5 måter å dyrke Acceptance

Omfavner Present
Når alt flyter i henhold til vår idé om hvordan ting skal være, det &'; s lett å føle seg i harmoni med rytmene i universet. Når det er mangel på samsvar mellom hva vi vil og hvordan vårt liv utfolder seg, vi &'; re mer sannsynlig å føle disharmoni, stress eller frustrasjon. Likevel er det vår motstand mot det som skjer i øyeblikket som forsterker vår nød. Enten vi &'; re får en rotfylling eller finne ut at vi &';. Har mistet jobben vår, vår frykt og de skremmende historiene vi forteller oss selv om vår situasjon foredle vår smerte
nåværende tidspunkt er ikke alltid lett å akseptere, men læring å lytte til følelsene i vår kropp og meldingen de sender vil roe vår emosjonelle uro og til slutt vil gjøre oss i stand til å dra nytte av erfaringene. Følgende prosess kan hjelpe deg å gi slipp på motstand og innsnevring og åpne for høyere tilstander av harmoni, kreativitet og glede i øyeblikket:
1. Godta stede. Begynn med å innstiller til din kropp og ditt miljø. Lytt til lydene rundt deg, bli klar over summingen av en fan, fuglene synger utenfor vinduet ditt, og lyden av din egen pust. Bli klar over følelsene i kroppen – måten føttene føles i dine sko, stolen som støtter ryggen din, klær berøre huden din. Ta med hensyn til tilsig og strøm av luft gjennom nesen. Fortsett å observere pusten, slik at det å bringe deg inn i øyeblikket.

2. Godta signalene fra kroppen din. Nå sette fokus på de indre fornemmelser i kroppen din. Du kan føle tetthet i skuldrene, verking i ryggen, eller innsnevring i halsen. Motsatt, kanskje du &'; re følelsen letthet i ditt hjerte eller en følelse av samhørighet til jorden. Enten følelsene er behagelig eller ubehagelig, føler dem uten motstand. Hvis tristhet kommer opp, gjerne det. Hvis sinne stiger opp, la den gå gjennom kroppen din og slipp den med exhalations av pusten.

3. Ta ansvar. Mens noen ganger finner vi oss selv i situasjoner som vi ikke har noen åpenbar kontroll, de fleste av våre daglige kamper er konsekvensene av tidligere valg vi har gjort. Akseptere vårt bidrag til utfordringen vi står overfor kan hjelpe oss å se at vi er fri til å gjøre nye valg som fører til nye muligheter.

4. Godta endringen. Akseptere det uunngåelige i endring doesn &'; t bety at vi frafalle våre ønsker eller velte seg i situasjoner som vi kan endre. I stedet, det &'; s fokus på nåtid og oppleve frihet til å reagere kreativt

5.. Begå. Med fordypet bevissthet, kan vi gjøre nye valg, la gå av vaner som ikke lenger tjener oss, og forplikte seg til å gjøre noe annerledes. Husk at vi har kontroll over våre valg, men ikke over resultatene av våre valg. Vi gjør vårt beste og se med nysgjerrighet og ro som livet utfolder seg.
Koble til kroppen din, aksepter dette øyeblikk, vet at endring er uunngåelig, og bli tydelig på hva du ønsker å se manifest. Din evne til å co-skaper i neste øyeblikk krever samtykke av foreliggende
.