Fearless Venner: En av de tre søylene i Hope: et program for kvinner i Transition

Tomme reir er alle de sprakk opp til å være. De er tomme og ofte ensom. Vi kan føle seg forvirret og tapt før vi finner som var er uten våre barn i våre hjem. En venn, la oss kalle henne Amy, mot hennes tomt reir smerte til en amputasjon, "Jeg føler at armene mine har blitt dratt av," sa hun etter sin siste sønn igjen for college. Jeg anser ikke hennes beskrivelse dreven. Hennes tomt reir vondt. Overganger bety tap og sorg, noen ganger dyp sorg. Tomme reir er en spesielt gripende overgang. Men med forberedelse, kan alle livets overganger navigeres vellykket.
Amy er trist, men hun har vendt sin overgang med mot. For eksempel, er i dag en tøff dag for henne. Det er hennes yngste sønn fylte 19 år og Michael er i en college dorm åtte hundre miles unna. Dessverre føles Amy hans fravær mer akutt fordi hennes andre to sønner bor i en annen stat, pluss dette er Michael første bursdag hjemmefra.
Hun kunne synke ned i selvmedlidenhet mens synke ned i sofaen og synker tennene i en boks konfekt mellom anfall av gråt. Hun kunne begynne å nære hemmelig bitterhet om hennes tap, komme seg fast følelsesmessig i en periode av livet hennes som nå er over. Men hun har å gjøre med hennes smerte (forutsigbar smerte, kan jeg legge til) på en smartere måte. Hun sitter på sofaen all right, nyter sin favorittfilm, Tootsie. Hun ler som Dustin Hoffman kjemper for å holde opp sin strømpebukse mens svimlende ned en New York street i høye hæler. Hvorfor Tootsie? For Amy, er Tootsie en "Fearless venn." Det vil si, noen som personifiserer den vilje til å vinne mot alle odds.
Du skjønner, Amy er ikke bare ser på en film. Hun er ikke å drepe tid eller distraherende selv. På denne sårbare dag, er hun bevisst tegning styrke fra en av hennes Fearless Friends. Amy vet, som jeg underviser mine klienter, at folk som modell motet kan hjelpe oss heve seg over sorgen (noen ganger lammende sorg) som følger med overganger. Ganske enkelt, er Tootsie modellering mot og Amy er tegning styrke fra Tootsie eksempel. Den private emosjonell støtte at jeg ringer Fearless Venner kan ta en rekke former, men det er alltid noe eller noen som viser tapperhet i møte med vanskeligheter, hindringer, angst eller skrekk. Disse "vennene" kan være fryktløse karakterer i filmer eller bøker, fryktløse linjer fra en sang eller dikt, eller fryktløse visdomsord. De er noe du kan hente mot fra. Jeg har fryktløse sitater på mitt kjøleskap. Min datter har uredde film tegn. En venn durer hennes fryktløse sang før hver store presentasjonen.
Fearless Friends er en sentral komponent i mine Tre Pillars of Hope program for kvinner i overgangen. Jeg er en uttrykksfull kunst coach (a life coach som jobber med kunst som et medium for healing og veiledning). Jeg bruker metaforen av søyler fordi de trylle frem bilder av gamle greske templer støttet av vakre marmorsøyler. Mange av disse pilarene står fortsatt i dag, trosset århundrer av uro og overganger som virvlet rundt dem. Metaforisk, vi trenger søyler for å støtte og stabilisere oss gjennom våre egne liv overganger.
Jeg hjelpe mine klienter brainstorm eksempler på fryktløshet som gjør at de føler de kan takle enhver utfordring. Dette høres så enkelt, de ofte le. Jeg forklarer at selv om vi er voksne kvinner, likevel føler vi frykt når vi beveger oss inn i nytt territorium. Fordi frykten er fastkoblet inn i hjernen vår som en overlevelsesmekanisme, må vi jobbe med det og rundt det heller enn å la den kjøre showet. Ett enkelt eksempel: når jeg var barn, jeg husker følelsen en bølge av mot når jeg hørte sangen "Whistle en munter melodi" fra filmen The King and I. En del av det går som dette, "Make believe du er modig og kunsten vil ta deg langt. Du kan være så modig som du gjør tror du er. " Disse linjene fortsatt inspirerer meg med mot! Hvilke sanger eller sitater gjør du føler deg modig? Lag en samling av disse Fearless venner og ha dem på hånden når du trenger dem for å hjelpe deg å redusere din frykt og fortsette med mot.
Skal du gjennom en overgang? En tom reir? Forlater en gammel jobb og starte en ny? Et trekk? En skilsmisse? En død? Hvis ja, gi deg selv en gave, og ta deg tid til å komme opp med en liste over dine egne Fearless Friends. Lag en samling av disse vennene (Amy holder henne Tootsie DVD hendig, for eksempel, og jeg har flere "uredd" kjøleskap magneter) og ha dem klar til bruk når du trenger hjelp du redusere din frykt og fortsette med mot. Anmeldelser liv overganger er tøff, ingen tvil om det. På disse tider, må vi ta spesielt vare på oss selv. Gjør deg selv noen Fearless Friends. Vil du være glad du gjorde
.