STRETCH

Stretching doesn &'; t nødt til å bare dreie seg om fysisk bevegelse. I &'; m snakker om å strekke deg selv – flytte utenfor boksen, skiftende din komfortsone, prøve noe nytt. Det &'; s hardt arbeid. Det &'; s ubehagelig. Det &'; s skummelt. Men det &'; s også avgjørende for din velvære og suksess.

Mange kunder kommer til meg med et ønske om å bli skjøvet ut av sin komfortsone, å bli utfordret til å strekke til et nytt nivå. Slik at denne strekningen gir deg sjansen til å vokse. Ikke bare øke det selvtilliten din hver gang du klarer å gå inn i en ny opplevelse, utvider det din oppfatning av verden. Din godt av erfaring er plutselig dypere og du blir mer knyttet til motet ditt. Føler
tillit boost etter at arbeidet er gjort kan være en varig opplevelse.

Å leve uten frykt er en plagsom tema. Noen har ikke noe ønske om, noen don &'; t vet hvordan, noen vil ha det så ille, men er bare ren … redd! Min kloke søster ofte sier, “ gjøre noe hver dag som skremmer deg &"; Scary kan være å gå til lunsj selv, avslutte jobben din eller fallskjermhopping. Stor eller liten, kan gjøre noe utenom den vanlige rutinen være skremmende.

I &'; d liker å utfordre deg til å prøve dette. Hver dag, ta en telefon ringe deg &'; ve vært å unngå, bruke litt tid alene eller prøve noe nytt. Bortsett fra tillit, vokser din følelse av fryktløshet. På kort tid, du &'; ll være å utfordre deg selv med nye mål. Sitter fortsatt vil ikke lenger være en vane fordi nye interesser vil dukke opp. Nye lidenskaper vil overflaten.

Det &'; s lett å si at klatring er en lidenskap for meg. Betyr det skremmer meg? Absolutt. Hvis klatre selv doesn &'; t skremme meg, frykten for å falle eller sliter gjør. Så, hvorfor gjør jeg det? Oppnå en vanskelig klatre, prøve en ny rute, forbedre min styrke og ferdighet resultat i en pay off langt større enn frykten involvert. Jeg var redd for høyder da jeg begynte og absolutt redd for det ukjente

Når du tenker over det, hva isn &';. T skummelt om det ukjente? Hvor mye av vår tid bruker vi bruker prøver å se alle mulige vinkler, forberede oss på et utfall vi kan &'; t forutse? For en sløsing med energi! La det gå. La livet skje, og lære å hengi
I &';. M praktisere dette konseptet også. Jeg gjør mye av fryktløse aktiviteter, men jeg &'; m omgitt av individer mer uredde enn I. Tillat deg selv å bli utfordret. Åpne ditt sinn og teste dine grenser. Vær trygg, være forsiktig selv, men presse deg selv. Som vi vokser, som vi blir eldre, som vi strekke, fortsetter vi å kikke ut fra bak våre vegger for å se hva som er utenfor våre grenser.

Hver ny opplevelse du legger til livet ditt gjør din visjon å strekke litt lenger. Det er din beslutning om du flytter ut i verden med tillit eller fortsette å vente på den perfekte visningen. Med hvert skritt inn i det ukjente, blir naturen din for valg. Du kan finne at du har mer kontroll over et stort felt av valgmuligheter enn en liten boks av ". Selvfølge &'; Som trener ønsker jeg mine klienter til å sveve, å ta fryktløse skritt lettere og for å skape et stort mellomrom mellom seg selv og sine begrensninger. Lage at momentum er nøkkelen til å gjøre det
.