Om Affirmations og Denials

Per definisjon affirmasjoner er ord eller uttrykk som fremhever og forstørrer tilstedeværelsen av den sanne positive (ex. Jeg elsker og godkjenne av meg selv). Fornektelser tvert imot si opp negativitet (ex jeg don &';. T fortjener å dø akkurat nå). Når det kommer til stykket, begge er egentlig to sider av en mynt. Det avhenger bare på tilstanden i tankene på den tiden. For eksempel, for noen som er klinisk deprimert, kanskje fornektelser bli bedre, mens for noen som virkelig ønsker å fokusere på de positive og forbedre sine tankemønstre til det bedre, kanskje affirmasjoner bli bedre. Begge er svært kraftig for å trene hjernen til å tenke positivt.

Jeg var klinisk deprimert i nesten seks år. Det var mot slutten at jeg begynte å studere metafysikk og kommer inn i hvem jeg virkelig er. Når du &'; re klinisk deprimert, du i utgangspunktet føler deg som om du &'; re eksisterende i en zombie sinnstilstand mesteparten av tiden, og til tider, i hvert fall, føles det som om du bare kunne kjøl over og overgang akkurat som du er, og ingen ville virkelig bryr seg. Som et resultat, tror jeg det &'; s trygt å si at « Jeg don &'; t fortjener å dø akkurat nå &"; er den mektigste fornektelse jeg noensinne har brukt. Nå, nesten tre år senere, er jeg så langt inn i positiv tilstand at jeg ikke lenger selv føler deg komfortabel med fornektelser og prøve å bare bruke affirmasjoner.

Selv la meg understreke at du don &'; t må studere metafysikk eller prinsippene i Unity Church å bruke fornektelser og affirmasjoner. Begge kan lett brukes som et første skritt mot en endring i holdning og tankemønstre til det bedre. Når det kommer til stykket, er det egentlig ikke noe poeng i å dvele ved negativitet. Alt det gjør er å føre til unødig lidelse, skyld og skam. Det er uheldig at religion ble dannet i første omgang for å hjelpe folk til å komme sammen på en positiv måte og i et positivt miljø. Likevel, dessverre, mange som hevder å ha den hensikt å gjøre nettopp dette ofte tror at svaret på konvertering utenforstående er å pålegge unødvendig lidelse, skyld og skam fordi de er så fylt med frykt selv. Hva &'; s mer uheldig er at de virkelig tror at dette er hva “ elske din neste &"; midler. De er feil.

Jesus og andre oppstegne mestere (som Siddartha Gautama aka Buddha) våget å gi opp alt, inkludert sin egen menneskelighet, for å spre et budskap om fred, kjærlighet og forståelse. Og likevel fortsatt for mye av menneskeheten fortsatt har feil inntrykk av hva dette budskapet virkelig var. Fysisk, synes vi i alle former og størrelser, men på innsiden, vi &'; re det samme. Av den samme “ lite lys &"; innenfor. Og hvis vi ikke &'; t la det skinne, ingen kan. Affirmasjoner og fornektelser er et første skritt for å brighte denne gnisten i oss alle. Og med tid og konsistens, vil det lyse klarere og klarere til det blir ekstremt vanskelig å bli påvirket av negativitet i verden (i alle fall i det lange løp).

Affirmasjoner er spesielt godt å si (eller mentalt chant) når hjernen din ikke begynner å skli inn i negativitet og når du &'; ve bare vært rundt en negativ innflytelse. Dette kan høres litt skremmende, men du &'; d bli overrasket over hvor fort de negative påvirkninger spre når du begynner å si din affirmasjoner, spesielt når du gjør det med en holdning av styrke. Det er virkelig ditt valg.

Det har også blitt vist at bolig på negativitet forsinker fysisk helbredelse. Ifølge Dr. Dawson Church (The Genie in dine gener, 2007, s. 38), Ronald Glaser i Ohio start Høgskolen of Medicine sammen med psykolog Janice Kiecolt-Glaser, gjennomført en studie for å undersøke effekten av stress forbundet med ekteskapelig konflikt på helbredelse av sår og fant at sårtilheling ble forsinket med 40% hos dem som hadde alvorlige uenigheter med put-downs, etc. Det ble også forsinket i de som hadde enkle uenigheter. Derfor, de som er stadig i konflikt med andre (og seg selv) er mer sannsynlig å ha mindre enn vital helse i det lange løp. Og derfor, affirmasjoner og fornektelser også tjene som et første skritt for å forebygge dårlig helse.

Til slutt vil jeg gjerne understreke at fornektelser og bekreftelser er bare et første skritt. Bare si eller tenke noe doesn &'; t gjøre det sannheten. Det handler også om å stoppe skylden på andre, velger å ikke lenger være et offer for omstendigheter og ta ansvar og makt for livet ditt. Bare du virkelig har regimet til livet ditt
.