Fordelene ved å gjøre noe Uncomfortable

Doesn &'; t som høres forvirrende? Hvorfor ville du ønsker å gjøre noe ubehagelig? Don &'; t vi går ut av vår måte å komme vekk fra stress og gjøre ting som gjør oss ubehagelig? Ja, men det er helt klart en forskjell mellom ubehag av fremmedhet og gjentakelse av distressful følelser. For eksempel, på en gang du var redd for å bade. Nå kan du nyte det. Du kan ikke ha likt å spise spinat da du var ung og nå du liker å spise den. Du var en gang redd for å søke om at første store jobb, men nå som du har en karriere du liker, ville ikke du &'; t handle opplevelsen for noe. Gode ​​ting i livet kommer til de som tar risiko. Hvis du unngår eventuelle nye opplevelser da er du glipp av det beste livet har å tilby. Jo lenger du venter, utsette, eller krype sammen i frykt, jo mer “ komfortabel &"; du får med status quo … og det &';. er ikke et veldig morsomt sted å være

Før du går videre, spør deg selv om du er fornøyd. Er du glad i din nåværende tilstand, eller har du noen gang drømt om å gjøre noe annet, noe mer? Tror du nå ut til andre mennesker, eller en ny hobby, eller spise sunnere, eller enda en ny jobb, eller gjør noe du ser på som ubehagelig kan være en givende opplevelse? Hvis svaret er ja da har du allerede bestemt at dette er hva du ønsker å gjøre. Nå er det &'; s bare et spørsmål om å gjøre opp hjernen din til å overvinne din frykt. Når folk blir avgjort i en rutine kan det være vanskelig å bryte. Folk kan kjøres på en slags “ autopilot &"; som tar dem fra punkt A til punkt B med liten eller ingen tanke. Det første trinnet i å endre livet ditt til det bedre er å komme bort fra dette tanke comfort zone. At &'; s rett, det &'; s tid til å bryte rutinen. Når du er ute av denne komfortsonen, vil du være mer villige til å ta risiko. Tross alt, du begynner å tenke nytt, ikke lenger fornøyd med de automatiske prosessene hjernen din har blitt vant til. Det hele starter med å bestemme seg for å ta affære. Bestemme at det &'; s tid til å gjøre noe nytt som du kan ha vært redd for å gjøre i det siste eller noe som vil få deg til å ta en risiko og være ubehagelig å ta opp en ny hobby, for å lære noe nytt, for å besøke en nytt sted —. alle disse tingene er en pause i rutine

“ Men jeg &'; m Scared &";!

Selvfølgelig er problemet her at mange mennesker er redd for å ta det første skrittet og ta affære. Ideen om å lage en stor endring kan også føre til følelser av dyp angst og selvtillit tvil. Det første skrittet for å overvinne denne frykten for det ukjente er å lære litt mer om det menneskelige sinn. Innse at mennesker er svært tilpasningsdyktige skapninger, akkurat som alle dyr er. Våre kropper og sinn er i stand til å tilpasse seg mange vanskelige situasjoner. Historisk sett har mennesker levd midt vold, fattigdom og andre uønskede forhold i mange år, noen ganger for hele livet. Hvordan gjorde de det? De rett og slett levde. Deres kropper og sinn tilpasset omgivelsene og disse menneskene fortsatte å fungere som best de kunne. Noen ganger adrenalin er ansvarlig for en person &'; s overlevelse og noen ganger er det &'; s list. Poenget er at når det menneskelige sinn panikk, vil kroppen gjøre hva det har å gjøre for å trekke gjennom en vanskelig situasjon.

Du må planlegge på noen feil i livet. Selv om det &'; s ganske dramatisk å tenke på noen vanlige scenarier som “. Svikt &"; Psykologi lærer at den beste måten å kurere noen av en fobi er å konfrontere dette objektet gradvis. Så hvis du frykter loven av sviktende så må du tillate deg selv å mislykkes. Du må ta en risiko og være villig til å miste – ikke at du vil. Dette starter prosessen med å kvitte hjernen din av frykt for å mislykkes, og dermed frykten for å prøve noe nytt.

Prøv å forstå at alle har “ mislyktes &"; på noe på et gitt punkt. Selv de mest vellykkede mennesker i verden en gang mislyktes og så dum foran alle sine venner. Alle har flau seg selv, og alle har falt “ flatt på sitt ansikt og " ;, figurativt og trolig bokstavelig talt. Don &'; t anta at når du prøver noe nytt for første gang du skal mislykkes. Anta at du vil oppnå det du setter ut til, og hvis en eller annen grunn du ikke &'; t har et positivt utfall, vil det være greit og livet vant &'; t slutt. Du kan snuble litt først, akkurat som enhver nybegynner ville. Som du fortsette denne læringsprosessen over tid vil du begynne å forbedre og lære å nyte å prøve ting som er ubehagelig eller som kan skremme deg å gjøre.

noen nyttige råd

To ting som vil hjelpe du kommer i gang er en liste over mål (inkludert de som kan gjøre deg ukomfortabel eller skremme deg) og en pålitelig fadderordning. Skriv en liste over mål som du ønsker å oppnå først. De bør være kortsiktige mål som har et langsiktig perspektiv i tankene. Deretter verve hjelp av en venn til å hjelpe deg å oppnå disse målene. Naturligvis, det &'; s lett å gi opp når du er den eneste som prøver. En venn kan gi at emosjonell støtte som du trenger.

Hvis du ønsker å erobre din frykt en gang for alle og begynne å leve det livet du har drømt om som en sorgløs ung, så ta avgjørende handling. Gjør opp din oppmerksom på at du kan gjøre hva du setter tankene dine til å oppnå og at du vil være vellykket på hva du velger å gjøre. Hva &'; s det verste som kan skje? Vanligvis den vant &'; t være så ille som du kan i utgangspunktet tror det vil være. Gjøre ting som kan i utgangspunktet være ubehagelig eller skremmende slutt vil inspirere deg og bli lettere å forsøke som tiden går. Du kan også lure på hvorfor du var så redd i første omgang. Realisere ditt sanne potensial ved å strekke deg selv. Nyt resultatene
.