dette mye!

Food for Thought
"Når vi ikke lenger er i stand til å endre en situasjon, er vi utfordret til å forandre oss selv "

-. Viktor Frankl, 1905-1997, MD. .. PhD, psykiater, nazistisk konsentrasjonsleir overlevende